답변 내역

코로나 바이러스 감염증은 죽을 병도 아니고 심각한 질환도 아닙니다. 감염이 된다면 타인에게 전염되지 않도록 잘 격리를 하고, 증상을 조절하는 약물들을 복용하면서 경과를 지켜보다보면 몸의 회복력으로 스스로 치료가 되게 됩니다. 당황스러우시겠지만 너무 걱정마시고 단순히 감기를 치료하듯 치료하시면 되겠습니다.

피로감 증상을 유발할 수 있는 원인은 빈혈부터 시작해 전해질 불균형, 갑상선기능저하증 등 굉장히 다양하게 있습니다. 우선은 내과적으로 이상이 있는지 여부를 파악하는 것이 가장 우선적으로 확인해야 하므로 내과적으로 정밀 검사를 받아보시길 권고드립니다.

다래끼는 염증, 감염 등의 원인으로 인해서 눈의 눈물샘이 막히게 되면 발생하는 질환입니다. 대부분은 일시적으로 지나가기 때문에 특별한 치료 없이 시간이 경과하면 호전되는 경과를 거칩니다. 하지만 눈을 따뜻한 수건으로 가볍게 마사지 해주듯 눌러주는 등의 요법으로 치료를 가속화할 수 있습니다. 만약 시간이 지나도 호전되지 않는다면 절개하여 제거하여야 합니다. 드물지만 다래끼를 계속 손으로 계속 만지거나 할 경우에는 2차적으로 감염이 생기며 눈의 봉와직염이 생길 수 있으므로 손으로 다래끼를 만지는 것은 최대한 피하여야 합니다. 그렇기 때문에 우선은 따뜻하게 찜질을 해주시며 경과를 지켜보시길 권고드립니다.

목, 허리 등 척추 부위 통증이 있다면 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄이는 것으로 증상을 많이 호전시킬 수 있습니다. 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량하면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로 코어 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 척추 부위의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 과정입니다.

퇴행성 관절염은 관절 부위의 만성적 사용에 의해 연골이 닳으면서 발생하는 질환이기 때문에 관절을 사용하는 운동을 하는 것은 오히려 관절 건강에 해로울 가능성이 높습니다. 실내 자전거 같은 운동 및 걷기, 뛰기 등은 추천하지 않으며 중력에서 비교적 자유로운 운동인 수영과 같은 운동을 추천합니다.

제로 콜라 등의 다이어트 음료들에 포함된 설탕 대체제에는 포도당이 포함되어 있지 않거나 굉장히 미량 포함되어 있어 이론적으로 장기적으로 섭취하여도 당뇨에 크게 영향을 주지 않습니다. 하지만 장기적인 데이터가 아직까지 충분하지 않기 때문에 솔직히 어떨지 알 수 없습니다.

우유를 마신 뒤에 주로 증상이 나타난다면 유당불내증에 의한 증상일 가능성이 높습니다. 유제품에 포함되어 있는 젖당을 분해하는 효소가 부족해서 그런데 상당히 많은 아시아인들이 가지고 있는 문제입니다. 유제품 섭취량을 줄이시고, 그 외에도 과민성 대장 증후군이 있어 보이시므로 건강한 식단과 운동을 하면서 경과를 지켜보시는 것이 필요하겠습니다. 혹시라도 소화기계의 질환이 걱정되신다면 내시경 검사를 한 번 받아보시는 것이 도움이 되겠습니다.

질문자님께서 이야기 하시는 증상은 기립성 저혈압의 전형적인 증상입니다. 기립성 저혈압은 자세 변화에 따라서 (특히 앉거나 누워있다 일어날 때) 발생하는 혈압의 저하로 인해 발생하는 증상입니다. 대부분은 혈압이 일시적으로 떨어지더라도 금방 회복하는 인체의 반응을 보이는데, 몸에 탈수가 있는 등 컨디션이 저조하거나 체질적인 원인에 의해서 종종 발생할 수 있습니다. 대부분은 건강 자체에는 큰 문제가 없는 경우가 많습니다. 다만 부정맥, 서맥 등의 원인에 의해서 발생할 수도 있으므로 과거에 검사를 받아보신 적이 없다면 심장혈관내과에서 진료 및 검사를 한 번 받아보시는 것이 안전합니다. 또한 도움이 될만한 요소로 평소에 일어날 때 단계적으로 일어나는 습관을 기르시고, 충분한 수분 섭취, 식이 및 휴식을 통해 몸 컨디션을 최상으로 유지하는 것이 많은 도움이 될 것입니다.

제초제 농약에 몸이 어느 정도로 묻었는지 모르겠으나 피부를 통한 흡수가 가능하며 그렇기 때문에 최대한 빠르게 씻어내는 것이 바람직합니다. 2시간 정도 경과하여 씻어내셨다면 빠른 대처는 아니었지만 별다른 증상이 없다면 당장 크게 문제될 것은 아니기 때문에 경과를 지켜보셔도 될 것 같습니다. 혹시라도 증상이 나타나거나 컨디션이 좋지 않다면 병원에서 진료 및 검사를 받아보시는 것이 바람직합니다.

비염이 생길 수 있는 원인은 다양하게 있습니다만 그 중에 알러지로 인한 비염이였지 않을까 싶습니다. 알러지는 갑작스럽게 항원에 감작되어 발생할 수도 있고 어느 순간 탈감작되어 사라질 수 있습니다.비염 증상이 심할 때에만 약물을 복용하여 조절하여도 무방합니다.비염으로 인한 후각 저하 증상은 비염이 호전되어야 돌아올 것입니다.코딱지는 제거하는 것이 바람직합니다.