필라테스를 배울까요?아니면 병원에 가야 하나요..?
제가 척추 측만증이 좀 있어서 자세도 너무 심각하고 어느 순간 눈치 챈게 살이 한 쪽으로 몰려 있는 상태에서 조금 몸무게가 늘어 있는 거에요..그래서 이게 자세 때문인가 아니면 호르몬 때문인지 모르겠어요….저 어텋게 해야 하죠?필라테스로 자세를 고쳐야 하는 건지 병원에서 치료도 받아야 하는지 모르겠어요..
안녕하세요. 이동진 입니다.
질환이 있을 경우 증상을 더 악화시키며 하지않아야 할 자세나 동작들이 있을 수 있습니다.
척추질환으로 자세 교정을 원하신다면 병원에서 정확한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
측만증이 있으시군요. 측만증은 뼈가 휘어있기때문에 근육도 그에 맞게 좌우가 틀어져있는경우가 많습니다. 고로 뼈가 휘어있더라도 근육은 최대한 좌우 균형차이를 맞춰주시는것이 좋은데 통증이 있다면 병원에서 도수 운동치료로 교정하는것이 좋으시고 통증이 없다면 필라테스나 요가로 꾸준히 근육의 좌우불균형을 맞춰주면서 개선시키는것이 좋습니다. 뼈가 틀어져있더라도 근육까지 좌우가 맞지않으면 몸이 더 돌아가게됩니다. 고로 뼈를 완전히 펴는것에는 제한이 있겠지만 근육을 최대한 정상기능으로 만들고 유지하려고하는 노력이 필요합니다.
측만증은 육안으로도 판단할수 있지만 정확한건 병원에서 진단을 받아 보셔야 정확합니다
만약 통증이 있으시거나 호르몬 때문이면
병원에서 먼저 약물치료나 물리 치료를 하시고
측만증으로 인한 것이면 한번에 치료 할수 있는 것이 아니기 때문에
평상시 자세나 운동 필라테스로 자세를 교정해 주시면 됩니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
필라테스나 병원 둘다 좋습니다. 척추 교정해주고 정렬 맞춰주는 치료이기에 좋은데, 단 이 치료나 운동이 하는 치료사나 운동강사가 주관적으로 치료를 하는 부분이라 잘하는 선생님과 병원을 찾는게 중요합니다. 전 둘다 좋다고 생각하는데, 잘하는 치료사(혹은 강사)를 찾아서 체계적으로 치료를 받아보시면 좋을거같습니다. 요즘 1회로도 체험도 가능하니 한번 나에 맞는 장소를 찾아보심이 좋을거같습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
지금 나이로 보았을 때 이미 성장기는 끝나셔서 갑자기 심해지거나 그럴가능성은 적지만 나중에 다른 통증이 발생할 수 있으므로, 치료를 받는것을 추천드립니다.
개인적으로는 병원에서 X-ray를 찍고 씨디를 복사해 슈로스 교육을 들으신 필라테스 강사분에게 재활치료를 받아도 되며, 만약 실비보험 등이 있으시다면, 병원에서 받는것도 추천드립니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
척추 측만증이 있으면 몸의 균형이 맞지 않아 체중이 더 실리거나 살이 몰리는 현상이 발생할 수 있습니다.
그로 인해 허리나 다른 부위에 통증이 생길 수 있습니다.
필라테스 운동은 유연성, 자세, 밸런스를 맞출 수 있는 운동입니다. 그러나 척추 측만증이 심하다면, 필라테스 보다 병원을 추천드립니다. 단! 척추 측만증은 전문적인 영역이기 때문에, 좋은 병원을 찾아 가셔야 합니다.
감사합니다!
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
측만증으로 인해 통증도 심하고 외적으로 불균형이 보이시면 척추측만증 전문 병원을 내원하시는것이 좋아보입니다.
필라테스의 경우 엑스레이를 볼수없기 때문에 시진과 촉진으로 밖에 유무를 판단 할수밖이 없습니다.
우선 병원 내원하셔서 정확한 측만증의 형태를 촬영하여 필라테스 선생님과 몸상태를 공유하여 운동하시는것을 추천 드립니다.
다만 척추측만증의 각도가 심하다면(20~30도 이상) 이라면 보조기 착용을 추천드리고 20도
이하라면 어느정도의 생활 개선으로 조금은 예방하실수 있습니다.
다만 측만증이 정상적인 척추 정렬로 회복되기는 어려우니 기존의 형태에서 벗어나지 않게끔 관리 하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 척추측만증같은 체형교정이 필요하시다면 척추측만증을 담당하는 병원을 검색해보셔서 가보시길 바랍니다.
척추측만증도 각도와 커브 위치에 따라 운동법이 다르고 전문적인 지식과 엑스레이등을 통해 정확한 평가와 검사를 통해 치료를 받아야하기에 필라테스보단 병원이 더 적합합니다.
필라테스와 같은 운동들은 몸이 건강하고 약해진 근육을 운동 시켜주는곳이고 체형 교정이나 재활을 하는곳이 아닙니다.
우선 척추측만증 치료를 하는 병원(인터넷 검색 필수)에 내원하셔서 촬영과 평가를 통해 치료를 받으시간 추천드립니다^^
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
측만증으로인해서 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받는것이 좋지만 그게아니라면 운동을통해서 교정하는게 필요할수있는데요
일단 병원에서 측만증의정도와 어떤운동이필요한지에대해서 확인해보시고 필라테스나 헬스, 요가등을 이용해 교정운동을꾸준하게해보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
척추 측만증이 있으시다면 먼저 병원에서 전문가의 진단을 받는 것이 중요합니다 의사와 상담후 필라테스를 포함한 운동 치료를 고려할 수 있습니다. 자세 교정 및 근력 강화를 위해 필라테스가 도움이 될 수 있지만 개인의 상태에 따라 다르므로 전문가의 조언을 따르세요!