안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
Q. 갑자기 팔꿈치가 아픈데요 어디서 치료를 받아야 할까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.정형외과를 방문하시면 좋을 듯 합니다.팔꿉 관절의 염증이 생겨서 그런것 같습니다.병원가기 힘들다면 전완근과 삼두근 주변을 자주 풀어주시길 바랍니다.
Q. 날씨가 쌀쌀해지면 유독 무릎이 시린이유는
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.날씨가 추워지거나 흐릴때 대기압은 저기압이고 상대적으로 우리몸은 고기압이다보니 관절의 팽창을 해서 그렇다고 합니다.또한 무릎뼈 같은 부위는 돌출되어있고 피부나 지방층이 얕아서 외부 온도 영향을 많이 받습니다.
Q. 발가락의 통증이 바로 느껴지지 않는 이유는 무엇일까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.아무래도 발가락 처럼 말초 부위는 통증을 느끼는 회로가 느리기 때문에 반응이 늦는것도 있고,발가락쪽 통증은 뇌까지 전달되는 속도도 다른 부위보다 느리기 때문에 그런듯 합니다.
Q. 걸을땐 괜찮은데 달리기 하면 무릎이 조금 안좋네요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.아직은 달리기를 할만큼 무릎이 건강하지 않아서 그런듯 합니다.평소 뛰지 않던 사람이 뛸 경우 나타나는 증상으로무릎을 점진적으로 강화 시켜주어야 무릎 통증 없이 뛸 수 있습니다.가벼운 조깅부터 해보시길 바랍니다.혹은 보호대를 착용하고 뛰는것이 좋을 수도 있습니다.
Q. 손들고 벌서는 것도 운동 효과가 있었을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다. 아무래도 안하는것 보다는 근력 증가의 효과가 있을 겁니다.다만 근력을 증가 시키기 위해서는 적절한 부하가 필요 합니다.맨손을 들고 있다고해서 승모근이 발달하거나 삼각근이 발달하지는 않습니다.어느정도의 중량이 있어야 근육의 벌크가 커지므로 반은 맞고 반은 틀리다고 볼수있겠습니다.