물리치료사 김덕현
재활·물리치료
Q. 허리 아래 엉치뼈와 엉덩뼈 부위에 심한 통증을 느꼈집니다. 혹시 통증을 내릴 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리아래쪽으로 심한통증이생긴다면 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 좋습니다 가까운 정형외과를 방문해보는것이 좋은데요 집에서는 차가운냉찜질과함게 허리보호대를착용하면서 휴식을 취하는걸 추천합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 키가 안 커서 걱정이 심합니다 어떡하죠?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.키카크기위해서는 성장판의유무와 유전적인요인 그리고 충분한영양분섭취와 수면등이 중요한데요 아직 고3이라면 키가클수있는 가능성이있기때문에 건강한식단과함께 충분한수면을 취하는걸 추천합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 프롤로 통증 질문 드려요 알려주세요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.프롤로치료후에 통증과 불편감이심해졌다면 보통은 자연스럽게 호전되는것이 맞지만 그렇지않다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보는것이 좋습니다일단 치료를받았던 병원으로 다시내원해보시고 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 무릎이 안쪽으로 돌아간 것 같은데 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎이 안쪽으로 돌아간상태라면 근육의긴장이거나 골반의 불균형등에의해서 생기는 증상일수있는데요 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를 받아보는걸 추천합니다가까운 정형외과로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 발등수술 후 발바닥 저림?? 먹먹함?이 생길수가 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발등수술을받은경우라면 신경자극으로인해서 저림증상이나 감각이상이생길수있는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않거나 증상이 더 심해진다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보는걸 추천합니다감사합니다~
정형외과
Q. 필라테스를 배울까요?아니면 병원에 가야 하나요..?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.측만증으로인해서 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받는것이 좋지만 그게아니라면 운동을통해서 교정하는게 필요할수있는데요 일단 병원에서 측만증의정도와 어떤운동이필요한지에대해서 확인해보시고 필라테스나 헬스, 요가등을 이용해 교정운동을꾸준하게해보시길 바랍니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 도수치료 후 집에서 마사지나 온찜질 해도 되나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.도수치료를받은후에는 온찜질보다는 냉찜질을하는것이 좋은데요 치료를받으면서 염증반응이나 열감이올라올수있으니 냉찜질로 식혀주는것이 좋습니다~집에서 마사지를 하는것보다는 휴식을취하는걸 추천합니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 사무직 직업인들을 위한 자세 교정 운동법은 무엇인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오랫동안 앉아서일하는 직장인이라면 평소 스트레칭과 코어운동을하는것이 중요한데요 유튜브를참고한다면 좀더 쉽게 동작들을 배울수있고 어렵다면 병원이나 운동센터에 등록해 전문가의 도움을받아보는것이 좋습니다추천하는건 폼롤러를이용한 몸의 전체적인 스트레칭과 마사지 그리고 플랭크같은 코어운동입니다 감사합니다~
정형외과
Q. 목디스크 증상이 더 심각해진건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.방사통은 줄었지만 통증이 더심해졌다면 병원에서 검사와 치료를받는것이 좋은데요 통증이있는상태에서 과격한 운동을하는건 오히려 증상을 악화시킬수있으니 주의하는것이 좋습니다~되도록이면 빠른시일내에 병원으로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 허리가 평상시에는 아프지 않다가 갑자기 아파지는 이유는 뭔가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이 갑자기 생긴다면 기압이나 습도차이로인해서 생기는 증상일수있습니다 또는 주변 근육의 긴장이나 염증, 자세적인 문제로인한 불균형등에의해서도 생길수있으니 지속적으로 이런증상이 생긴다면 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!