지금 먹고있는 영양제인데 다 같이 먹어도 되는걸까요?
오메가3, 종합비타민, 비타민c, 유산균, 판토텐산, 밀크시슬, 프로폴리스
총 7알정도 먹고있는중입니다.
어디서 주워들은 얘기로는 너무 과해도 안좋다는 소리가 들려 걱정되어 전문가 선생님들께 여쭤보고자 글 올립니다.
흡연자이고 음주는 주에 3,4일정도 하고있고 딱히 질환은 없습니다.
이 영양제들을 함께 다 같이 복용해도 문제가 없는걸까요? 따로먹기는 귀찮아서 그냥 하루에 한번 다 몰아먹고 있습니다.
빼야하거나 주의할점 있다면 복약지도 부탁드립니다 읽어주셔서 감사합니다.
현재 질문주신 영양제 중에서 판토텐산은 비타민B5입니다. 종합비타민제내에 판토텐산이 들어있는지 확인해보시고 정량대로 드시고 계신지 체크해보세요
그외에 현재 복용중인 영양제는 지금처럼 복용하셔도 좋습니다
다만 유산균은 공복 오메가3는 식후 비타민c도 위장장애시 식후 복용하시는게 좋습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
이 영양제를 매일 드셔도되며 주 3~4회 술을 드신다면 커큐민, 글루타치온과 같은 간을 보호해주는 영양제를 추가하시면 더 좋습니다.
이 영양제는 매일 복용하셔도되며 종합비타민을 고함량비타민B군으로 변경하시면 더 좋습니다.
술을 자주 마시기때문에 간장약을 더 추가하시구요.
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안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
영양제 조합자체는 복용 가능합니다.
다만 종류가 많으므로 한번에 몰아서 복용하지 마시고 하루 2-3번 나눠서 드시는게 좋습니다.
유산균은 아침식전이나 취침전에 복용하고 나머지 영양제는 아침과 저녁식후로 나눠 복용하시면 되겠습니다.
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감사합니다:)
7가지 영양제는 휴지기없이 매일 드셔도 괜찮습니다.
유산균만 아침공복에 드시고 다른 6가지 영양제는 밥먹고 바로 드세요.
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