안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
Q. 요추촬영에서 척추후방전위증이 나왔는데 어떤 운동이 좋을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.후방전위증의 경우 몸을 많이 구부리게 되면 발생 되기는 하는데요. 가능하면 펴는 운동을 자주 해주시면 좋을 것 같습니다. 아마 말씀하신 증상도 후방전위 떄문에 나타난것 같습니다. 후방전위가 있는 분들보면 유독 피부도 마찰되어서 변색 된 경우도 있거든요. 이런 동작들을 자주 해주시면 좋을듯 합니다. 추가로 척추안정화 운동도 같이 병행하시는게 좋습니다.10초씩 버티기 3~5회 정도 해보시길 바랍니다.
Q. 어깨 조영제 MRI 검사를 하는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.어깨 조형제를 넣는 이유는 그냥 찍었을 때 보다 선명하게 보이기 때문에 투입하고 촬영을 합니다.미세손상이나 파열등을 보기 편하거든요.
Q. 태생적으로 척추가약한 사람도많나요??
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.꼭 그렇지만은 않습니다. 유전적으로 약한 경우도 있지만 성장하면서 척추는 성장하기 때문에 어렸을 때부터 약한 경우는 없습니다.다만 성장기나 유아기 때 사고나 제대로 된 성장을 못했다면 어른이 되어서도 척추가 약해져서 자주 손상되거나 다치게 됩니다. 우리의 뼈는 적절한 충격을 가해 주어야 튼튼해지기 때문에 어른이 되어서도 꾸준한 근력운동과 유산소를 병행 하시면 충분히 건강해질수도 있습니다.
Q. 목이 불편하면 배게없이 자는게 편한가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.목이 아플 떄는 베개가 없는게 편할 수도 있습니다. 평소에 본인이 쓰던 베개가 맞지 않다면요.오히려 베개가 본인 목에 알맞다면 베개가 없는게 더 불편할수도 있구요,가능하면 베개를 사용하고 주무셔보시기도하고 없이도 주무셔보시기도 해보시면 좋을 듯 합니다.이후에 베개가 있는게 편하다면 베게 높이를 수건으로 조금씩 조절하시면서 높이를 찾아가는것도 좋구요
Q. 무릎 연골 미세골절술........
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네 충분히 재활 하시면 가능합니다.아직 어린 나이기에 재활을 꾸준히 하시고 적극적으로 하시길 바랍니다.군대 같은 경우는 연골손상은 4급까지는 안나오고 3급정도 나올가능성이 잇습니다.다만 신체검사 결과에 따라 조금씩 달라 질 수도 있구요.