나이가 들수록 영양제를 종류별로 챙겨 먹는게 좋은가요?
나이가 있는 사람들은 종류별로 영양제를 챙겨 먹는 것을 볼 수 있는데요, 그렇게 함으로써 실제로 건강에 도움을 받고 있는지 궁금합니다. 나이가 들수록 영양제를 종류별로 챙겨 먹는게 좋은가요?
나이가 들수록 몸에 고장이 나기 시작합니다.
피곤하면 비타민B군, 골다공증은 칼슘마그네슘, 장이 안좋으면 유산균 등 증상별로 다른 영양제를 드시면 좋습니다.
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나이가 들수록 필요한 소화흡수력이 약해지기때문에 영양제를 보충할 필요가 있습니다.
기저질환이 있거나 평소 불편한 증상이 있다면 그에 맞는 영양제를 드세요.
나이가 들 수록 노화가 가속화되기때문에 질병을 예방하기위한 영양제 복용은 필수입니다.
증상별로 맞는 영양제를 복용하셔야합니다.
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젊을 때야, 먹지 않아도 몸에서 알아서 필요한 것들을 잘 만들어내고, 식이를 통해 여러 영양소를 잘 흡수할 수 있습니다.
그러나 나이가 들면서 체내 합성능력이 저하되고, 스트레스로 인한 산화적 손상이 쌓이면서 하나씩 문제가 발생합니다. 또한 흡수 능력도 떨어지기 때문에 먹어도 몸에 영양소가 부족하게 됩니다.
그렇기 때문에 기본적으로 일정 부분은 영양소를 통한 공급이 없으면 체내에 필요량 이하로 존재하게 되는 것들이 있습니다.
이것을 그나마 해결해 줄 수 있는 부분이 영양제를 드시는 것이며, 목적에 따라 맞춤으로 구성해서 드시면 효과를 보실 수 있습니다.
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안녕하세요.
영양제 복용과 관련한 질문을 주셨습니다. 나이가 들어감에 따라 필요한 영양제가 늘어 날 수 있습니다. 관련질환이 생길 수도 있고 예방해고자 드시는 경우도 있습니다. 또한 식사가 부족해지는 경우에도 영양제를 통해 영양소를 섭취 할 수 있습니다. 그러나 꼭 영양제를 드셔야 하는 것은 아닙니다. 각각 개인 상황에 맞춰 필요하고 부족한 부분들을 채우는 형태로 복용하시면 되겠습니다.
나이가 들수록 음식물도 많이 섭취를 못하고 황반변성 골밀도감소 체력이 떨어지므로 영양제를 많이 드시는 것입니다. 본인에게 필요하다고 생각되시고 부족하다고 생각하시는걸 드시는 것 추천드려요
나이가 들수록 체내에서 자연적으로 합성되는 양이 줄어드는 것들이 있습니다
또한 기력이 떨어지면서 식욕이 줄고, 이전처럼 균형잡힌 식단으로 다양한 영양성분을 섭취하는 것이 어려워질 수 있습니다
따라서 몸에 결핍이 일어나지 않도록 비타민이나 미네랄, 필수아미노산 등은 따로 섭취해주시는 것을 추천드리며
그 외에 코엔자임큐텐, 유산균, 콜라겐 등 나에게 필요한 부분이 있다면
추가적으로 챙겨드시는 것도 건강 유지에 도움이 될 수 있습니다
사람들은 모두 환경이 다르기 때문에 필요한 영양소에도 차이가 있습니다. 그렇기 때문에 본인에게 맞는 영양소를 골라서 복용을 해주셔야 합니다.
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