제가 요즘 무거운 물건을 들때
허리가 아픈 증상이 있다면 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄이는 것으로 증상을 많이 호전시킬 수 있습니다. 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량하면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로 코어 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 척추 부위의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 과정입니다.
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강직성척추염 환자인 지인이 있는데요, 병원에 갔더니 허리디스크 소견이 있다고 수술을 권하는데 어떨까요? 몸통이 많이 굳어져 괜찮을지 궁금합니다
디스크가 있다면 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄이는 것으로 증상을 많이 호전시킬 수 있습니다. 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량하면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로 코어 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 척추 부위의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 과정입니다. 시술이나 수술적 치료는 시행하여도 근본적인 해결이 되지 않으며 재발이 잦기 때문에 최대한 최후의 보루로 생각하시는 것이 좋겠습니다.
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뱀에게 물렸을때 응급조치 방법은??
뱀에 물렸을 경우에는 뱀의 독이 있을 수 있기 때문에 매우 위험할 수 있습니다. 무조건 119에 연락하여 응급실로 가서 진료를 보아야 하며, 도움을 기다리는 동안에는 환부를 가능하면 깨끗한 흐르는 물에 씻어주고 환부를 깔끔하게 드레싱 해주는 것이 바람직합니다. 가장 중요한 것은 물린 부위를 심장 보다 아래에 위치하게 하여 혹시라도 독이 전신으로 퍼지는 것을 최대한 막아야 합니다.
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식후 활동을 시작하면 10분 정도 가슴 통증 어떻게 개선할수 있을까요?
질문자님께서 이야기 하시는 증상은 위염, 위궤양, 역류성 식도염, 십이지장궤양 등의 소화성 궤양 질환의 가능성을 시사하는 증상입니다. 관련하여 상부위장관 내시경을 통해 정확한 상태 평가를 우선 받아보시는 것이 치료 방향을 설정하는데 도움이 될 것으로 보입니다. 소화기내과 진료 및 검사를 받아보시길 권고드립니다.
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척추 1,2,3번 관리 방법이 궁금해요?
허리 통증이 있고 척추가 좋지 않다면 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄이는 것으로 증상을 많이 호전시킬 수 있습니다. 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량하면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로 코어 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 척추 부위의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 과정입니다. 시술이나 수술적 치료는 시행하여도 근본적인 해결이 되지 않으며 재발이 잦기 때문에 최대한 최후의 보루로 생각하시는 것이 좋겠습니다.
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귀가잘안들립니다 전문가의조원부탁합니다
질문자님께서 말씀하시는 청력 이상 증상은 비특이적이기 때문에 특정한 원인이나 질병을 의심하기에 무리가 있습니다. 하지만 증상이 있는 만큼 관련하여 정밀 검사를 받고 정확한 상태 파악이 선행되어야 할 것으로 보입니다. 이비인후과에서 최대한 정밀하게 검사를 받아보아 원인을 찾는 수밖에 없습니다.
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거의 매일 설사해요 이유가 뭔가요
과민성 대장 증후군이 가장 의심스런 증상들이긴 합니다. 하지만 증상들만 가지고 다른 소화기계의 심각할 수 있는 질병들을 배제할 수는 없기 때문에 관련하여서 정밀하게 진료 및 검사를 받아보시는 것이 필요할 것으로 사료됩니다. 소화기내과에서 진료 및 검사를 받아보시길 권고드립니다.
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이런 상처에는 어느 병원에 가야 하나요? (사진첨부)
사진의 소견을 통해서 보았을 때에는 반드시 병원에 방문해야 할만한 상처는 아닙니다. 지금하고 계신대로 관리하면서 상처의 회복이 잘 되는지 경과를 지켜보시는 것으로 충분해 보입니다.
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건강염려증이 있습니다. 어떻게해야할까요
특별히 건강 상에 이상을 의심할만한 소견이 전혀 없는데 건강이 염려가 되는 건강염려증이 있으신 상태에서는 안심하기 위해서 건강 검진을 한 번 받아보시는 것이 좋겠습니다. 건강 검진에서 이상이 없다면 안심 하시되 그래도 안심이 안되면 정신건강의학과에 다니면서 치료를 받으시길 권고드립니다.
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특정 시간만 되면 편두통/관절통(무릎, 발목통증)
편두통과 관절통은 연결지어서 생각하기에는 연관성이 낮아 보입니다. 편두통 증상에 대해서는 혹시라도 중추신경계 이상은 없는지 정밀 검사를 받아보신 적이 없다면 한 번 받아보시는 것이 좋겠습니다. 만약 정밀 검사에서 이상이 없다면 신경성 두통일 가능성이 높으며 장기적인 약물 요법을 통해서 증상을 조절하며 경과를 지켜보는 것이 최선입니다. 관절통은 정형외과적인 문제입니다.
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