답변 내역

불면증 때문에 고민이시군요. 수면제를 복용하여 잠을 시작하고 지속하는 방법이 있긴 하지만 이는 자칫 수면제에 의존하게 되고, 내성이 생겨 용량을 늘리게 되어, 과량 복용하게 만들어 위험하게 될 수 있습니다. 그러므로 양질의 수면을 유지하기 위해서는 평소 수면 관련 생활 습관을 교정해주는 것이 좋습니다. 다음과 같은 습관을 형성 할 수 있도록 노력해보시길 권유드립니다:1) 자기 전에 휴대폰, 컴퓨터 등 전자기기 사용을 피하고 독서 등 조용한 활동을 하기2) 규칙적인 운동을 하되, 자기 전에는 운동 활동을 하지 않기3) 일정한 시간에 자고 일정한 시간에 일어나는 습관을 기르기4) 카페인을 되도록 섭취하지 마시고, 섭취 한다면 낮 시간 동안만 하기5) 일정한 장소에서 수면하고, 수면하는 장소는 조용하고 어둡게 유지하기6) 음주량을 줄이기위와 같은 습관들을 갖추신다면 어느 정도 양질의 수면을 취할 수 있을 것이라 생각됩니다. 만약 그럼에도 좋아지지 않는다면 불면증 전문 클리닉 등에 방문하여 수면다원검사 등의 평가를 받고 전문적인 치료를 받으셔야 할 것을 추천드립니다.

과민성 대장 증후군에 대해서는 마땅한 근본적인 치료법이 없습니다. 즉, 완치가 매우 어렵습니다. 과민성 대장 증후군에 관련하여서는 평상시 위장관걔에 부담이 가지 않도록 인스턴트, 탄수화물과 지방이 많은 음식은 피하고 단백질과 채소 위주의 건강한 식사를 하는 것과 규칙적인 운동을 하는 것이 도움이 됩니다. 또한 특히 과민성 대장 증후군의 증상을 유발할 수 있는 스트레스를 최대한 피하는 것이 필요합니다. 증상이 발생하면 약물 복용을 통해서 원활히 조절할 수 있습니다. 장기적인 관점에서 증상을 조절하고 열심히 관리하며 경과를 지켜보는 것이 최선입니다.

주변의 온도가 내려가며 추운 환경에 노출될 경우 몸에서는 체온을 유지하기 위해서 전신의 장기들로 혈액을 더 열심히 보내게 됩니다. 이렇게 보내진 혈액들은 신장에서 여과가 되는데, 더 많은 양의 혈액이 갔으므로 여과되는 양도 자연스럽게 많아집니다. 소변은 혈액이 여과되면서 만들어지는데 당연히 자연스럽게 소변 양도 늘어나게 되므로 소변을 자주보게 됩니다. 아주 자연스런 현상입니다.

소변의 색깔, 냄새, 거품 등을 통해서 건강 상태를 확인할 수 없습니다. 소변이 투명하고 노란색이고 하는 것은 단순히 몸의 체액 상태에 따라서 희석뇨 또는 농축뇨가 나오는 것이며, 거품이 많으면 당뇨나 단백뇨가 있을 수 있는 것은 맞지만 그냥 물리적으로 거품이 생기는 것일 수도 있습니다. 즉, 소변만 보아서는 건강 상태가 어떠한지 알 수 없습니다.

독감은 인플루엔자 바이러스 A 및 B에 의해서 발병을 하며 매년 조금씩 특성에 차이가 있긴 하지만 미국의 독감이나 우리나라의 독감이나 큰 차이가 있지는 않습니다. 다만 우리나라는 미국에 비해서 인구가 적기 때문에 애초에 환자 숫자가 훨씬 적고 그로 인해서 사망자수도 적을 수밖에 없습니다. 또한 우리나라는 미국에 비해서 인구 대비 땅 면적이 좁아 병원까지의 접근성이 더 뛰어나기 때문에 심한 상태가 되었을 때에 쉽게 의료적인 도움을 받을 수 있어 치명적인 상태로 진행될 가능성이 더 낮습니다. 이러한 원인들로 인해서 그렇게 보일 수 있습니다.

코로나 바이러스 감염증으로 인해 발생하는 발열 증상은 해열제로 조절하여야 합니다. 처방 받으신 약물이 있다면 약물 복용을 하시고 호전적이지 않다면 다른 성분의 해열제를 교차복용하며 발열을 조절해보시길 바랍니다. 그렇지만 39도가 넘는 발열이 너무 힘드시다면 그냥 응급실에 가시어 주사제로 발열 증상을 잡으시는 것도 방법입니다.

사진으로 올리신 키트에는 희미하긴 하지만 두 줄이 보이기 때문에 양성으로 보입니다. 아직 초기이기 때문에 줄이 흐리게 나오는 것일 가능성이 있기 때문에 임신이 된 것이 맞다면 간격을 두고 반복해보면 서서히 진해질 것입니다. 정해진 검사 간격은 따로 없지만 개인적으로는 3-4일 간격으로 반복해보는 것이 어떨까 싶습니다.

주어진 정보만으로 정확한 상태 평가가 가능하지는 않지만 대퇴골 골절 이후 남게 된 후유증 증상일 가능성이 가장 높습니다. 관련하여서는 마땅한 치료법이 없으며 최대한 증상을 조절하며 경과를 지켜보는 것이 최선이겠습니다.

어깨충돌증후군의 일차적인 치료법은 비수술적인 치료법으로, 주된 치료 방법은 스트레칭입니다. 진통소염제 및 근이완제를 복용하여 통증을 조절하고 염증을 줄여주면서 가동범위를 회복하고 치료를 기대해볼 수 있습니다. 추가적으로 다치지 않도록 주의하며 스트레칭 및 재활운동을 해주는 것이 도움이 될 것입니다. 만약 비수술적인 치료로 크게 효과를 보지 못하고 증상이 악화된다면 수술적 치료를 고려해 보아야 하겠습니다.

1. 되도록이면 당분간은 안 닿는 것이 좋겠습니다.2. 감염 예방을 위해 드레싱도 계속 해주는 것이 안전하겠습니다.3. 붕대도 계속 감아주는 것이 적절할 것으로 사료됩니다.