안녕하세요. 아하의 의료분야 전문가 의사 김민성입니다.
피부과
Q. 세수를 하고 로션말고 뭘 바르는게 좋나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 세수를 하고 나서 피부가 건조해지는 것을 막기 위한 적절한 제품을 찾고 계시는군요. 보통 로션은 수분을 공급하고 피부의 수분 손실을 막는 데 도움이 되지만, 로션 외에도 여러 가지 제품들이 있습니다.먼저, 세럼이라는 제품을 생각해볼 수 있습니다. 세럼은 일반적으로 농축된 활성 성분을 함유하고 있어 피부에 깊이 흡수될 수 있습니다. 비타민 C나 히알루론산과 같은 성분이 함유된 세럼은 피부에 수분을 공급하고 밝고 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.또한, 크림류도 좋은 선택이 될 수 있는데, 특히 밤에 사용하는 나이트 크림은 피부 재생을 도와 아침에 일어났을 때 좀 더 건강한 피부 상태를 느낄 수 있게 도와줍니다. 낮 동안에는 자외선 차단 효과가 있는 모이스춰라이저를 사용하는 것도 추천드려요. 자외선 차단제는 피부 손상을 예방하고 조기 노화를 막는 데 중요한 역할을 합니다.마지막으로, 오일 타입의 제품도 고려해볼 만합니다. 특히 아르간 오일이나 호호바 오일 같은 제품은 보습과 영양 공급에 도움을 줄 수 있으며, 피부에 자연스러운 광택을 더해줍니다. 각 제품은 개인의 피부 타입과 필요에 따라 선택될 수 있으니 다양한 옵션을 시도해 보시고 자신에게 맞는 것을 찾아보세요.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
산부인과
Q. 셋째 임신 준비중입니다 도와주세요ㅠㅠ
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 셋째 아이를 계획하고 계신다니 설레고 기대가 되실 것 같습니다. 임신 테스트 시기에 대해 궁금해하시는군요. 월경이 예정일에 시작되지 않아 테스트를 해보셨지만 결과가 한 줄이라면, 호르몬의 변화가 아직 테스트에 반영되지 않았을 가능성이 있습니다.대개 배란이 된 후 약 10일에서 14일 후에 임신 테스트가 더 정확한 결과를 제공하게 됩니다. 왜냐하면 임신 초기에 분비되는 호르몬인 hCG(human Chorionic Gonadotropin)는 소변에서 이 시기에 더 뚜렷하게 감지되기 시작하기 때문입니다. 3월 29일 새벽에 관계를 가지셨다고 하셨으니, 식사하시면서 너무 조급해하지 않으셔도 괜찮습니다. 며칠 더 기다리셨다가 다시 한번 테스트해 보시면 좋겠습니다.임신 테스트를 할 때는 아침 첫 소변으로 하는 것이 가장 정확하다고 알려져 있으니, 이 점 참고하시기를 바랍니다. 시간이 지나면서 더 명확한 결과를 얻으실 수 있기를 바랍니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
내과
Q. 영양제를 먹고나서 바로 운동해도 되나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.영양제를 섭취한 후 바로 운동을 해도 되는지 궁금하시군요. 특히 오메가3를 드신 후 운동에 관해 물어보셨네요. 일반적으로 영양제를 먹고 운동하는 것이 큰 문제를 일으키진 않습니다. 오메가3 역시 마찬가지로 특별한 부작용을 일으키지 않는 경우가 많습니다. 그런데 영양제를 드신 후 운동을 했을 때 속이 불편해질 가능성도 있을 수 있어요. 이는 개인의 소화 상태나 한 번에 섭취한 음식과의 상호작용에 따라 다를 수 있습니다. 만약 복용 후 속이 불편하거나 다른 증상이 나타난다면, 식사 후 일정 시간이 지난 다음에 운동을 해보시는 것도 하나의 방법일 수 있습니다. 이런 상황에서 몸의 신호를 잘 관찰하고, 불편함이 계속된다면 병원 방문을 고려하시는 게 좋겠습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
산부인과
