답변 내역

코세척을 할 때에 되도록이면 생리식염수로 하는 것이 바람직하긴 하지만 솔직히 수돗물로 한다고 하여서 크게 문제될 것은 없습니다. 원하시는대로 하면 되긴 하지만 아무래도 생리식염수 쪽이 상대적으로 안전합니다.

유감스럽게도 말씀하시는 증상만으로는 그 이유가 무엇인지 알 수 없습니다. 근골격계의 문제인 만큼 일반 내과에서는 원인 파악이 어려울 것으로 사료되며, 정형외과로 가시길 권고드립니다.

안타깝게도 자리 잡은 다크서클은 자연적인 방법으로는 완화가 되지 않습니다. 최대한 피부과에 다니면서 관리를 하여 희미하게 만들어볼 수 있습니다만, 그것도 쉬운 일은 아닙니다.

불면증 때문에 고민이시군요. 수면제를 복용하여 잠을 시작하고 지속하는 방법이 있긴 하지만 이는 자칫 수면제에 의존하게 되고, 내성이 생겨 용량을 늘리게 되어, 과량 복용하게 만들어 위험하게 될 수 있습니다. 그러므로 양질의 수면을 유지하기 위해서는 평소 수면 관련 생활 습관을 교정해주는 것이 좋습니다. 다음과 같은 습관을 형성 할 수 있도록 노력해보시길 권유드립니다:1) 카페인을 되도록 섭취하지 마시고, 섭취 한다면 낮 시간 동안만 하기2) 일정한 장소에서 수면하고, 수면하는 장소는 조용하고 어둡게 유지하기3) 자기 전에 휴대폰, 컴퓨터 등 전자기기 사용을 피하고 독서 등 조용한 활동을 하기4) 일정한 시간에 자고 일정한 시간에 일어나는 습관을 기르기5) 음주량을 줄이기6) 규칙적인 운동을 하되, 자기 전에는 운동 활동을 하지 않기위와 같은 습관들을 갖추신다면 어느 정도 양질의 수면을 취할 수 있을 것이라 생각됩니다. 만약 그럼에도 좋아지지 않는다면 불면증 전문 클리닉 등에 방문하여 수면다원검사 등의 평가를 받고 전문적인 치료를 받으셔야 할 것을 추천드립니다.

코로나 바이러스 감염증에 대한 자가키트는 정확도가 가장 낮은 검사입니다. 병원에서 시행한 전문가용 신속항원키트가 상대적으로 정확도가 높기 때문에 병원 결과를 더 신뢰할 수 있습니다. 자가키트에서 양성이지만 병원에서 음성이 나오는 경우도 종종 있습니다만, 병원 결과가 믿기 어려우시다면 다른 병원에서 다시 검사를 받아보시는 것은 상관 없습니다.

말씀하시는 입술 안쪽 잇몸쪽에 조그마한 염증이라는 단서만으로 구체적인 상태 평가가 어렵습니다. 다만 정황 상 보았을 때에 아프타 구내염이 생기신 것이 아닐까 싶습니다.

단순 허리 염좌는 특별히 치료를 하지 않아도 시간이 경과하면 스스로 호전이 됩니다. 하지만 허리의 다른 문제는 없는지 감별하고 상태 평가를 구체적으로 받는 것이 아무래도 안전한 만큼 정형외과에서 진료 및 검사를 받아보시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.

코로나 바이러스 감염증에 감염이 되는 횟수에 제한이 있지 않습니다. 바이러스에 지속적으로 노출이 되면 그만큼 돌파 감염의 위험이 지속이 되는 것이며 계속 걸릴 수도 있습니다.

말씀하시는 정도의 노출량이라면 건강 상에 해갈 될 가능성은 매우 희박합니다. 문제될 것 전혀 없으므로 너무 걱정하지 마시길 바랍니다. 괜찮습니다.

코로나 바이러스 감염증에 걸려도 증상이 전혀 없거나 질문자님처럼 목이 따끔거리는 증상만으로 지나갈 수 있습니다. 증상이 나타나는 것은 개인마다 차이가 크기 때문에 그렇습니다.