안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 요즘 이곳저곳 온몸이 안좋아서요 림프마사지를 한번 받아보고싶은데요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 림프 마사지는 순환 개선과 독소 배출에 도움을 줄 수 있는 좋은 방법이지만, 일부 사람들은 마사지 후 근육통이나 뻣뻣함을 경험할 수 있습니다. 특히 관절이나 척추, 신경에 문제가 있는 경우, 마사지가 과도하게 압력을 가할 경우 불편함을 유발할 수 있습니다. 마사지 중에 너무 강한 압력이 가해지면 근육통이 발생할 수 있으며, 신경을 자극할 가능성도 있습니다. 따라서 경험이 풍부한 전문마사지사에게 림프 마사지를 받는 것이 중요하며, 마사지 전 자신의 신체 상태에 대해 적절하게 상담을 하는 것이 좋습니다. 대사질환이나 관절 문제가 있는 경우, 강도가 낮고 부드러운 마사지를 받는 것이 더 안전합니다. 마사지 후 통증이 계속되거나 악화되면 즉시 중단하시는것이 중요합니다. 그리고 마사지도 주관적인 치료나 마사지기때문에 잘하는 사람을 찾아 가는 것도 정말 중요합니다.
재활·물리치료
Q. 림프마사지로 근육통 올수있나요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 림프마사지 후에 근육통보다는 뻣뻣함이나 결림이 발생하는 것은 일반적인 반응일 수 있습니다. 림프마사지는 몸의 림프액 순환을 촉진하여 노폐물 제거와 피로 회복을 돕는 효과가 있지만, 마사지를 받은 부위의 근육이 자극을 받아 일시적인 긴장이나 뻣뻣함을 느낄 수 있습니다. 특히, 어깨와 목 부위는 긴장도가 높고 여러 근육이 얽혀 있기 때문에 림프 마사지 후에 결리는 느낌이나 불편함을 경험할 수 있습니다. 또한, 마사지가 강하게 이루어졌거나 마사지 기법이 잘 맞지 않으면 근육에 미세한 자극을 주어 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 이런 증상이 지속되거나 심해지면 마사지의 강도를 줄이거나 다른 방법으로 스트레칭과 휴식을 병행하는 것이 좋습니다. 만약 증상이 며칠 이상 지속되거나 심한 통증이 동반된다면 정형외과 방문도 고려해보시면 좋을거 같습니다. 림프마사지를 배운적이있는데, 정말 부드럽고 강하지 않은 압으로 해야 부종이나 다른 문제가 없었습니다.
기계공학
Q. 자율주행 우주선에 대해 궁금점이 있습니다
안녕하세요. 김민선 전문가입니다. 자율주행 우주선은 우주에서 사람의 개입 없이 자동으로 운행할 수 있는 우주선으로, 다양한 센서, 시스템, 항법 기술을 활용합니다. 자율주행 시스템의 핵심은 우주선이 항로를 자동으로 계산하고, 장애물을 피하며, 목표 지점에 도달하는 것입니다. 이를 위해 사용되는 주요 기술은 GPS, 스타 트래킹 시스템(별 위치 추적), 자이로스코프(회전 측정), 가속도계(속도 측정) 등입니다. 또한, 우주선은 인공지능(AI)과 머신러닝을 통해 실시간으로 데이터를 분석하고, 상황에 맞는 최적의 결정을 내립니다. 항법 시스템은 우주선이 정확한 방향을 유지하며 주행할 수 있도록 돕고, 레이저 거리 측정기(LIDAR)나 레이더를 이용해 우주선의 주변 환경을 스캔하여 장애물을 감지합니다. 이를 통해 우주선은 목표 지점에 도달하기 위한 경로를 자동으로 수정하고, 충돌을 피하는 능력을 가집니다. 우주선의 자율주행 시스템은 지구와 달리, 중력이나 기후 영향이 적고 공간이 넓기 때문에 훨씬 더 고도화된 기술이 요구됩니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
기계공학
Q. 해군 파일럿이 공군 파일럿보다 더 실력이 좋다는 데 이착함을 하는 것이 이착륙을 하는 것에 비해 어띈 제약이 있을까요?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다. 해군 파일럿이 항공모함에서 이착함을 하는 것은 공군 파일럿이 육지의 공항에서 이착륙을 하는 것에 비해 훨씬 까다롭고 위험한 기술을 요구합니다. 항공모함은 상대적으로 작은 착륙 면적을 제공하며, 항상 이동 중이기 때문에 파일럿은 빠르게 움직이는 목표물에 정확히 착함해야 합니다. 또한, 항공모함은 바다의 파도와 바람 같은 외부 환경의 영향을 많이 받아 착함이 더욱 어려워집니다. 특히 밤이나 악천후 조건에서 항공모함 착함은 매우 위험하며, 이를 위해 특별한 훈련과 높은 집중력이 필요합니다. 해군 파일럿은 착함 시 어레스팅 와이어(함재기 착함용 와이어)에 꼬리를 걸어 멈추는 기술을 익혀야 하며, 이륙 시에는 캐터펄트 시스템의 도움을 받아 단거리에서 고속으로 이륙해야 합니다. 이러한 환경적 제약과 요구되는 고도의 기술 때문에 해군 파일럿이 더 높은 실력을 가졌다는 평가를 받는 다고 합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 턱걸이는 척추 측만, 거북목에 도움이 되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 턱걸이는 척추와 어깨 주위 근육을 강화하고 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있으며, 목이나 허리가 뻐근할 때 일시적으로 시원함을 느낄 수 있습니다. 특히, 턱걸이를 통해 척추가 자연스럽게 늘어나면서 척추 압박 완화 효과가 있어 허리나 목 통증 완화에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 턱걸이가 척추측만증이나 거북목과 같은 구조적 문제를 근본적으로 해결해 주지는 않습니다. 이러한 상태는 근육 불균형, 자세 습관, 그리고 척추 정렬의 문제에서 기인하므로 전문적인 치료와 함께 자세 교정 운동이 병행되어야 합니다. 도수치료나 교정치료들이 이를 말합니다. 턱걸이를 할 때, 자세가 바르지 않거나 무리하게 하면 오히려 부상을 초래할 수 있으므로 적절한 운동 강도와 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 문제가 지속되거나 심한 경우, 정형외과나 신경외과를 가보셔서 지시하는 방향으로 치료를 진행하시는게 중요합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.