안녕하세요. 아하의 의료분야 전문가 의사 김민성입니다.
이비인후과
Q. 노이즈 캔슬링되는 헤드폰이나 이어폰 쓰는 분들 많아졌던데 장시간 사용하면 귀 건강에 괜찮을까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 노이즈 캔슬링 기능이 있는 헤드폰이나 이어폰은 주변 소음을 줄여주어 집중도를 높여주는 장점을 가지고 있어 많은 사람들이 일상생활 속에서 사용하고 있습니다. 하지만 장시간 사용 시 주의할 점이 있죠. 먼저, 이러한 기기를 착용하는 동안 발생할 수 있는 몇 가지 증상을 살펴보면 귀가 먹먹해지거나 이명이 나타날 수 있습니다. 이는 장시간 동안 소리에 노출되면 내이의 민감도가 변하면서 나타나는 증상일 수 있습니다. 이어폰이나 헤드폰을 사용하면서 귀에 압력이 가해져 이러한 느낌을 받을 수도 있습니다.장시간 사용이 귀 건강에 미치는 영향을 고려할 때, 볼륨 조절이 중요합니다. 볼륨을 너무 높게 설정하면 청각 세포가 손상될 위험이 있기 때문에 적절한 수준으로 유지하는 것이 필수적입니다. 일반적으로 주변 소음이 들리지 않을 정도의 볼륨을 유지하는 것을 권장합니다. 또한, 일정 시간마다 귀를 쉬게 해주는 것도 좋습니다. 한 시간 사용 후 10분 정도는 귀를 쉬게 하여 청각 피로를 줄여주는 것이 바람직합니다. 예방을 위한 방법으로는 노이즈 캔슬링 기기의 사용 시간을 제한하고 과도한 소음을 피하는 것이 도움이 됩니다. 특히 공공장소에서는 주변 소리와의 균형을 고려하여 볼륨을 설정하는 것이 귀 건강을 지키는 좋은 방법입니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
내과
Q. 대학교 병결 증빙서류 문제 어떻게 해결 해야 할까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.대학교에서 결석을 인정받기 위해 필요한 증빙서류 문제로 고민하고 계시군요. 오늘 장염 때문에 병원에 다녀오셨고, 내일 학교에 가야 하는데 결석을 인정받기 위한 서류가 필요하다니 걱정이 크실 텐데요. 일반적으로 결석을 인정받기 위해서는 해당 결석 당일에 병원을 방문했다는 것을 증빙하는 서류가 요구되곤 합니다.이런 경우에 내일 병원에 방문해 "결석 확인용으로 진료확인서나 처방전이 필요하다"고 말씀드리고 간단한 진료를 받은 후 서류 발급이 가능할 확률이 높습니다. 병원에서는 환자의 편의를 고려하여 사정을 설명하면 필요한 서류를 발급해줄 수 있습니다. 그러니 내일 병원을 방문하여 솔직하게 상황을 설명하신 후, 간단한 진료를 받으면서 서류 발급이 가능한지 문의해 보시길 권장합니다. 아마도 병원 측에서 적절히 도와주지 않을까 합니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
기타 의료상담
Q. 살은 빠질 때 몸에서 어떻게 없어지는건가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 체중이 줄어들면서 몸에서 지방이 어떻게 사라지는지 궁금하신 것 같습니다. 우리가 다이어트나 운동을 통해 체중을 감량할 때 주로 목표로 삼는 것은 체내에 축적된 지방의 감소입니다. 그런데 이 지방이 사라진다는 것이 무슨 의미인지에 대해 많이들 궁금해하곤 합니다.지방이 '탄다'고 표현할 때 실제 불이 붙는 것처럼 타서 연기처럼 사라지는 것은 아닙니다. 인체는 에너지를 필요로 할 때 지방을 분해하여 사용합니다. 지방 세포는 주로 중성지방 형태로 저장되는데, 우리 몸이 에너지를 필요로 하면 이 중성지방이 지방산과 글리세롤로 분해됩니다. 이 과정에서 자유 지방산이 에너지원으로 사용되면서 탄소, 수소, 산소의 결합이 풀리고 새롭게 이산화탄소와 물이 생성됩니다. 이렇게 만들어진 이산화탄소는 호흡을 통해 배출되고, 물은 땀, 호흡, 소변 등 다양한 방법으로 몸 밖으로 나가게 됩니다. 따라서 지방이 '연기처럼' 사라진다고 생각하기보다는, 각종 생리적 과정을 통해 대사되어 배출된다고 이해하면 좋습니다. 체중 감량의 과정은 이렇게 복잡한 대사 체계를 통해 이루어집니다. 그러므로 유산소 운동과 적절한 식단 조절은 지방을 효과적으로 대사시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
