안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
Q. 허리를 앞으로 구부리면 아픈 이유가 있을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.허리에 있는 근육은 구부리게 되면 많은 스트레스를 받습니다.그래서 통증이 발생되므로통증이 발생되기 시작했다면 구부리는 행동은 2~3주 정도 안하시는게 좋습니다.이후 조금씩 움직임이 부드러워지게 스트레칭이나 가벼운 운동을 병행하시면 됩니다.
Q. 뒷목이 뻐근하고 땡길 때 어떤 스트레칭을 하면 좋을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.아래 동작을 한번 해보시길 바랍니다.해당 동작은 신전 운동인데 신전운동을 해서 호전이 되지 않는다면 굴곡 운동이 도움이 될 수도 있습니다.
Q. 일자목과 손저림증상이 연관있나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네 일자목과 손저림은 관계가 많습니다. 일자목의 경우 뒷목 근육과 어깨 근육이 과하게 긴장되어 혈액순환의 장애를 일으키고 심할 경우 목 디스크성 저림을 유발 하게 됩니다.
Q. 유리잔에 심하게 베였는데 꿰매야 할까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.사진 상으로는 지혈이 아직 되지 않은 것으로 보아병원에서 봉합을 해야 할 듯 합니다.사진이라서 정확하지 않지만 근육층 까지 손상 된것으로 보아 봉합 해야 할 상황 같습니다.
Q. 만성 허리 통증 환자에게 필라테스와 물리치료 중 어떤 것이 더 효과적일까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.만성 허리 통증에는 약간의 유산소 운동과 근력 운동이 도움이 된다는 논문이 많습니다.치료로 호전 되지 않는다면 운동을 병행 하시는게 좋을 수도 있습니다.