물리치료사 김덕현
재활·물리치료
Q. 6개월 아기 헤드뱅잉을 계속하는데요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목주변 근육량이적어서 나타나는 증상일수있는데요 정상적인반응으로볼수있긴하지만 이러한 증상이지속된다면 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 좋습니다가까운 소아과로 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 이두 운동 후 팔꿈치 안쪽 통증과 팔 안펴짐
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.이두운동후에 팔꿈치안쪽통증과함께 팔이잘안펴진다면 근유의과도한 긴장과 염증, 잘못된자세등으로인한 증상일수있으니 병원에서 검사와 치료를받아보시는게 좋습니다근육통의경우 온찜질보다는 냉찜질이 더 효과적이니 좀더자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 발목 스포츠테이핑은 양쪽 모두 해야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.테이핑을할때에는 통증이있는부분에만 하면되는데요 한쪽발목이안좋다면 그쪽으로만하는걸 추천합니다~테이핑이어렵다면 보호대를 사용하는것도 좋으니 인터넷을이용하거나 약국으로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 허리디스크 방사통있는 상태로 걷기운동 해도 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크로인해서 방사통이있는 상태라면 증상이유발되는 동작은 하지않는것이 좋은데요 일단 불편감이있다면 병원에서 검사와 치료를받아보시고 적절한치료를받은후에 증상이 호전된다면 후에 약한강도의 운동부터 시작하는것이 좋습니다~운동후에 다리저림이나 불편감이 심해진다면 휴식을취하는것이 좋고 괜찮다면 10~15분정도 약한강도로 해보는걸 추천합니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 발목 접질렀는데 병원 꼭 가야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 다친상태라면 일단 집에서 냉찜질과함게 관절이 움직이지않도록 붕대나 보호대를이용해 움직임을 제한하는것이 중요합니다1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와 치료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 손목 문의드려요. 손을 털면 쥐오는 느낌이 납니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손을털면 손에 쥐가오는느낌이든다면 혈액순환의문제이거나 신경압박으로인해서 생기는 증상일수있습니다 이럴때에는 가벼운 스트레칭과 마사지가 도움이될수있는데 병원에서 검사와 치료를 받는것이 가장좋습니다가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 일자 허리인지 봐주세요(엑스레이 첨부)
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.측만증으로보이지는않지만 허리커브가 약간 소실되어있고 골반의 불균형도있는걸로보이는데요 지금당장은 큰문제는 아닐수있지만 지속적으로 자세적인불균형이나 안좋은습관 ,근육의 불균형이 생긴다면 후에 불편감이생길수도있으니 지금부터 관리하는것이 중요합니다스트레칭과 교정운동을통해서 관리하는걸 추천합니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 누우면 발바닥 저림증상이 있습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.누웠을때 발바닥쪽으로 저림증상이있다면 혈액순환의문제이거나 신경압박으로인해서 생기는 증상일수있습니다격한운동후에는 혈액순환이 빨라지면서 저린느낌이나 불편감이생길수있는데요 이러한 증상이 반복되거나 심해진다면 병원에서 검사와 치료를받아보는걸 추천합니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 저는 어떤 병원을 가야하나요?? 알려주세요 !
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이있고 한번씩 걷는것조차 힘든증상이있다면 가까운 정형외과에서 검사와 치료를받아보는걸 추천합니다통증이있는상태에서 무리한 운동은 오히려 증상을 악화시킬수있기때문에 병원에서 치료를받은후에 약한강도부터 운동을 시작하는것이 좋은데요추천하는건 폼롤러를이용한 몸의전체적인 스트레칭과 함께 흉추의 스트레칭, 코어운동입니다~감사합니다!
정형외과
Q. 수술 후 손가락이 계속 굳는데 이유가 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술후에 염증과 붓기가있다면 움직임이 제한될수있는데요 이럴때에는 병원에서 꾸준한 치료를받는것이 도움이될수있습니다물리치료나 압박붕대등을 이용해 치료해보시고 그래도 증상이호전되지않는다면 다시 검사를받아보시고 수술적치료를고려해보는것도 괜찮습니다 감사합니다~