안녕하세요.전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 건강이 좋지 않은 사람은 왜 지압 슬리퍼 같은 뾰족한 물건을 밟으면 아픈건가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.건강이 좋지 않을 때 지압 슬리퍼를 신으면 발바닥의 민감한 혈자리나 신경이 자극되어 더 아프게 느껴질 수 있습니다. 신체 불균형이나 혈액순환 저하로 인해 발바닥 압점이 예민해질 수 있습니다. 이런 경우 지나친 자극은 피하고 부드러운 마사지로 순환을 개선하는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 종아리와 허버지안쪽이 저리고 뻐근한 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.허리디스크가 악화되면서 신경을 압박해 종아리와 허벅지 안쪽까지 저림과 뻐근함이 나타날 수 있습니다. 특히 아침에 증상이 심한 경우, 디스크나 신경 압박이 더 심해졌을 가능성이 있습니다. 증상이 지속되거나 악화되면 신경과나 정형외과에서 검진을 받아보는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 도수치료 받고 몸살이 났는데 목욕탕 가도 되나요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.도수치료 후 몸살이나 근육통이 있다면 따뜻한 물에 몸을 담가 근육을 이완시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다만, 통증이 심하거나 열감이 있다면 냉찜질이 더 효과적이므로 무리하지 않는 선에서 온탕과 냉찜질을 번갈아 적용해 보세요. 증상이 지속되면 병원에 문의하는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 발목접질러서 금갔는데 의사는 수술권유하던데 하는게 낫나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.정확하지는 않지만 수술 하지 않아도 된다면 안하는게 좋습니다. 골절 선이 그나마 유합 잘되게 골절 돼서 고정만 잘하시면 충분히 붙을 것 같기는 합니다. 다만 해당 의료진 판단하에 수술을 해야 할 경우도 있으니 의료진과 잘 상의 하시길 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 종아리에 쥐가 자주나는 데 이유가 뭔가요? 혈액순환에 문제인지 잠잘때도 쥐가 나네요…
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.종아리 쥐나는것은 대부분 혈액 순환이 잘 안되서 나타나긴 하지만 스트레스나 과사용으로 인해 나타나기도 합니다. 평소 종아리 근육을 잘 쓰지 않다가 과사용을 하거나, 업무상 스트레스나 학업스트레스로 쥐가 나기도 하며 평소 종아리 마사지와 스트레칭으로 어느정도 완화가 가능하니까 자주 스트레칭 해주시길 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 도수치료를 받고 몸살이 날수 있나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네 도수치료 후 일시적으로 통증이 발생 될 수 있습니다. 너무 걱정 안하셔도 되고 2~3일 정도 이후 가라 앉을 겁니다. 해당 증상은 도수치료 하시는분이 설명을 해주셨어야 합니다. 치료사분에게 상의 하시고 치료강도를 좀 줄이는것도 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 괄사마사지의 장단점이 궁금합니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.어떤부위에 하는지에 따라 방식이 좀 다릅니다. 림프순환의 방향으로 하여야 효과적인데 일반인이 하기는 좀 힘들고, 가능하면 몸 먼쪽에서 안쪽으로 모아주듯이 해주시면 좋고, 뭉친근육 주변을 다 긁어주셔도 됩니다.
재활·물리치료
Q. 가만히 있어도 눈에 통증이 있는것은 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.눈에 치료하는 경우는 거의 없습니다. 다만 뒷목 근육이나 어깨 근육이 뭉치면 눈이 뻐근하거나 불편한 느낌이 들 수 있기 때문에 안과에서 먼저 진료 보시고 이상이 없다면 일자목이나 거북목을 개선하면 호전 될 수도 있습니다.
재활·물리치료
Q. 허리쪽 근육이 뭉쳐 걷을때도 힘든데 허리 근육을 풀어 줄 수 있는 운동이 있을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.아래 동작을 한번 해보시길 바랍니다. 110회씩 3~5회 정도 해보세요 골반을 부드럽게 해야 허리가 부드러워 집니다.엎드려서도 해보시구요.통증부위를 마사지를 하거나 따듯한 찜질도 도움이 됩니다.
정형외과
Q. 신경외과?정형외과?어디로가야할까요ㅠㅠ
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.이유 없이 발생 되는 통증은 일반적으로 금방 가라 앉기는 합니다. 증상이 오래 되셨다면 정형외과 신경외과 아무대나 가까운곳으로 가보시는게 좋아 보입니다. 마비증상으로 보이며 허리 디스크나 신경 문제일 가능성도 있습니다.