답변 내역

샤워를 할 때에 물의 온도는 솔직히 건강 상에 그렇게 큰 영향은 없습니다. 심장이 좋지 않은 분이 갑작스럽게 너무 차가운 물로 샤워를 한다면 무리가 갈 수 있지만 그러한 특이 상황이 아니라면 따뜻한 물로 씻어도 괜찮으며 차가운 물로 씻어도 괜찮습니다. 막 건강에 더 좋고 그런 것은 솔직히 없습니다.

질문자님께서 이야기 하시는 목뼈 등뼈 허리뼈 뚜둑 소리나게 피는 것은 관절 부위를 맞닿게 하면서 마찰음을 발생 시키는 행위입니다. 통증이나 기타 특이 증상이 없다면 크게 신경 쓸 것은 없으나 장기간 반복된다면 관절염을 유발할 수 있으므로 조심하는 것이 좋겠습니다. 디스크를 유발한다는 의학적인 근거는 따로 없습니다.

속쓰림 및 위액이 역류하는 증상이 있다면 위염 및 역류성 식도염을 의심해보아야 하는데 해당 질환들에 대하여 양배추를 섭취해주는 것은 도움이 되는 요인이 맞습니다.

음식을 먹다가 체하는 증상이 발생하는 것은 보통 소화 기능을 넘어서 부담이 될 정도로 음식을 빠르고 과하게 섭취할 경우에 나타나는 증상입니다.

우울증 약물을 복용하는 것이 조울증을 유발하는 의학적인 근거는 전혀 없습니다. 또한 우울증 약을 먹었을 때에 조증 증상을 유발하는 부작용 또한 없습니다.

건강을 해치지 않고 다이어트를 하는 방법은 특별한 비법이 따로 있는 것은 아니며 충분한 영양 공급을 해주면서 운동을 해주는 것입니다. 식사는 단백질과 채소 위주의 식단으로 구성하는 것이 좋으며 특히 탄수화물과 지방이 많은 음식을 주의하여야 합니다. 식사를 거르거나 하는 것은 바람직하지 않으며 규칙적으로 먹어주는 것이 중요합니다. 또한 운동은 종류와 무관하게 규칙적이고 꾸준하게 해주는 것이 좋습니다.

1. LDL 콜레스테롤을 구체적으로 낮추는 음식을 찾기 보다는 전체적으로 식단을 조절하는 것이 바람직합니다. 지방 함량이 높고 탄수화물이 많은 음식은 최대한 피하시고 단백질 및 채소 위주의 식단을 구성하여 식습관을 유지한다면 서서히 수치의 개선을 볼 수 있습니다.2. 운동을 해주는 것은 매우 바람직한 방법입니다. 종류와 무관하게 꾸준하게 규칙적인 운동을 해주면 수치 개선에 많은 도움이 됩니다.

매일 걷는 걸음수가 많으면 많을수록 그만큼 운동을 많이 해주는 것이기 때문에 건강 상 좋다고 볼 수 있긴 합니다. 그렇지만 과도한 운동은 오히려 몸에 부담을 줄 수 있으며, 특히 무릎 건강에 좋지 않을 수 있기 때문에 무조건 많이 걷는다고 하여서 좋은 것도 아니긴 합니다.

밥을 먹고 바로 누우면 안 좋다고 하는 이유는 그러한 습관이 역류성 식도염의 발병에 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 그렇기 때문에 밥을 먹은 뒤 충분히 소화가 이뤄질 때까지는 눕는 것을 피하는 것이 바람직합니다.

사람의 체질은 나이가 들어갈수록 계속 바뀔 수 있습니다. 노화로 인하여 일련의 변화들이 생기면서 몸이 젊을 때에 비하여 건강하지 않다고 느끼게 될 수 있으며 자연스런 과정입니다.