안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 발 뒤꿈치가 계속 아파요 걸을때나 무게가 실릴때마다 아픕니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 족저근막염 또는 연부조직의 손상으로 보입니다.운동시에는 못느낄수있기에 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 검사 후 치료를 받아보시길 바랍니다,병원은 정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등 내원하셔서 적절한 치료를 받으시고당분간은 무리하게 움직이는것은 삼가하며 평소에 틈틈이 종아리 및 발바닥을 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되시길 바랍니다^^
Q. 정형외과가서 발등이랑 발목이 아파 진료를 받았었는데요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 인대의 손상이 생기면서 염증 반응이 나타나는것으로 보입니다.염증 반응이 나타나면 붓기, 열감, 통증, 발적, 기능상실 등이 나타나며 지금으로썬 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.또한 무리하게 움직이지 마시고 통증이 유발되지않게 자극을 주는것을 피하시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되시길 바랍니다^^
Q. 급성 어깨 통증 해소 방법 좀 알려주세요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 저림이 온다는건 디스크, 근육의 신경 압박, 기타 요인에 의한 신경 압박이 있을수있기에 주의가 필요합니다.평소에 틈틈이 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시길 바랍니다.다만 현재는 자가 치료보다는 병원에 내원하셔서 검사를 해보시고 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.현재로썬 만성이 될 수 있기에 주의가 필요해보입니다.평소 스트레칭 및 마사지는 흉쇄유돌근, 후두하근, 대흉근 스트레칭을 권유드리며, 능형근과 중하부 승모근 운동을 추천드립니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
Q. 손목 힘줄염은 치료기간이 얼마나 긴가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 다행히 뼈, 인대 손상이 없고 힘줄염이기에 다행입니다.힘줄염 같은경우 상태에 따라 다르겠지만 최대한 움직이지않고 무리하게 사용하지않으며 자극을 주는것은 최대한 피하시는게 좋습니다.또한 치료적으로 주사치료, 약물치료, 체외충격파, 물리치료 등이 있으며 현재 치료적인 부분에서 통증 호전이 없다면 다른 치료를 해보시길 바랍니다.또한 통증이 생긴 후 이미 시간이 한달이 넘은 상태에서 오셨기에 치료기간은 급성기에 비해 좀 더 걸릴 수 있기에 꾸준한 치료와 관리가 필요합니다.반깁스 같은 경우는 전문의와 상담 후 적절한 조치를 받으시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 회복되시길 바랍니다^^
Q. 카티스템수술 후 다리 심은 언제쯤 뺄수 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.무릎 수술 후 보통 6개월에서 1년 정도 사이에 핀을 제거하며 정도에 따라 기간이 바뀔순있습니다.보통 지금과 같이 따끔거리는건 수술 후 나타날수있는 증상이지만 심하거나 불편하다면 수술 병원에 문의하셔서 전문의와 상의 후 적절한 조치를 받으시길 바랍니다.무릎 같은 경우 보통 1년정도 기간이 지난 후 핀을 제거하지만 상태에 따라 달라집니다.보험 같은 경우는 현재 4월에 수술하셨기에 1년 뒤인 내년 4월이기에 보험 혜택이 가능하겠지만 좀 더 확실한건 보험사에 문의하시는게 가장 확실합니다.꾸준한 관리와 치료를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^