안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 손바닥에 물혹인거 같은데 어떻게 해야하는지?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선은 물혹에 의해 신경 압박, 근육 압박 등 여러 문제를 일으킬수있기에 정형외과 혹은 피부과를 내원해보시길 바랍니다.주의사항으론 물혹을 누르거나 자극을 주는것은 피하시고 병원에서 처치가 있기전까진 따로 건들지않는것이 좋습니다.물혹같은경우 위치, 상태, 통증에 따라 제거를 하거나 경과를 지켜보는 경우도있으니 전문의에 소견을 따르시길 바랍니다^^빠른 시일내에 건강히 회복되시길 바랍니다^^
Q. 무플연골주사 맞는 중인데 먹는약 질문
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 다행히 어머님의 무릎이 좋아지셔서 다행입니다.지금과 같은경우는 약 처방이 필요하다면 병원에 내원하셔서 추가적인 약 처방을 받으시고 통증이없다면 약물 복용은 잠시 멈추시고 경과를 지켜 본 후약물 치료없이 통증의 호전상태를 다음주 병원 진료시 말씀하시길 바랍니다.추가적으로 주사치료는 상태에 따라 필요할수있기에 다음주까지 경과를 지켜보니고 현 상황에 대한 상담을 통해 전문의에 소견을 들어보시길 추천드립니다.다행히 통증은 없어지셨지만 언제 다시 재발이 될지 모르기에 꾸준히 관리를 해주시길 바랍니다^^
Q. 발가락 째져서 봉합술 받은지 딱 한달됬습니다ㆍ
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 곪거나 봉합이 풀리진않았고 회복이 되면서 통증이 나타날수있는 시기이기에 우선은 소독과 처치를 통해 경과를 지켜보시길 바랍니다.또한 상처부위에 자극을 주거나 무리하게 사용하면 회복에있어서 부정적인 영향을 주기에 관리가 필요합니다.우선 경과를 지켜보시고 회복에있어서 의문이든다면 다른 병원에서 진료를 보시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되시길 바랍니다^^
Q. 안녕하세요 오늘 오후에 산책 하는 중간에 갑자기 왼쪽 가슴 부근에 뻐근 한 통증이 있는데 왜 그럴까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.뻐근한 느낌은 근육이 무리하게 사용됐거나 갑작스런 긴장에 의해 수축동작에서 뻐근함이 나타날수있습니다.지금은 무리하게 움직이거나 강한 자극을 주기보다는 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주면서 관리를 해주시길 바랍니다.내일도 통증이 지속되거나 뻐근함이 느껴진다면 병원에 내원하셔서 전문의에게 진료를 보시길 바랍니다.빠른 시일내에 쾌유되시길 바랍니다^^
Q. 운동끝나고 어떤 스트레칭을 해야 될까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.스트레칭같은 경우는 틍증이없는 범위내에서 무리하지않고 스트레칭이 되는 느낌이 든 상태에서 10초간 유지하시는게 좋습니다.또한 어떤 운동이든 운동이 되는 부위, 근육, 힘이들어가는 근육들을 중점으로 스트레칭 해주시길 바랍니다.추가적으로 가볍게 마사지를 해주면서 근육의 컨디션 조절을 해주시길 바랍니다.적당한 강도의 운동과 스트레칭, 마사지를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^