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식수를 녹차, 둥글레차로 마시는데 생수가 아닌 차종류와 영양제를 매일 섭취하는데 흡수가 잘 될까요?
칼슘은 흡수를 방해할 수 있으니 생수로 드시길바라며 비타민D, 오메가3, 유산균은 녹차로 드셔도 괜찮습니다.유산균은 공복에 드세요.
약·영양제 / 영양제
24.05.11
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오메가3랑 어떤것을 같이 섭취해야 흡수가 좋을까요?
오메가3는 식후에 드시면 흡수율이 높고 다른 영양제를 같이 먹는다고 흡수율을 더 높이지는 않습니다.시너지효과가 있는 은행잎추출물, 비타민D 등을 같이 드시면 좋구요.
약·영양제 / 영양제
24.05.11
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피부 트러블이 가장 좋은 영양제는 어떤 영양제인가요?
피부 트러블에 좋은 영양제로는 좋은 구성의 항산화제를 추천드립니다.셀레늄, 글루타치온, 비타민C, 아연, 콜라겐 등을 추천드립니다.
약·영양제 / 영양제
24.05.11
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종합 비타민에는 어떤 영양성분이 있나요?
종합비타민에는 비타민이 골고루 들어있습니다.골고루 들어가려면 각각의 함량이 낮을 수 밖에 없구요.평소 좋은 구성의 식사를 하지 못하는 분이라면 종합비타민을 드셔도됩니다.
약·영양제 / 영양제
24.05.11
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아이들이 먹는 영양제를 어른이 먹어도 효과가 있을까요?
어린이 영양제를 어른이 먹고 효과를 보려면 많이 먹어야합니다.맛이 난다는건 당분이 많다는 것이니 많이 먹으면 좋진 않겠죠.맛때문에 먹는다면 괜찮겠지만 영양보충목적이라면 어른에게 맞춰진 영양제로 드세요.
약·영양제 / 영양제
24.05.11
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20대 후반 30대 초반 내가 먹는 영양제에서 추가 추천 질문
밀크시슬은 간에 좋은 영양제인데 간에 무리가된다니 뜬금없는 소리입니다.장기간 드셔도 됩니다.마그네슘은 저녁식후에 드시고 비타민D도 추가하세요.
약·영양제 / 영양제
24.05.11
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나이가 들수록 영양제를 종류별로 챙겨 먹는게 좋은가요?
나이가 들수록 필요한 소화흡수력이 약해지기때문에 영양제를 보충할 필요가 있습니다.기저질환이 있거나 평소 불편한 증상이 있다면 그에 맞는 영양제를 드세요.
약·영양제 / 영양제
24.05.11
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우리나라 제조 홍국 영양제 복용 괜찮을까요?
우리나라에서 제조된 홍국을 복용하고 사망, 중증으로 이어진 사례가 없기때문에 식약처에서 제한하지 않는것 같습니다.걱정되신다면 중단하시고 다른 영양제로 대체하세요.
약·영양제 / 영양제
24.05.11
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리비알 정이랑 영양제 같이 복용해도 되나요?
리비알정을 드시는 분이 드실 수 있는 영양제입니다.갱년기증상 조절을 위해 복용하신다면 질유산균, 오메가3, 비타민D를 꼭 같이 드세요.
약·영양제 / 영양제
24.05.11
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지금 먹고있는 영양제인데 다 같이 먹어도 되는걸까요?
이 영양제를 매일 드셔도되며 주 3~4회 술을 드신다면 커큐민, 글루타치온과 같은 간을 보호해주는 영양제를 추가하시면 더 좋습니다.
약·영양제 / 영양제
24.05.11
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