Q. 아이가 성장하는데 도움이 될 수 있는 운동이나 활동들은 어떤것이 있을까요?
안녕하세요. 권명희 보육교사입니다.아이들의 키성장은 유전적인 부분도 있지만 환경적인 부분도 무시 못한다고 생각이 듭니다. 아이의 키성정을 위해서는 균형있는 식단돠 규칙적인 운동을 하는 것이 도움이 됩니다. 스트레칭, 줄넘기, 달리기, 축구, 농구, 트램펄린,수영등 성장판을 자극할수 있는 운동을 꾸준하게 하는 것이 좋습니다. 또한 밤10시부터 2시사이에 성장호르몬이 활발하게 생성되기 때문에 아이가 깊은 수면을 취할수 있도록 환경을 만들어주고 10시전에 재우는 것이 키성장에 도움이 됩니다.