답변 내역

불면증 때문에 고민이시군요. 수면제를 복용하여 잠을 시작하고 지속하는 방법이 있긴 하지만 이는 자칫 수면제에 의존하게 되고, 내성이 생겨 용량을 늘리게 되어, 과량 복용하게 만들어 위험하게 될 수 있습니다. 그러므로 양질의 수면을 유지하기 위해서는 평소 수면 관련 생활 습관을 교정해주는 것이 좋습니다. 다음과 같은 습관을 형성 할 수 있도록 노력해보시길 권유드립니다:1) 카페인을 되도록 섭취하지 마시고, 섭취 한다면 낮 시간 동안만 하기2) 자기 전에 휴대폰, 컴퓨터 등 전자기기 사용을 피하고 독서 등 조용한 활동을 하기3) 규칙적인 운동을 하되, 자기 전에는 운동 활동을 하지 않기4) 일정한 시간에 자고 일정한 시간에 일어나는 습관을 기르기5) 일정한 장소에서 수면하고, 수면하는 장소는 조용하고 어둡게 유지하기6) 음주량을 줄이기위와 같은 습관들을 갖추신다면 어느 정도 양질의 수면을 취할 수 있을 것이라 생각됩니다. 만약 그럼에도 좋아지지 않는다면 불면증 전문 클리닉 등에 방문하여 수면다원검사 등의 평가를 받고 전문적인 치료를 받으셔야 할 것을 추천드립니다.

1. 녹내장의 거의 대부분은 고령에서 발생하긴 하지만 굉장히 드물지만 젊은 연령에서도 발병할 수 있으며 19살도 걸릴 수 있습니다.2. 말씀하시는 증상들을 통해서 녹내장을 의심 및 진단할 수 없습니다. 가능성이 매우 떨어져 보입니다.3. 정확한 감별 진단은 안과에서 진료를 통해서 받으시길 권고드립니다.

제로콜라에는 수분 뿐만 아니라 탄산 및 여러가지 첨가제들이 포함되어 있기 때문에 적당히 섭취하는 것은 건강에 해롭지 않지만 물을 대체하여 과도하게 섭취할 경우 건강 상에 문제를 일으킬 수 있습니다. 바람직하지 않습니다.

사진 소견으로 미뤄 보아 모양이 찌그러져 있거나 경계가 불분명하지 않고 튀어나온 양상도 아니기 때문에 흑색종이 의심되는 소견들이 따로 보이지 않습니다. 흑색종 피부암의 가능성은 낮아 보이며, 단순히 색소 침착, 즉 점일 가능성이 높아 보입니다. 그렇지만 피부 소견만 가지고 완전하게 감별 및 배제할 수 없기 때문에 걱정되신다면 피부과에서 조직 검사를 받아보시는 것도 안전한 방법입니다.

말씀하시는 상황에서 딱히 어떠한 약을 먹어야 한다고 말씀드릴만한 약물이 없습니다. 위장관운동조절제 정도가 도움이 될 수 있겠습니다.

주어진 내용을 통해서 단순히 요도염이 발생한 것인지 아니면 성병이 발병한 것인지 감별 할 수 없습니다. 증상이 지속된다면 비뇨의학과에서 진료 및 검사를 통해서 정확한 감별진단을 받으시는 것이 필요하겠습니다.

말씀하시는 증상은 충분히 편도염을 의심해볼 수 있는 증상이지만 단순 인후염일 수도 있겠습니다. 정확한 진단은 이비인후과에서 검진을 통해 받으시길 권고드립니다.

단순히 안개가 자욱한 산책로를 걷는 것이라면 천식이 있다고 하더라도 크게 문제가 되거나 하지는 않습니다. 하지만 그것이 안개가 아니라 미세먼지일 경우에는 위험할 수 있습니다.

말씀하시는 내용만으로 과민성 대장 증후군에 의한 증상인지 아니면 다른 소화기계의 질환이 발생한 것인지 감별할 수는 없습니다. 정황 상 과민성 대장 증후군으로 인한 증상일 가능성이 높아 보이나 다른 질병일 가능성도 배제할 수는 없습니다. 증상이 지속된다면 CT, 내시경 등의 정밀 검사를 통해서 소화기계의 질병 여부를 파악해보시길 권고드립니다. 포리부틴이랑 베아스타정 같이 복용하여도 됩니다.

허리의 협착증이 있다면 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄이는 것으로 증상을 많이 호전시킬 수 있습니다. 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량하면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로 코어 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 척추 부위의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 과정입니다. 시술이나 수술적 치료는 시행하여도 근본적인 해결이 되지 않으며 재발이 잦기 때문에 최대한 최후의 보루로 생각하시는 것이 좋겠습니다.