Q. 아이 키크게하는 지압 방법 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 권명희 보육교사입니다.아이들은 키성장을 위해서 성장판을 자극시켜주며 맛사지 해주는 것은 도움이 됩니다. 성장판은 뼈의 긑부분에 위치한 연골로 다리뼈양끝, 발목, 무릎등에 위치해 있습니다. 특히 발목부터 무릎사이의 정강이뼈와 무릎과 고괄절 사이의 넓적다리뼈의 성장판은 키크는데 큰 역할을 하기 때문에 아침저녁으로 꾹꾺눌러주며 맛사지를 해주면 좋습니다. 더불어 엄지발가락의 도톰한 부분을 꾹 눌러주거나 안쪽 복사뼈와 아킬레스건 사이에 움푹 파인곳, 허리에 척추 좌우로 3~4cm 떨어진 곳에 있는 지압점을 자극하며 지압해주셔도 좋습니다. 아이의 키성장을 위해서는 맛사지도 중요하지만 충분한 수면과 균형잡힌 식단, 줄넘기, 농구, 축구, 달리기, 트럼펠린, 스트레칭같은 운동을 꾸준하게 해주는 것이 도움이 됩니다.