답변 내역

불면증 때문에 고민이시군요. 수면제를 복용하여 잠을 시작하고 지속하는 방법이 있긴 하지만 이는 자칫 수면제에 의존하게 되고, 내성이 생겨 용량을 늘리게 되어, 과량 복용하게 만들어 위험하게 될 수 있습니다. 그러므로 양질의 수면을 유지하기 위해서는 평소 수면 관련 생활 습관을 교정해주는 것이 좋습니다. 다음과 같은 습관을 형성 할 수 있도록 노력해보시길 권유드립니다:1) 카페인을 되도록 섭취하지 마시고, 섭취 한다면 낮 시간 동안만 하기2) 자기 전에 휴대폰, 컴퓨터 등 전자기기 사용을 피하고 독서 등 조용한 활동을 하기3) 규칙적인 운동을 하되, 자기 전에는 운동 활동을 하지 않기4) 일정한 시간에 자고 일정한 시간에 일어나는 습관을 기르기5) 일정한 장소에서 수면하고, 수면하는 장소는 조용하고 어둡게 유지하기6) 음주량을 줄이기위와 같은 습관들을 갖추신다면 어느 정도 양질의 수면을 취할 수 있을 것이라 생각됩니다. 만약 그럼에도 좋아지지 않는다면 불면증 전문 클리닉 등에 방문하여 수면다원검사 등의 평가를 받고 전문적인 치료를 받으셔야 할 것을 추천드립니다.

역류성 식도염이 있다면 그로 인해서 약물을 복용하면서 경과를 지켜보게 되는데 차도를 지켜보며 약물 복용을 지속할지 어떨지 결정하여야 합니다. 증상이 특별히 없다면 처방 받으신 병원에 재차 방문하시어 약물 복용이 필요한지 여부를 재차 확인 받으시길 권고드립니다.

발가락과 같은 말단 부위의 감각 저하라고 하더라도 단순히 쥐가 났다고 넘어가기에는 증상이 이상합니다. 지속적으로 감각이 저하가 되어있는 상태라면 정형외과 및 신경과적으로 진료 및 정밀 검사를 통해서 근골격계 및 신경의 이상 여부를 파악해보시는 것이 필요하겠습니다.

우상복부의 통증이라면 간, 담도 및 췌장 부위의 이상 여부를 의심해보아야 하지만 달리기를 하는 것과 연관이 있다면 단순히 복근 자극에 의한 증상일 가능성이 더 높습니다. 혹시 모르기 때문에 소화기내과적으로 진료 및 검사를 받아보시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.

질문자님께서 말씀하시는 속이 더부룩 하고 안 좋은 증상은 비특이적이기 때문에 특정한 원인이나 질병을 의심하기에 무리가 있습니다. 하지만 증상이 있는 만큼 관련하여 정밀 검사를 받고 정확한 상태 파악이 선행되어야 할 것으로 보입니다. 소화기내과 진료를 보시고 필요한 검사 및 결과에 따른 치료를 받으시길 권유드립니다.

어떠한 상황에 노출되었는지에 따라서 그 위험성이 달라지겠지만 단순히 미세유리조각이 혈관을 타고 다니며 문제를 일으킬 수 있냐를 물어보시는 것이라면 가능합니다. 하지만 애초에 피부에 박힌 유리의 미세한 조각이 혈관을 통해 뜬금없이 들어가는 것 부터가 현실적으로 가능하지 않습니다.

말씀하시는 증상들은 비특이적인 증상들이며 해당 증상들을 통해서 뇌 질환 여부를 의심하기에는 증거가 불충분합니다. 걱정되신다면 신경과 혹은 신경외과적으로 진료 및 정밀 검사를 받아보시는 것이 필요하겠습니다.

증상과 관련된 정밀 검사에서 이상 소견이 관찰되지 않았다면 증상을 조절하는 약물을 복용하고 생활 및 식습관을 교정하면서 장기적인 관점에서 관리하고 지켜보는 수밖에 없습니다. 안타깝지만 소화기내과에 꾸준히 다니시며 최대한 관리해보시길 권고드립니다.

시력은 한 번 떨어지게 되면 라식이나 라섹 등의 시력 교정을 위한 수술적 치료를 하지 않는 이상 회복되기 어렵습니다. 음식이나 약물 등을 통해서 시력이 회복되는 것은 불가능하며 회복이 되었다고 주장하는 내용은 의학적으로 입증되지 않은 근거 없는 이야기입니다.

귀 건강에 안 좋은 정도는 얼마나 시끄러운 소리에 노출이 되었는지에 따라서 결정되겠습니다. 귀마개를 한 뒤에 헤드셋을 꼈다면 괜찮지 않을까 싶습니다.