답변 내역

우선 질문자님의 무기력하고 피로감이 있는 증상이 건강 상의 이상에 의한 것인지 아닌지 감별해보시는 것이 필요해 보입니다. 내과적으로 문제가 없는지 정밀 검사를 받아 보시고 이상이 없다면 산후 우울증 등의 심리적 원인에 의한 것은 아닌지 정신건강의학과 상담 및 치료가 도움이 될 수 있겠습니다.

혈당을 관리하는 데에서는 어떤 음식이 좋고 어떤 음식을 먹을지 보다는 어떠한 음식을 먹지 않는지 중요합니다. 고탄수화물, 고당분 음식물을 먹을 경우 혈액 내 혈당이 급격하게 치솟을 수 있기 때문에 피해주어야 하며, 고단백질과 채소 위주의 식단을 유지하여 원활한 당 조절을 유도할 수 있습니다. 운동은 매 식후 30-1시간 가량 간단한 유산소 운동을 하여 혈당 상승을 최대한 억제시켜 주어야 하며, 장기적으로는 근력을 키워 기초대사량 및 근육의 당 사용을 최대한 높여놓는 것이 좋습니다.당 관리에 술을 마시는 것은 나쁩니다. 그 이유는 췌장에 타격을 주기 때문입니다. 췌장은 인슐린을 저장하고 분비하는 장기인데, 이러한 췌장이 타격을 받으면 인슐린의 분비 및 저장 능력이 저하되어 혈당 조절에 장애를 유발할 수 있기 때문입니다.아버지께서 잘 관리 해보시길 기원하겠습니다.

질문자님께서 말씀하시는 증상은 하지불안 증후군의 증상일 가능성이 있습니다. 하지불안 증후군은 원인은 명확히 알 수 없지만 수면 중에 발생하는 다리의 저린 느낌, 통증 등을 특징으로 합니다. 관련하여 정확한 진단 및 치료를 위해서는 우선 신경과 진료를 보시고 치료를 받아보시는 것을 권유드립니다. 대부분 약물 치료 등으로 증상이 많이 호전됩니다.

말씀하시는 기침 및 가래가 넘어가는 듯한 증상은 충분히 코로나 바이러스 감염증에 감염된 이후 남게 된 후유증 증상일 가능성이 있습니다. 후유증이 맞다면 경구약 복용 등을 통해 증상을 조절하며 스스로 호전될 때까지 경과를 지켜보는 수밖에 없으며, 증상이 얼마나 지속될지는 사람마다 천차만별이라 현재로서는 알 수 없습니다.

아이가 계란 알러지가 있는 것 같습니다. 물론 조리 방법에 따라서 알러지가 나타나는 정도의 차이가 있을 수 있지만, 되도록이면 유발하는 원인을 최대한 피하는 것이 안전합니다. 계란 외에도 단백질 및 지방을 섭취할 수 있는 식품은 많으므로 계란 섭취를 피할 수 있도록 해주시는 것이 어떨까 싶습니다.

질문자님께서 말씀하시는 두통 증상은 비특이적인 증상으로, 해당 증상만으로 구체적인 원인이나 질환을 의심할 수는 없습니다. 과거에 두통과 관련된 정밀한 검사를 받은 적이 없다면 구조적 원인을 감별하기 위해 CT, MRI 등의 정밀 검사를 받아보시는 것을 권고드립니다. 만약 정밀 검사에서 이상이 없다면 신경성 두통일 가능성이 높으며 장기적인 약물 요법을 통해서 증상을 조절하며 경과를 지켜보는 것이 최선입니다. 신경과 진료 및 검사를 받아보시길 권고드립니다.

잠을 자는 상황에서는 안정 된 상태로 몸이 휴식을 취하는 상태에서 몸의 대사가 감소하게 되며 체액 또한 저류가 될 수 있습니다. 저류된 혈액으로 인해서 아침에 일어났을 때에 일시적으로 붓는 증상이 있을 수 있지만 이는 활동을 시작하면 금방 회복이 됩니다. 만약 증상이 많이 심하고 회복이 더디다면 신장이나 심장, 간 등 장기의 질환이 있을 수 있습니다.

수액이나 주사제 투여 등을 위해서 정맥을 확보할 때에는 주사바늘에 의해서 혈관 벽을 뚫어야 하며 그로 인한 물리적 손상에 의해서 혈액이 주변의 피하층에 누출되며 멍이 생길 수 있습니다. 바늘을 뽑은 뒤 제대로 지혈을 하지 않으면 그 정도가 더 심하게 발생할 수 있습니다. 이렇게 형성된 멍은 시간이 경과하여 스스로 흡수되어 사라질 때까지 경과를 지켜보는 수밖에 없습니다. 멍의 정도, 개개인의 회복력 등 여러가지 요인에 의해서 회복 기간에 차이가 있으며 빠르면 수 일 내에 호전이 되지만 길면 1-2주 이상 시간이 소요되는 경우도 흔합니다. 혈액 순환의 문제와는 크게 관계 없습니다. 경과를 지켜보시길 권고드리며 찜질을 한다면 온찜질을 해주는 것이 도움이 되겠습니다.

하루 만 보 정도를 걷는 것은 생각보다 충분히 많은 운동량입니다. 매일 꾸준히 만보씩 걸어주면 건강한 몸을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다. 더 효과적인 운동을 하려면 달리기를 하는 등 운동 강도를 늘려야 하겠습니다.

눈이 자주 충혈되는 원인은 대부분 안구의 피로에 의해서 발생합니다. 하지만 이외에도 알러지나 염증 상태에 의해서도 발생 가능한 증상입니다. 안타깝게도 게시판 상담 내용만 가지고는 그 원인을 알아낼 방법이 없으며 원인을 몰라 예방 또한 쉽지 않습니다. 안과적으로 정밀하게 상태 평가를 받아보시길 권고드립니다.