안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 허리디스크에는 딱딱한 매트리스가 좋은가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네 너무 물렁물렁하면 오히려 허리에 좋지 않습니다. 탄탄한 매트리스가 몸을 지지하기 편하며, 바닥생활 보다는 침대가 일어날 때 허리에 부담이 없기 때문에 좋은데, 매트리스를 탄탄한것으로 바꾸시는게 좋을 듯 합니다.
정형외과
Q. 발목 염좌 후 호전된건지 모르겠습니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.발목 염좌 후 회복 과정에서 여전히 불안정함과 통증이 있는 것은 흔한 현상입니다. 반깁스를 유지하고 있는 것은 보호를 위한 것이므로, 통증이나 불안정감이 계속된다면 섣불리 풀지 않는 것이 좋습니다. 물리치료와 재활 운동은 회복에 매우 중요하며, 발목의 기능을 회복하기 위해서는 물리치료, 도수치료, 운동치료를 받는게 좋습니다.
정형외과
Q. 척추 검사에서 미만성 팽윤 진단을 받았는데 이거 심각한 것인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.현재 증상이 없다면 일상생활을 계속할 수 있지만, 조심해야 합니다. 헬스장에서 운동할 때는 허리에 무리를 주지 않도록 주의하고, 통증이 발생하면 즉시 중단하는 것이 좋습니다. 미만성 팽윤은 척추의 디스크 또는 주위 조직의 부풀어 오른 상태를 의미하며, 통증이나 신경 압박과 관련될 수 있습니다.
정형외과
Q. 3번 4번 디스크가 찢어졌다고하네요ㅠㅠ
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.수술이나 시술을 하실것이 아니라면 보존적치료를 어차피 해야 합니다. 가능하면 30분에 한번 정도 자세를 바꿔주시는게 좋을 듯 합니다. 또한 근무 할 때 많이 불편하다면 보호대 착용도 좋습니다. 추가로 통증이 발생될 경우 주사치료나 약물치료, 물리치료를 병행하시는게 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 손목 바깥쪽에 통증이 간헐적으로 발생하네요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.왼쪽 손목 바깥쪽에 간헐적인 통증이 발생하는 것은 손목터널증후군보다는 외부 손상이나 과사용으로 인한 증상일 가능성이 높습니다. 손목 바깥쪽 통증은 주로 건초염, 인대 염좌, TFCC 손상 또는 관절염과 관련될 수 있습니다. 손목터널증후군은 주로 손목이 압박 받거나, 저린증상이 가장 큽니다.