Q. 자궁근종내막수술 경험 있고 검진 결과 이상 없음에도 통증이 있는 경우?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.자궁근종내막수술을 받으셨고 정기적인 검진에서도 이상이 없다고 들었지만, 여전히 불편한 증상이 있어서 걱정이 많으셨을 것 같습니다. 이미 서울의 개인 산부인과에서 검진을 받으셨고 별다른 이상이 없다는 설명을 들으셨다면, 다른 가능성도 고려해보셔야 할 것 같습니다. 현재 느끼시는 증상이 간헐적인 아랫배 및 옆구리의 불편함과 관련이 있으므로, 소화기계나 비뇨기계 관련 문제도 의심해볼 수 있습니다.혹시 다른 장기의 문제가 있지는 않은지 확인하기 위해 내과나 비뇨기과를 방문해보시는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. 특히 옆구리의 통증은 신장 혹은 요로계의 문제와 관련될 가능성도 있기 때문에, 비뇨기과에서의 검진도 고려해보시는 게 좋겠습니다. 내과에서는 종합적인 복부 초음파나 혈액 검사를 통해 다른 장기의 기능 이상을 확인할 수 있습니다. 또한, 만약 증상이 심해지거나 새롭게 다른 증상이 동반된다면, 대형병원에서의 추가적인 전문 검진도 한 가지 방안이 될 것입니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
신경과·신경외과
Q. 생리중 기억력이 딸리는 느낌은 제 느낌인걸까요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 생리 중에 특히 예민해지고 기억력이 떨어지는 듯한 느낌을 받으신다고 하셨군요. 이와 같은 증상은 많은 분들이 공감하실 수 있는 부분입니다. 생리 기간 동안 호르몬 변화로 인해 신체적, 정신적으로 다양한 변화가 있을 수 있습니다. 이러한 호르몬 변화는 감정 기복을 유발하거나 집중력을 떨어뜨릴 수 있습니다. 또한, 생리통이나 다른 불편한 신체 증상이 함께 있을 경우, 신경이 그쪽으로 쓰여서 다른 일에 집중하기 어려울 때도 있습니다. 이로 인해 기억력이 일시적으로 감소하는 것처럼 느껴질 수 있습니다.감정 기복 역시 이 시기에 흔히 경험할 수 있는 부분입니다. 자신만의 휴식 방법을 찾거나 스트레스를 관리하는 방법을 병행하면 이런 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 그래도 불편함이 지속되거나 일상에 큰 영향을 미친다면 병원 방문을 고려해보시는 것도 좋습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
기타 의료상담
Q. 스트레스를 받으면 뒷목이 항상 땡기는 증상이 있던데 왜 그런지 아시나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 스트레스를 받을 때 뒷목이 뻐근해지는 현상은 많은 사람이 경험하는 증상입니다. 이 현상은 주로 스트레스로 인해 몸의 근육이 긴장하면서 발생합니다. 스트레스를 받을 때, 우리 몸은 '투쟁-도피 반응'이라고 불리는 생리적 반응을 일으킵니다. 이 반응은 우리 몸을 위협으로부터 보호하기 위해 자연스럽게 나타나며, 근육이 긴장하는 것도 그 중 하나입니다. 특히, 목과 어깨 근육은 이러한 반응에 매우 민감하게 반응하기 때문에 쉽게 긴장하고 뻣뻣해질 수 있습니다.스트레스가 지속되면, 이러한 근육의 긴장이 풀리지 않고 계속 유지되면서 뒷목의 통증으로 이어질 수 있습니다. 또한, 오랜 시간 동안 같은 자세로 일을 하거나, 잘못된 자세로 인해 목과 어깨 근육에 불필요한 부담이 가해지는 것도 원인이 될 수 있습니다.그래서 스트레스를 관리하고, 업무 중 틈틈이 스트레칭을 하면서 근육의 긴장을 풀어주는 것이 중요합니다. 평소에 규칙적인 운동이나 명상 등을 통해 스트레스를 해소하는 것도 목의 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
기타 의료상담
Q. 올바른 혀위치에 대해서 궁금합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 혀의 위치는 생각보다 많은 분들이 궁금해하는 부분입니다. 평소에도 혀의 위치가 편안하고 자연스러워야 발음이나 씹기와 같은 기능이 원활하게 이루어지니까요. 혀끝이 앞니 바로 뒤쪽, 살짝 윗부분에 닿는 것이 일반적으로 좋은 위치로 여겨집니다. 혀의 중간 부분은 입천장에 살짝 붙어 있는 상태가 정상적인 위치입니다. 당신이 말씀하신 것처럼 혀가 가끔 한쪽으로 치우쳐져 있는 느낌이 드실 수 있습니다. 그럴 때는 몸의 다른 부위가 그렇듯이, 양쪽으로 골고루 사용하는 것이 좋습니다. 혀가 한쪽으로만 지속적으로 치우치면 턱이나 얼굴 근육의 비대칭이 생길 수 있으니 신경 써서 양쪽 모두 균형 있게 사용해 보는 것이 좋습니다. 이렇게 말하니 조금 복잡하게 느껴질 수 있지만, 가만히 있을 때는 혀가 편안하고 자연스러운 상태로 있는 것이 가장 중요합니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
피부과
