안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
Q. 앉아 있을 때 허리를 펴고 있는게 좋다고 하는데, 자꾸 자세가 무너집니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.허리를 지지해주는 커블체어라고 하는 작은 의자를 구비해서 일할떄만이라도 해보시는것도 좋은 방법이구요.평소에 허리 근력을 강화해주는 운동을 따로 하시는것도 좋은 방법 입니다.의자 높이와 테이블 높이를 조율 해보시는것도 좋구요.
Q. 디스크 전 단계라는 말은 디스크가 진행이 되었다는 건가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.전단계이므로 주의하라는 뜻 같습니다.디스크가 단계가 아래 사진 처럼 구분 되어있는데초기 전 단계라는 말 같습니다. 주의 하시길 바랍니다.
Q. 어깨 염증이 있다고 하는데 너무 아프네요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.주사치료 하셔야 하는 상황으로 보입니다.팔을 쓰지 않는다면 자연적으로 회복 되겠지만호전을 기다리는것 보다는 염증치료를 받으시는게 삶의 질이 올라 갈 것 같습니다.이후 염증이 가라앉고 나서는 어깨 재활 치료도 꾸준히 해보시길 바랍니다.
Q. 아킬레스 활액낭염과 아킬레스 건염중 뭐가 더 만성화되기 쉽나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.만성으로 되기 쉬운것은 힘줄보다는 활액낭염일 것 같습니다.힘줄은 근육과 연결되어있어서 혈액 순환과 스트레칭이 용이해서 늘리고 풀기 쉽지만 혈액낭은 만지기도 어렵고구조상 순환이 잘 안되는 부위이다 보니 건염이 더 치료하기가 쉬울듯 하고재활 운동으로써는 가장 중요한 것은 종아리 근육 스트레칭과 마사지가 효과적일 것 같습니다.
Q. 복사뼈 양쪽골절 재활치료시 발목각도
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.정상적으로 나오기 힘들 수도 있습니다.정상과 똑같은 범위와 느낌이 나려면 수개월이나 수년이 걸릴 수도 있습니다.다만 80~90프로 까지는 회복 가능하니까 최대한빨리, 주기적으로 치료를 받으시길 바랍니다.