안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 수면시 올바른 자세란 어떤 것인지 궁금합니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 가장 좋은 자세는 천장을 바라보고 똑바로 누워서 자는게 좋고, 팔은 배에 올리는것이 아닌손바닥이 천장방향으로 차렷자세가 가장 좋습니다(해부학 자세)또한 허리가 불편하다면 무릎이 아닌 허벅지 밑에 베개를 받혀주는것도 좋습니다.꾸준히 관리가 필요하며 수면자세, 수면환경 개선등이 필요합니다^^
Q. 헤드셋을 장시간 착용시 경추에 무리가 올수있나요 ?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 헤드셋도 영향은 줄수있다고 판단이됩니다.헤드셋의 무게, 크기, 형태, 착용 자세 등 여러 요인들에 의해 지금과 같은 증상이 나타날수도있고헤드셋이 아닌 평소의 자세, 생활패턴에 의해서도 지금과 같은 증상들이 나타날수있기에헤드셋은 적정 사용시간을 지켜주시고 틈틈이 스트레칭을 하면서 바른자세를 유지해보시길 바랍니다^^
Q. 턱 찰과상, 부었던 곳이 딱딱하게 만져지는데 부기가덜 빠진 거 맞겠죠?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.타박상에 의한 통증으로 혹 같이 딱딱하게 만져질수있습니다.지금으로썬 자극을 주는것은 피하고 꾸준히 치료(찜질, 약물치료)와 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.또한 열흘정도 넘으셨다면 다시 한번 병원에 내원하셔서 현재 증상에 대해 전문의와 한번 더 상담을 해보시길 권유드립니다.빠른 시일내에 해결되고 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 목근육이너무 땡기고아픕니다..병원
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 근육이 떙기는 이유는 여러 원인이 있겠지만 근육의 무리한 과사용 또는 반대로 너무 이완이 되서 그러는 경우가 있을수있습니다.우선 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진단을 받으시고, 도수치료, 주사치료, 물리치료, 약물치료 등 적합한 치료를 받아보시길 바랍니다.또한 일상생활속 패턴, 자세(거북목, 라운드숄더 등)에 의해 지금과 같은 증상이 나타날수있으니 바른 자세를 유지해보시길 바랍니다^^
Q. 류마티스 관절염과 재발성 류마티즘의 발병 부위에 대해 질문드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.류마티스 관절염은 보통 관절에 염증을 유발하지만, 재발성 류마티즘은 관절외에 피부, 근육 등에도 영향을 미칩니다.또한 특이적으로 류마티스 관절염은 대칭적으로 나타나지만, 재발성 류마티증은 비대칭적으로 나타나며 다양한 부위에 나타나기에 증상의 차별화가 있습니다.지금과 같은 경우는 전문의에 진단하에 각각 다른 치료를 받으시는걸 추천드립니다^^