안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
Q. 추나치료랑 도수치료랑 차이점이 뭔가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.한의원에서 한의사가 시행하는게 추나 치료라고 보시면 되고요. 이외에 병의원에서 의사지도하에 물리치료사가 처방 받아서 하는 치료가 도수치료라고 보시면 됩니다. 비슷한치료를 하는데 시행자가 다르다고 보시면 되고, 가격과 시행시간도 조금씩 차이가 나는 경우도 있습니다. 목디스크에 효과적인치료는 주사치료가 가장 좋습니다. 주사치료 , 약물치료 등이 효과적이며 추가로 추나 치료나 도수치료 둘중 받으시는게 좋은데 도수치료가 더 나을듯 합니다.
Q. 경락마사지를 주기적으로 받게되면 몸에 어떤 효과가 생기나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.경락마사지를 자주 하면 붓기 감소와 통증완화에 효과적입니다. 또한 혈액순환증진으로 혈색도 좋아지고 주름도 감소하는 효과가 있습니다. 여유가 된다면 꾸준히 해주시면 좋습니다.
Q. 간단한 스트레칭으로 허리 통증을 줄이는 방법이 있나요???
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.허리통증의 경우 고관절 스트레칭으로 어느정도 완화가 가능합니다. 허리는 고관절과 붙어 있는 구조이기 떄문에 고관절이 굳어있다면 허리통증이 심해질 수 있습니다. 허리스트레칭과 고관절 스트레칭, 운동을 병행 하시는게 좋습니다.
Q. 똑바로누워서 잘방법없나요????
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.수면 자세를 바꾸는것은 쉽지 않습니다.. 본인의 의지로는 힘들기 떄문에 주변에 베개나 이불등을 이용해서 이동반경을 좁혀주시는게 좋을 듯 하고, 어깨통증이 심하다면 평소에 어깨를 펴는 스트레칭을 자주 해주시면 아침 기상떄 그나마 통증이 덜 할 수도 있습니다.
Q. 잠을 잘못 자서 어깨가 결 릴 때 어떻게 풀어 주나요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.통증이 심하지 않다면 따듯한 찜질이나 파스, 마사지 정도로 완화 시킬 수 있습니다. ㅣ심한 경우에는 병원에서 처방 해주는 약물치료를 하시는게 가장 좋고 추가로 주사치료나 물리치료도 병행 하시면 좋습니다.