답변 내역

안타깝게도 우측 팔의 저림 증상은 비특이적인 증상이기 때문에 해당 증상만으로 그 구체적인 원인이 무엇인지 파악할 수 없습니다. 신경이나 혈관의 문제일 수도 있으며 관절 부위가 불량한 상태일 가능성도 배제할 수 없습니다. 관련하여서는 정형외과적으로 정밀하게 감별 진단을 받고 그에 맞는 치료를 진행하는 것이 필요하겠습니다.

불면증 때문에 고민이시군요. 수면제를 복용하여 잠을 시작하고 지속하는 방법이 있긴 하지만 이는 자칫 수면제에 의존하게 되고, 내성이 생겨 용량을 늘리게 되어, 과량 복용하게 만들어 위험하게 될 수 있습니다. 그러므로 양질의 수면을 유지하기 위해서는 평소 수면 관련 생활 습관을 교정해주는 것이 좋습니다. 다음과 같은 습관을 형성 할 수 있도록 노력해보시길 권유드립니다:1) 카페인을 되도록 섭취하지 마시고, 섭취 한다면 낮 시간 동안만 하기2) 자기 전에 휴대폰, 컴퓨터 등 전자기기 사용을 피하고 독서 등 조용한 활동을 하기3) 규칙적인 운동을 하되, 자기 전에는 운동 활동을 하지 않기4) 일정한 시간에 자고 일정한 시간에 일어나는 습관을 기르기5) 일정한 장소에서 수면하고, 수면하는 장소는 조용하고 어둡게 유지하기6) 음주량을 줄이기위와 같은 습관들을 갖추신다면 어느 정도 양질의 수면을 취할 수 있을 것이라 생각됩니다. 만약 그럼에도 좋아지지 않는다면 불면증 전문 클리닉 등에 방문하여 수면다원검사 등의 평가를 받고 전문적인 치료를 받으셔야 할 것을 추천드립니다.

하루에 2만보를 걸어도 문제되지 않는 분들도 있긴 하지만, 많이 걸으셨고 골반 및 사타구니 부위에 관절통이 있다면 무리가 가고 있다는 것을 의미하며 그렇게 많은 활동을 하지 않으시는 것이 관절을 보존하는 방법입니다. 휴식하시길 권고드립니다.

근시가 있으신 것 같습니다. 근시가 있다고 하여서 실명까지 이어지지는 않습니다. 안구 건강에 좋은 습관을 지키면서 잘 관리하시어 눈이 더 나빠지는 것을 예방하시길 바랍니다.

피부의 건조함에 의해 발생하는 가려움증 증상에 대해서는 충분한 보습을 꾸준히 해주는 것이 유일한 방법입니다. 가려움증 증상 자체에 대해서는 항히스타민제 복용을 통해서 조절해볼 수도 있겠습니다.

HDL 수치를 올리는 방법은 지방을 섭취할 때에 불포화 지방이 풍부한 음식을 섭취해주는 것과 꾸준하고 규칙적인 유산소 및 무산소 운동을 해주는 수밖에 없습니다. 현재 운동량이 적으신 편이라고 할 수는 없지만 운동량을 더 늘리시는 것이 현실적인 HDL 수치 상승 방법입니다.

초음파는 그냥 피부에 대면 깔끔한 영상을 얻을 수 없기 때문에 젤을 바르고 하여야 비교적 정확한 검사가 가능합니다. 그렇다고 하여 무조건 젤이 필요한 것은 아니며 경우에 따라서는 젤 없이도 적절한 영상을 얻을 수도 있습니다.

비염은 대부분 알러지성이며 아직까지 근본적인 치료법이 없어 유발 요인을 최대한 피하는 것이 필요합니다. 즉, 환절기에 외출을 최대한 자제하고 외출을 할 때 마스크를 적극적으로 활용하는 것이 필요합니다. 또한 평상시에 비염 증상을 조절 할 수 있는 항히스타민제 등의 약물을 구비해 두었다 증상이 많이 심할 때에는 주저 없이 복용하는 것이 관리에 도움이 되겠습니다. 만약 비염이 비중격만곡증 등의 문제에 의해서 유발되는 것이라면 수술적으로 치료를 기대해볼 수 있습니다.

사진의 소견으로 볼 때에 관절 부위의 붓기 및 약간의 발적이 의심스러운 것으로 보이며 통풍의 가능성이 충분히 있다고 할 수 있습니다. 하지만 사진의 소견만으로 정확한 감별 진단을 내릴 수는 없기 때문에 병원에서 진료 및 정밀 검사가 필요하겠습니다. 정형외과 또는 류마티스내과로 가시면 되겠습니다.

만성 기침 증상을 유발하는 흔한 원인으로 만성 기관지염이나 역류성 식도염 등의 질병이 있습니다. 하지만 이외에도 여러가지 질환들이 있기 때문에 증상이 계속 된다면 관련하여서 호흡기내과적으로 정밀 검사를 통해서 감별 진단을 해볼 필요가 있겠습니다.