안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
Q. 장기간 습관적으로 손가락 관절을 꺾는 행위가 관절 건강에 미치는 영향은 전혀 없나요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.관절을 자주 꺾다 보면 염증이 생겨 통증이 발생 될 수도 있습니다.장기적으로 보면 빠른 퇴행을 일으켜 퇴행성 관절염의 시발점이 될 수도 있기는 합니다.가능하면 적절한 범위 내에서 관절을 스트레칭 하는게 바람직 합니다.
Q. 슬개건염 지금 상태면 재활운동 하면 되나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.염증이 있는 상태에서는 운동은 오히려 통증을 악화시킬수있으므로 가능하면 염증을 가라앉히고 운동을 하시는게 좋을 듯 합니다.다만 적절한 저항 운동은 회복을 도와 주므로 전문가와 상의 하여 운동 치료를 하시길 바랍니다.
Q. 타박상 입었을때 언제부터 운동 가능한가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.타박상은 최소 1주~3주 정도 조심하는게 좋습니다.다만 회복력이나 손상정도에 따라 기간이 단축되거나 오래 걸릴 수도 있으니본인 몸 상태에 따라 다를 듯 합니다.통증이 없을 때 운동을 시작하시는것을 추천 드립니다.
Q. 아침에 일어나 목이 뻣뻣하고 오른쪽으로 잘 안 돌아가고 아픈 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.어깨 쪽 근육이 뭉쳐서 그런 증상이 나타난듯 합니다.우측으로 안돌아간다면 견갑골 주변 근육들을 풀어주면 좋습니다.견갑거근과 승모근을 풀어주면 금방 완화 되기도 합니다.목통증을 감소시키기 위해서는 견갑골을 자주 움직여 주는게 좋습니다.아래 동작을 한번 해보시길 바랍니다.10초씩 3~5회 정도 해보세요
Q. MRI나CT로 입천장뼈안에 들어있는 쌀알보다 작을 수 있는 기계를 찾을 수 있나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.mri를 찍으신다면금속이 몸속에 있다면 무조건 발견 가능합니다.작아서 발견못하는 경우는 없으니 찍어보시고 확인하시길 바랍니다.