코로나 백신 주사 후 커피 섭취, 운동해도 되나요?

Question

성별

남성

나이대

37

복용중인 약

탈모

안녕하세요

코로나 백신 주사 초기에 한 번, 3~4개월뒤였나 문자와서 맞고 안맞았는데요

이번 달 말에 가족 모임이 있는데 혹시나 싶어

스스로 찾아가 맞아보려 합니다.

1차 땐 몹시 무기력, 피곤외에 뭐 없었고

2차 땐 주사 맞은 부위가 아프고 좀 피곤하다 정도 였습니다. 초반에 약간 머리가 좀 어질?열 있었던거 빼고요.

즉 1, 2차 모두 일상생활에 크게 영향을 주진 않았는데요

해서 이번에 주사 맞고 조금 쉬었다가(병원 대기 30분) 1시간 내외의 유산소 운동과 30분 내의 간단한 근력운동을 해도 될까요?

(평소에 하던 정도긴 해요)

그리고 이날 카페에서 오래 있을 예정이라 커피 3,4잔 정도 마실듯 한데 괜찮은가요?

평소에도 2잔은 마시거든요

괜찮을거라 생각하고 백신관 관계가 없다고 생각되지만 혹시나 싶어서 여쭈어 봅니다. 백신 후 여기저기 다닐곳이 많아서요.

Answer 1

안녕하세요. 전은영 의사입니다.

코로나 19 백신 접종 후 15∼30분 동안 접종기관에 머무르며 이상반응이 나타나는지 관찰하고 귀가 후 최소 3시간 이상 안정을 취하며 이상반응이 나타나는지 주의 깊게 관찰해야 합니다.

접종당일과 다음날은 과격한 운동 및 음주를 삼가고, 접종당일은 목욕을 하지 않는 것이 좋으며, 접종 부위는 청결히 유지합니다.

백신 접종 후 커피 음용은 문제없으나 평소 정도만 드시는 것이 좋겠고 접종 후에는 귀가하여 안정을 취하시는 것을 권유 드리겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 노동영 의사입니다.

접종 후 운동과 커피에 대해 궁금하시군요.

코로나 백신과 건강보조제, 음식, 음료는 연관성이 없습니다. 드시고 싶은 것 다 드셔도 됩니다. 커피도 상관없습니다. 음주만 피해주시면 됩니다.

접종을 하고 나면 우리 몸이 실제로 바이러스에 감염된 것과 비슷한 상태로 반응을 합니다. 열도 나고 몸살기운이 있을 수 있습니다. 이럴 때 푹 쉬어 주는 것이 좋습니다. 물론 가벼운 운동은 괜찮지만 무리하게 운동하는 것은 2~3일 뒤 몸이 완전히 회복되고 난 후 하는 것이 좋습니다. 

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Answer 3

1. 코로나 바이러스 백신을 접종 받는 것과 커피 섭취는 아무런 관련이 없습니다. 커피를 3-4잔 마셔도 문제될 것 없습니다.

2. 백신을 접종을 받고 무리한 운동을 한다면 주사 부위의 통증 및 붓기 등의 증상이 쉽게 생길 수 있으며 부작용 발생 가능성을 높일 우려가 있습니다. 그렇기 때문에 접종 후 운동은 쉬어주는 것이 바람직합니다. 정확하게 운동을 하지 않도록 결정된 날짜는 없지만 대략적으로 부작용이 없거나 있더라도 사라졌다는 전제 하에 1-2일 정도는 운동을 쉬는 것이 바람직합니다. 이후부터는 서서히 운동을 재개할 수 있으나 이전과 동일한 강도로 하시기 보다는 강도를 약하게 시작하여 점차 증량하시길 권고드립니다.