안녕하세요 김강희 약사입니다.
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Q. 피곤한데 물에 타서 먹는 비타민 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.알약을 물에 넣으면 녹으면서 거품을 생성하는 비타민이 있습니다.발포비타민이라고도 부르며 비타민C, 종합비타민 등의 성분이 포함되어 있습니다.감사합니다.
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Q. 멀티비타민은 어떤사람에게 필요한가요??
안녕하세요. 김강희 약사입니다.멀티비타민제에도 종류에 따라 포함된 성분이 다르기 때문에 중복되거나 빠지는 성분 없이 복용하는 것이 좋습니다. 피로회복, 면역력 증가, 항산화 효과를 목적으로 복용한다면 비타민B, C가 좋고 뼈건강 목적으로 복용한다면 비타민D가 좋습니다.감사합니다.
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Q. 비타민D를 과섭취하면 어떻게 되나요??
안녕하세요. 김강희 약사입니다.비타민D는 칼슘흡수를 증가시키는 작용이 있습니다.비타민D를 과도하게 복용하면 울렁거림, 메스꺼움 등의 위장장애와 함께 체내 칼슘이 너무 많아져서 고칼슘혈증이 나타날 수 있습니다.감사합니다.
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Q. 지용성 비타민과 수용성 비타민의 차이는 뭔가요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.수용성비타민은 물에 잘 녹는 성질이 있는 비타민으로 고용량을 섭취해도 체내 축적되지 않고 소변을 통해 체외로 배출됩니다.반면 지용성비타민은 물이 아닌 기름 성분이 잘 녹는 특징이 있고, 고용량을 복용하면 체내에 축적됩니다.감사합니다.
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Q. 비타민C를 과도하게 섭취하면 우리몸은 어떻게 될까요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.비타민C를 과도하게 복용하면 속쓰림, 울렁거림, 메스꺼움 등의 위장장애가 발생하고 설사가 빈번하게 나타납니다.또한 신장 결석 발생 위험이 높아질 수 있기 때문에 적정량을 복용하셔야 합니다.감사합니다.