답변 내역

족저근막염은 쉽게 치료하기 어려운 질환이며, 금방 좋아지지 않고 만성적으로 통증을 유발하는 경과를 가집니다. 관련하여서 물리치료 등 여러 치료법이 존재하지만 실제로 아주 효과가 크지는 않으며 가장 근본적인 치료법은 발바닥에 자극이 가는 것을 최소화하는 것입니다. 그렇기 때문에 가능한 발바닥에 무리가 가는 동작 및 행동을 피해주시면서 경과를 지켜보시는 것이 가장 중요합니다. 이외에 일상생활에서 환부를 가볍게 마사지 해주고 온찜질을 해주는 등의 방법들이 도움이 될 수 있습니다.

단순히 허리 근육이 놀래는 염좌가 발생한 것이었다면 다리가 저린 통증이 동반되지 않습니다. 해당 증상은 디스크 같은 척추 질환을 의심해보아야 하는 증상입니다. 관련하여서는 정형외과 또는 신경외과적으로 진료 및 치료를 받으시길 권고드립니다.

말씀하신 것처럼 손가락 마디를 꺾어 소리를 내는 행위는 관절 부위를 마찰시켜서 마찰음을 내는 행위입니다. 단기적으로 딱히 관절에 나쁜 영향을 주지는 않지만 오랜기간 반복한다면 관절에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.

갑작스럽게 밝은 빛에 노출되면 안구가 그에 적응하는데에 수초간 시간이 소요됩니다. 또한 특정한 물체에 집중하다가 다른 곳을 보았을 때에도 적응에 시간이 필요한 경우들이 생깁니다. 말씀하신 증상만으로는 병적인 상태를 의심하기 어려워 보입니다. 걱정스러우시다면 안과에서 안구에 문제가 없는지 검사를 받아보시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.

딱딱한 변이나 지나치게 큰 변을 보고 나면 항문 상피가 손상되며 일시적인 혈변이 나타날 수 있습니다. 한 두 번 그러다가 말면 크게 걱정할 것 없지만 증상이 지속 및 반복된다면 병원에 가보시는 것이 좋겠습니다.

거의 대부분의 환자분들이 성공하지 못하기는 하지만 생활습관 교정으로 인해서 혈압이 정상 범위내로 돌아가고 약물 복용 없이도 잘 유지가 될 수 있다면 단약을 기대해볼 수 있습니다. 스스로 임의로 단약을 시도하는 것은 위험하며 주치의 선생님과 잘 추적관찰 하며 시도해보아야 합니다.

당뇨병이 있을 때에는 혈당을 관리하는 것이 중요하며, 관련하여서는 약물 복용과 함께 식습관 및 생활 습관을 잘 관리하는 것이 중요합니다.혈당을 관리하는 것에 있어서 혈당을 떨어뜨리기 위해서 효과적인 음식 같은 것은 따로 존재하지 않습니다. 오히려 식단 조절이 중요하며 어떠한 음식을 먹지 않는지 중요합니다. 간단하게 설명하자면 탄수화물과 당분이 많은 음식물은 섭취할 경우 혈액 내 혈당이 급격하게 치솟을 수 있기 때문에 피해주어야 하며, 단백질과 채소 위주의 식단을 유지하는 것이 원활한 당 조절을 유도할 수 있습니다. 생활 습관 조절에는 운동을 해주는 것 또한 중요한데, 운동은 매 식후 30-1시간 가량 간단한 유산소 운동을 하여 혈당 상승을 최대한 억제시켜 주어야 하며 장기적으로는 근력을 키워 기초대사량 및 근육의 당 사용을 최대한 높여놓는 것이 좋습니다.마지막으로 음주를 하게 되면 직접적으로 췌장에 무리를 주기 때문에 당 조절에 매우 불리합니다. 절주 및 금주를 하는 것이 바람직합니다.

비문증은 대부분이 단순히 안구가 노화됨에 따라서 눈 안에 불순물이 떠다니면서 보이는 것이기 때문에 마땅한 치료법이 없으며 치료가 필요하지도 않습니다.

유감스럽지만 손바닥에 혹이 있고 그것이 사라지지 않는다면 정보만으로 그것의 정체가 무엇인지 알 수 없으며 관련된 치료 방향을 세우기 어렵습니다. 정형외과나 피부과적으로 진료를 보시고 정확한 감별 진단 후 그에 맞는 치료를 받으시길 권고드립니다.

말씀하신 정도의 손상이라면 환부를 고정해주고 쉬어주는 것만으로 충분히 회복을 기대해볼 수 있는 것이 맞습니다. 반깁스를 한 뒤 활동에 문제가 있을지 없을지는 지금 단계에서 정확하게 예측할 수 없습니다. 특별히 음식물 섭취를 가릴 필요는 없으며 환부에 추가적인 자극 및 손상이 가는 것을 주의하시면 되겠습니다.