안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
Q. 등산하고나서 고관절 통증은 왜 생기나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.고관절이 굴곡 되는 운동이다 보니고관절에서 과한 운동이 되어서 그런것 같습니다.단순 근육통으로 보이며 2~3일 정도 뒤에는 가라앉을것으로 보이고통증이 지속되거나 열감이 느껴진다면 병원에 방문하시길 바랍니다.
Q. 물리치료 부작용같은게 있을까요? ?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.거의 없습니다.다만 심한 부상이나 질환으로 인해 금기증이 있거나사용시 조절 해야하는 부분이 있습니다.대부분의 치료 기기는 부작용이 없으므로 걱정 하지 않으셔도 될 듯 합니다.
Q. 어떤곳에서 스톤치료를 하는지 궁금합니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.핫스톤 마사지는 대부분 피부관리샵, 마사지 샵에서 합니다.물리치료영역에서는금환치료라고 해서 도수치료시 따듯한 금환으로 하는 경우도 있고고주파치료라고 해서 온열치료 처럼하는게 있습니다.
Q. 손목 통증 완화를 위한 효과적인 방법은?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.손목통증의 경우전완근과 이두근과 가슴 근육을 늘려주면 효과적으로 통증 감소에 도움이 됩니다.아래 동작을 한번 해보시길 바랍니다.위 동작은 가슴, 이두, 전완을 다 늘려주는 정중신경 스트레칭 입니다. 한번 하ㅅ실떄 10초씩 3~5회 정도 해보시길 바랍니다.
Q. 날개쭉지 한지점이 너무 아픈데 왜 그런걸까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.견갑골 주변을 마사지 해주시면 될 듯 합니다.주로 견갑 내측과 극하근 주변이 많이 굳는데아래사진을 참고 하셔서 손으로 풀어주시면 좋지만손이 닿지 않으므로 마사지볼 이나벽에 문질러 주시면 좋을 듯 합니다.날개뼈 안쪽 근육인 능형근 입니다.극하근 입니다.