장기간 습관적으로 손가락 관절을 꺾는 행위가 관절 건강에 미치는 영향은 전혀 없나요
안녕하세요
장기간 습관적으로 관절을 꺾는 행위가 관절 건강에 미치는 영향은 전혀 없나요 통증, 관절염 등의 다른 문제가 발생할 가능성은 없을까요?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.
관절내 기포가 터지는 소리로 일반적으로는 관절 등에 손상을 주지는 않습니다.
개인차가 있지만 꺾는 행동 이후 불편함을 느끼는 경우는 있습니다.
꺽기 이후에 통증이나 불편함이 없다면 큰 문제는 없고 불편함을 느끼신다면 줄이는게 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
관절을 과도하게 꺾으면서 소리를내는것은 관절에 미세손상을 지속적으로 일으킬수있습니다 이러한 행동은 관절염을 유발할수있고 또는 인대손상이나 근육손상의 원인이 될수도있습니다
안좋은습관은 고치는것이 좋습니다 감사합니다~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
습관적으로 관절을 꺾다 잘 못하여 마찰로 인하여 염증이나 손상을 유발할 수도 있으며 손상이 반복 되다 보면 관절에 좋지 않은 영향을 미칠 것입니다.
관절을 꺾는 습관을 고치시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
장기간 습관적으로 관절을 꺽는 행위는 연구결과에 따르면, 관절에 큰 위험률은 없다고 합니다.
하지만, 과도하게 꺽는다면 관절의 불안정성과 주변 인대 및 힘줄의 손상 등의 다양한 문제가 나타날 수 있습니다.
(만약, 통증이 있다면 그건 과도하게 꺽는것으로 판단하여 그만큼까지는 안꺽는게 좋습니다.)
결론 - 습관적으로 관절을 꺽는건 관절염 또는 통증에 큰 위험이 없지만, 과하게 꺽으면 문제가 될 수 있습니다.
(통증이 없는 범위 내에서 소리내주세요.)
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
관절을 자주 꺾다 보면 염증이 생겨 통증이 발생 될 수도 있습니다.
장기적으로 보면 빠른 퇴행을 일으켜 퇴행성 관절염의 시발점이 될 수도 있기는 합니다.
가능하면 적절한 범위 내에서 관절을 스트레칭 하는게 바람직 합니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
관절을 습관적으로 꺾는 것은 일반적으로 큰 문제를 일으키지 않습니다.
관절 소리는 기포가 터지는 소리로, 통증이나 손상을 의미하지 않습니다.
그러나 반복적인 꺾는 행위는 관절 주변 근육이나 인대에 무리를 줄 수 있습니다.
관절염과의 직접적인 연관성은 없지만, 스트레스가 영향을 미칠 수 있습니다.
통증이 지속되면 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
과도하게 관절을 꺾는 행위가 장기간 반복되면 연부조직이나 연골에 미세한 손상을 불러일으켜 퇴행성 관절염을 촉진시킬 수 있으니 주의가 필요합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
장기적으로 손가락 관절을 꺾는 행위에 관련된 외국의 논문이 있는데요, 한손에만 관절을 꺾는 행위를 오랫동안 하여도 반대손과 큰 차이가 없었다는 것이 결론이었습니다. 관절을 꺾어 소리를 내는 행위는 통증이나 불편감이 없다면 건강에 악영향을 주지는 않습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
장기간 습관적으로 관절을 꺾는 행위가 관절 건강에 미치는 영향에 대한 연구는 많지만, 결론적으로 심각한 문제를 일으킬 가능성은 낮다고 알려져 있습니다.
관절에서 소리가 나는 원인으로는 여러가지 원인이 있는데, 일반적으로 관절액에 있는 기포가 관절이 움직이면서 터지는 소리로 통증이 없는 것이 특징이고 혹은 관절 주변의 근육이 관절이 움직이면서 어딘가에 걸리면서 나는 소리 일 수 있고 이 또한 통증이 없기 때문에 큰 문제는 안됩니다.
그렇지만 관절에 연골이 닳아서 어딘가에 충돌이 발생하면서 문제를 일으키는 경우에는 통증이 발현될 수 있습니다.
이럴경우 적절한 치료가 필요할 수 있고 습관적으로 관절을 꺽는것은 손상을 일으킬수 있으니 주의가 필요합니다.
이외에도 여러가지 원인에 의해서 소리가 날 수 있고, 통증이 없다면 큰 문제가 안되지만 통증이 나타나신다면 즉시 멈추시고 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
예전에 손가락 꺾는걸 자주 해서 미국에서 하나 테스트를 한게 있었습니다. 한쪽 손가락은 지속적으로 관절을 꺾어서 소리를 내고 반대손은 전혀 그렇게 하지 않았고여, 그렇게 50년이란 시간이 지나고 검사를 해보았는데, 양 손 모두 너무 양호하고 건강하다는 진단을 받았습니다. 그리고 시간이 지나 관절 꺾을때 소리 나는 부분들을 동적MRI로 찍어보니 탄산 빠지는 기포소리가 날뿐 관절에 이상이 있는건 아니었다고 합니다. 이런 부분 보았을때 관절 꺾을때 통증만 없다면 크게 인체에는 무리한것으로 보입니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
관절을 습관적으로 꺾는 행위는 일반적으로 큰 문제가 발생하지 않는 다고 알려져 있지만 장기적으로는 통증이나 불편함을 초래할 수 있습니다 관절 꺽는 행위가 관절염과 직접적인 연관이 있다고 증명된 바는 없지만 과도한 반복은 관절에 스트레스를 줄 수 있습니다!