안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
정형외과
Q. 일부러 뼈 소리를 내는게 시원한데 안좋나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.일부러 뼈 소리를 내는 것은 대개 무해하지만, 지나치게 자주 하거나 강하게 꺾으면 관절에 불필요한 스트레스를 줄 수 있습니다. 이는 관절염이나 인대 손상을 유발할 위험이 있습니다. 가능하면 적정 범위에서 하는게 가장 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 같은 다리 부위가 자주 삔다면 다리에 문제가 있는 것인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.같은 다리 부위가 자주 삐는 것은 해당 부위에 문제가 있을 가능성이 높습니다. 약한 인대나 근육, 혹은 이전 부상의 치유가 제대로 이루어지지 않았을 수 있으며, 균형이나 근력 저하도 원인일 수 있습니다. 발목 강화를 위해 병원에서 전문적인 재활을 받으시는게 좋으며, 보호대 착용 하는것도 방법 입니다.
재활·물리치료
Q. 거북목을 교정없이 계속 내버려둔채로 지낸다면 어떤문제가 생길까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.목통증과, 두통, 날개뼈 주변 통증 등 다양한 통증들이 발생 합니다. 장시간 거북목으로 생활 할 경우 목에 있는 인대나 관절들이 굳어 목의 경직이 나타나 움직임에 제한이 생깁니다. 심할 경우 전신의 문제 까지 나타나기 때문에 심한 거북목이라면 교정하는게 좋습니다.
정형외과
Q. 갈비뼈에 금이 갔는데 주의사항이 궁금합니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.정확한 상태를 알 수 없어 일반적으로 하는 조언 남기겠습니다.운동: 보통 갈비뼈 골절은 최소 4~6주 정도 회복 기간이 필요하며, 통증이 심하지 않다면 약 2주 후부터 가벼운 걷기 운동 부터 시작할 수 있습니다. 그러나 격렬한 운동은 최소 1달~2달 이후 하시는게 좋습니다.복대 착용: 어떤 복대인지 모르겠지만, 수면 중에도 복대를 착용하는 것이 좋습니다. 복대는 안정성을 제공하고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 기타 주의사항: 심한 기침이나 재채기를 할 때 조심 하시고, 몸을 확 돌리는것을 피하세요.
정형외과
Q. 안녕하세요 저는 가끔씩 오른쪽 고관절에 통증이 오는데 검사를 받아 보아야 할까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.오른쪽 고관절 통증이 지속되었다면, 정밀 검사를 받아 원인을 확인하는 것이 중요합니다. 통증의 원인이 관절염, 인대 손상, 또는 다른 문제일 수 있으므로 적절한 진단이 필요합니다. 운동은 회복에 도움이 될 수 있지만, 전문가의 지도 아래 안전한 방법으로 진행하는 것이 좋은데, 일반적으로 고관절 운동에 가장 좋은 것은 한발로 서있기, 스쿼트 정도 입니다.