Q. 학교 등교하기 전 매일 아침 무엇을 먹는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 권명희 보육교사입니다.아침밥을 먹는 것은 성장기 아이들의 성장과 발달에 필요한 영양소를 제공하고 에너지를 공급하고 집중력과 기억력을 향상시키는데 도움을 줍니다. 아침에 일어나서 아침밥을 먹으려면 아이들이 입맛이 없는 경우가 많고 밥이나국, 반찬등을 준비해주기가 쉽지 않기때문에 아이가 평소에 잘먹는 음식이나 좋아하는 음식으로 간단하게 먹을수 있는 음식으로 준비해주시는 것이 좋을듯 합니다.예를 들어 채소,달걀,과일,치즈,고기등을 쌀빵에 가득채워 만든 쌀빵샌드위치와 우유, 멸치주먹밥, 꼬마김밥, 참치주먹밥, 유부초밥, 오리훈제야채볶음밥등을 해주어도 좋습니다.