물리치료사 김덕현
재활·물리치료
Q. 거북목을 완치하는 방법은 없을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목의경우 평소 자세적인문제로인해서 생기는 문제일수있는데요 이럴때에는 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요합니다유튜브를참고해 폼롤러를이용한 스트레칭과 교정운동을 따라해보시고 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의도움을 받아보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ~!
정형외과
Q. 에스컬레터에서 넘어져 엄지발가락 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으롬낳은걸확인할수는없지만 지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 보통은 물리치료와 약물치료를통해서 호전될수있고 그래도 증상이 호전되지않는다면 체외충격파치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 팔꿈치가 다쳤는데 어디를 가야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지면서 팔꿈치쪽으로 상처가생기고 피가난다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다가까운 정형외과를 방문해보시고 상처부분을 소독하고 치료해보시고 뼈에이상은없는지 엑스레이를 찍어보는것을 추천합니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 목이 아프고, 어깨가 항상 딱딱합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목이아프고 어깨가 딱딱하다면 평소 자세적인 문제로인해서 생기는 증상일수있습니다 굽어있는등으로인해서 생기는문제일수있으니 평소 스트레칭과 운동을통해서 자세를 교정하는것이 중요하고 흉추의 신전스트레칭을 꾸준하게 해보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 잠을 자다가 허리가 아파서 일어나게 됩니다. 허리가 안 좋은건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.잠을자다가 허리가 아파서일어나게된다면 허리에 지속적으로 부담을줄수있는 자세때문에 그럴수도있습니다잠을잘때에는 엎드려자거나 만세를하고자는자세를 자제하고 너무 푹신하거나 딱딱한침대는 허리를 제대로 지지해주지 못하기때문에 주의하는것이 좋습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감샇바니다~!