안녕하세요.전문가입니다.
정형외과
Q. 통풍인거같은데 정형외과를 가도 괜찮을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네 정형외과 가시면 됩니다.정형외과에서 통풍약 처방 받으셔서 드셔도 되고류마티스 내과로 가셔도 됩니다.
정형외과
Q. 발목이 삔 것과 통풍을 어떻게 구분할 수 있을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.외상없이 통증이 생기는것은 통풍이라고 보시면 될 듯 합니다.또한 혈액검사를 했을 때 요산수치가 비정상이라면 통풍일 가능성이 높으니혈액검사를 먼저 해보시길 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 어깨 승모근 목 근육이 뭉쳐서 너무 아파 어떻게 해야하지?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.침을 맞는것 보다신경외과나 정형외과에서 주사치료, 약물치료 하는게 더 효과적입니다.의원으로 가보시길 바랍니다.또한 운동과 스트레칭으로 완화가 되지 않는 다면 오히려 쉬는게 회복 하는 지름길 일수도 있습니다.
정형외과
Q. 정선근 교수님의 척추 위생 자세에 대하여
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.평소 하지 않던 자세를 하였을 때 나타나는 불편감으로 보입니다.동작을 꾸준히 하시다보면 동작에 익숙해 지실겁니다.꼭 그자세가 아니더라도 본인이 편한 자세로 변형을 해서 하셔도 되니까책에 나온 자세를 꼭 고집하지 않으셔도 됩니다.사람마다 체형과 생김새가 다르니까요
정형외과
Q. 십자인데 파열 후 재활치료 과정에서 통증은 어느 정도나 지속되나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.사람마다 통증을 느끼는 수치가 달라 표현이 어렵습니다만십자인대 파열의 경우 다리를 딛을 수 없을 만큼의 통증과무릎을 펴고 구부리기가 힘듭니다.파열 이후 통증은 1~2달 정도가 가장 극심하며 점차 감소 합니다.이후 파열 치료(수술, 비수술)에 따라서 통증이 더 지속되거나 가라 앉게 됩니다.
재활·물리치료
Q. 물리치료나 재활 치료를 통해 몸의 회복을 돕는 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.재활치료나 물리치료는손상된 부위나 통증이 있는 부위의 근육과 혈액순환을 도와 회복을 빨리 하게 끔 하는 치료 입니다.물리치료에는 기본적으로 전기치료와 열치료 등이 포함 되어 있고재활치료에는 관절 가동범위를 증진시키는 치료와 근력운동 등이 포함 되어 있습니다.재활치료를 하게 되면 아무런 조치를 하지 않은 사람들 보다 재활이 빠르다는 연구가 많습니다.손상 정도에 따라 다르고 재활 방법에 따라 다르기에 얼마나 빨리 낫는지는 알려드리기 힘듭니다.
정형외과
Q. 척추마취를 하면 아예 수술 소리가 다 들리나요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.넵 수술 과정이 전해지기 때문에 추천드리지 않습니다.수술 과정이 길면 중간에 피곤해서 자기도 하는데,전신마취로 수술 하는게 더 나을 듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 체형교정 하면 숨은 키 1cm 찾을 수 있나요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네 자세교정으로 1센치 정도는 충분히 찾을 수 있습니다.다만 자세가 다시 원래 대로 돌아가는 경우가 많으므로 유지력이 떨어지기는 합니다.다만 꾸준히 하게 되면 유지도 오래 되기 떄문에 가능하면 꾸준히 실천하는것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 회사에서 자연스럽게 거북목이 되는데, 이를 방지하기 위한 꿀팁이 있을까요??
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.가능하면 모니터의 높이를 눈 높이와 맞춰 주시는게 가장 좋고아래 스트레칭을 첨부 해드릴테니 한번 해보시길 바랍니다.거북목에 가장 효과적인 운동은견갑골을 모아주는 운동 입니다.견갑골 모아주는 동작과 등 펴는 동작만 잘 해주어도 많이 치료가 가능하니꾸준히 해보시길 바랍니다.10회씩 3~5회 정도 해보시구 아래 동작도 해보세요
재활·물리치료
Q. 잘때 잘 못자서 목에 담 걸린거 같은데 집에서 나을 수있는 방법 있나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.먼저 목 주변을 따듯한 찜질로 이완을 해보시는게 좋습니다.찜질을 하기 어려운 상황이라면 근육이완제와 진통소염제등 약물을 드시는것도 방법이며목 주변 근육들을 가볍게 풀어주거나견갑골을 움직여 주는 것만으로도 치료에 도움이 됩니다.아래 동작을 한번 해보시길 바랍니다.10회씩 3~5회 정도 해보세요