Q. 입 주변에 나는 트러블들은 피곤할 때 생기는 건가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 입 주변에 발생하는 피부 트러블, 특히 좁쌀처럼 작은 여드름들은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 우선 피로가 누적되면 몸의 면역체계가 약해지고 피부 상태에도 영향을 줄 수 있습니다. 이는 세포 재생 주기를 방해하고 피부의 회복력을 떨어뜨려 여드름과 같은 트러블을 유발할 수 있습니다. 질문자분이 말씀하신 것처럼 최근 잠을 충분히 자지 못한 상태라면, 이런 변화가 피부에 나타날 수 있습니다. 하지만 피로 외에도 다른 요인들이 이러한 트러블을 일으킬 수 있습니다. 우선 호르몬 변화가 피부 트러블에 크게 작용합니다. 스트레스, 생리 주기 등 여러 요인이 호르몬 변화를 일으켜 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 특정 음식 섭취가 피부에 영향을 줄 수도 있습니다. 일상생활에서 자주 접하게 되는 유제품이나 고당분 음식은 일부 사람들에게 있어 여드름을 유발하는 요인이 되기도 합니다.더불어 입 주변의 위생 상태도 중요합니다. 우리의 손은 많은 세균을 옮길 수 있기 때문에, 무의식 중에 얼굴을 만지는 습관이 있다면 입 주변에 더 많은 트러블이 발생할 수 있습니다. 또한 피부에 직접적으로 닿는 제품들, 예를 들어 립밤이나 화장품에 포함된 성분이 피부에 자극을 줄 수도 있습니다.이와 같은 다양한 요인을 고려할 때, 입 주변 트러블의 원인은 단 하나가 아닐 확률이 큽니다. 질문자분의 생활 패턴이나 식습관, 그리고 사용 중인 제품들까지 전반적으로 점검해보는 것이 좋겠습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
피부과
Q. 팔짜 주름은 필러말고는 답이 없나요??
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.팔자주름, 특히 웃을 때 더 두드러져 보이는 주름은 많은 분들이 고민하는 부분입니다. 피부가 건강하더라도 자연스러운 노화 과정에서 주름은 생길 수밖에 없습니다. 필러는 주름을 일시적으로 개선하는 데 효과적일 수 있지만, 이 외에도 다양한 방법들이 있습니다. 이해하시기 쉽게 설명드릴게요.일단, 피부 탄력을 유지하는 것이 중요한데요. 수분 부족이나 자외선은 피부 건강에 악영향을 미칠 수 있으니 충분한 수분 공급과 자외선 차단제가 중요합니다. 이와 함께 꾸준한 피부 관리로 주름의 깊이를 완화할 수 있습니다. 그리고 셀프 경락에 대해 궁금해하시는 것 같은데, 이는 일시적인 효과일 수 있습니다. 경락 마사지는 혈액 순환을 돕고 피부 톤을 개선하는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있으므로 꾸준히 진행한다면 약간의 도움을 받을 수 있을 것입니다.더불어 만약 필러를 고려하게 된다면, 전문의와 상담을 통해 정확한 정보를 얻고 자신에게 맞는 방법을 선택하는 것이 바람직할 것입니다. 불편함을 느끼는 부분은 개인마다 다르므로 다양한 방법들을 시도해보면서 자신에게 가장 적합한 방법을 찾는 것이 중요합니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
기타 의료상담
Q. 스케일링 후 몇시간 이후부터 음식 섭취
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 스케일링 후에는 보통 약 2시간 정도 지난 후부터 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 이 시기는 치아와 잇몸에 사용된 치료제가 충분히 작용할 시간을 주기 위함인데요. 특히, 첫 음식은 온도가 적당하고 부드러운 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 만약 커피나 차와 같은 음료를 드시고 싶다면, 너무 뜨겁거나 차가운 상태보다는 미지근한 상태에서 천천히 드시는 것이 좋습니다.스케일링은 치석과 플라크를 제거하여 치아를 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 스케일링이 잘못되어 치아 표면에 손상이 생길 가능성을 걱정하신다면, 숙련된 치과 전문의를 방문하시는 것이 중요합니다. 드물게 기계가 잘못 조정되거나 불량한 상태일 경우 일어날 수 있는데, 이런 일이 발생하지 않도록 주기적으로 성능 점검을 받는 병원을 선택하는 것이 좋습니다. 경험이 많은 전문가에게 스케일링을 받는다면 치아가 불필요하게 깎이는 일은 거의 없습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.