기타 의료상담
Q. 혹시 이러면 무슨 병원을 가야할까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 최근 들어 숨을 쉴 때 심장 쪽 근육이 답답하게 느껴지고, 주위 근육이 찌릿하게 아프다가 시간이 지나면 괜찮아진다고 하셨군요. 이에 더해서 잠을 오래 자도 피로가 가시지 않고 코피가 자주 나는 증상까지 겪고 계신다니 걱정이 많으시겠습니다.이러한 증상들은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 심장 주변의 불편함과 근육의 이상 감각은 가슴 부위의 근골격계 문제일 수도 있고, 심리적인 스트레스나 불안으로 인한 것일 수도 있습니다. 피로와 코피의 경우 빈혈, 수면의 질 저하, 또는 다른 혈액 관련 질환이 원인일 수 있습니다.심장 주변의 답답함과 근육의 불편감이 지속되거나 심해지는 경우, 심장과 관련된 문제일 가능성을 배제할 수 없기 때문에 심장내과의 진료를 받아보는 것이 좋을 것 같습니다. 만약 코피가 자주 나거나 피로감이 지속된다면 내과에서 혈액 검사를 포함한 전반적인 검사를 통해 정확한 원인을 파악해 보는 것이 중요합니다. 그러니 가까운 병원에서 자세한 진료를 받아보시기를 권해드립니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
피부과
Q. 풀숲에 돌아다니고 나서 진드기 대처법을 알고싶습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 풀숲에서 돌아다닌 후 진드기에 대한 걱정으로 불안해하고 계시는군요. 진드기가 있는 환경에서는 예방과 사후 대처가 중요합니다. 우선, 집에 도착해서 바로 씻고 옷을 세탁하신 것은 아주 적절한 대응이었습니다. 이렇게 함으로써 외부에서 묻어 왔을 수 있는 진드기의 위험을 감소시킬 수 있습니다.옷을 제대로 세탁했다면 진드기가 제거되었을 가능성이 높습니다. 몸에 이상한 발진이나 가려움증이 없는지 주의 깊게 살펴보는 것이 좋습니다. 진드기의 물림은 가끔 작은 붉은 반점으로 나타나고, 간혹 가려움증이 동반될 수 있습니다. 아직 물린 자국이 보이지 않는다면 크게 걱정할 필요는 없습니다만, 계속해서 의심스러운 증상이 생기면 주의를 기울일 필요가 있습니다.또한, 산책 이후 시간이 지나며 몸의 컨디션을 주의 깊게 살펴보는 것도 중요합니다. 만약 열, 오한, 피로감 같은 전신 증상이 나타나거나 의심되는 곳에 발진이 생긴다면 병원을 방문하여 전문의를 찾는 것이 좋습니다. STFS 같은 진드기 매개질환은 드물지만 초기에 발견되면 효과적으로 대응할 수 있기 때문에 경과를 잘 관찰하는 것이 도움됩니다.평소에 자연 환경을 즐길 때는 예방이 가장 중요합니다. 다음에 풀숲을 방문할 때는 긴 소매 옷과 긴 바지를 착용하고, 진드기 퇴치제를 사용하는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. 정기적으로 피부를 체크하고 집에 돌아오면 항상 씻는 습관을 들이면 많은 도움이 됩니다. 이렇게 주의를 기울이면 불필요한 걱정을 줄일 수 있을 것입니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.