안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 무거운것을 들다가 허리가 삐끗한것 같은데 어떤 찜질을 하는것이 좋은가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같은 갑작스런 통증 같은 경우엔 냉찜질을 해주면서 혈관 확장을 막아줌과 동시에 통증 전달과 염증 반응을 억제해주시길 바랍니다.추가적으로 급성 통증 같은 경우엔 무리하게 움직이거나 강한 자극을 주는것은 오히려 더 큰 손상을 줄 수 있기에 하지않는것을 추천드립니다.만약 통증이 지속된다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 등 한가운데 통증은 왜 생기는걸까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로써는 통증과 움직임시 통증이 있기에 병원에 내원해보시길 바랍니다.병원 같은 경우는 정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등에 내원하시고 검사 후 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.지금으로썬 근육의 문제 또는 갑작스런 원인 모를 통증이기에 무리하게 움직이거나 통증이 생기는 반복적인 자세는 피하시고 빠른 시일내에 적절한 치료를 받길 추천드립니다.얼른 완쾌하시고 건강한 삶이되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 무릎에 있는 멍이 2주째 안 빠지고 있어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.갑작스런 멍은 무의식적으로 생길 수 있고 여러 원인에 의해 멍이 생길 수 있습니다.다만 압통을 제외한 통증, 열감, 붓기, 멍이 퍼지지않는다면 꾸준히 관리를 해주시고 경과를 지켜보시길 바랍니다.추가적으로 멍든 부위를 누르거나 문지르게 되면 주변 혈관들이 터지면서 멍이 더 생길 수 있으니 주의하시길 바랍니다.좀 더 경과를 지켜보시고 호전이 없다면 꼭 병원에 내원하셔서 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.충분한 휴식과 수면, 영양 상태, 생활 습관 개선 등 해주시길 추천드립니다^^
Q. 오른쪽 편두통이 심한데요. 편두통을 완화할 수 있도록 도움되는 스트레칭 운동방법이 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.편두통은 여러 원인에 의해 편두통이 나타날수있습니다.지금과 같은 경우는 바른 자세유지 및 목, 어깨, 허리, 가슴 등 스트레칭을 해주시는게 좋습니다.스트레칭과 더불어 가볍게 마사지를 해주는것도 좋으며 편두통이 심한경우엔 후두하근 스트레칭을 해주시는게 좋습니다.추가적으로 폼롤러, 마사지볼, 땅콩 볼 등 여러 도구가있으니 상태에 따라 적절하게 사용하시는걸 추천드립니다.폼롤러 목 스트레칭.통증이 심한경우엔 자가 치료가 아닌 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^
Q. 재활의학 의사, 물리치료사, 작업치료사, 언어재활사 면허 받은 인원이 얼마나 되나요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.재활의학과 : 3000명 이상물리치료사 : 9만명 이상작업치료사 : 2만명 이상언어재활사 : 1만 5천명 이상이렇게 확인이되지만 현재 면허를 소지하고있지만 활동을 하지않는 경우가 있기에 가장 확실한 정보는 각 직업군 협회에 따로 문의가 필요해보입니다.추가적으로 현재 대한민국 의료법상 의사 처방하에 재활 치료가 가능하기에 의사와 의료기사 관계는 중요합니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^