안녕하세요. 아하의 의료분야 전문가 의사 김민성입니다.
안과
Q. 피곤할 때 안구에 충혈이 생기는 이유는 뭔가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.피곤하면 안구에 충혈이 생기는 현상은 꽤 흔하게 볼 수 있는 반응입니다. 우리 몸은 피로를 느낄 때 다양한 변화를 경험하게 되는데, 그중 하나가 바로 안구의 충혈입니다. 눈의 표면은 매우 섬세하고 민감한 조직으로 되어 있어, 몸이 피로할 때 영향을 쉽게 받을 수 있습니다. 눈 주변의 혈관은 신체의 다른 부분과 마찬가지로 스트레스나 피로, 수면 부족으로 인해 반응하게 됩니다. 이러한 상황에서 눈의 혈관이 팽창하여 충혈되면서 눈이 빨갛게 변할 수 있죠.피곤할 때 하품이 자주 나오는 것 또한 같은 맥락에서 이해할 수 있습니다. 하품은 산소 공급을 늘리고 뇌온도를 조절하며, 피로를 일시적으로 완화하려는 몸의 자연스러운 반응입니다. 마찬가지로 눈의 충혈도 피로를 반영하는 몸의 신호입니다. 이때 눈을 자주 비비는 행동은 상황을 더 악화시킬 수 있으니 피하는 것이 좋습니다. 충분한 휴식과 수분 공급, 그리고 필요 시 인공눈물 등의 사용은 이런 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
피부과
Q. 입 주변에 좁쌀처럼 생기는 트러블들이 피곤해서 생기는건가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.입 주변에 좁쌀같이 생기는 트러블은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 그중에서도 피곤함과 스트레스는 피부 트러블을 유발할 수 있는 주요 요인 중 하나입니다. 잠이 부족하거나 수면의 질이 낮아지면 신체의 회복 능력이 떨어지고, 이는 곧 피부에도 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 불면증으로 인해 신체가 충분한 휴식을 취하지 못하는 상황이라면 면역 체계가 약해지면서 피부 상태가 악화될 수 있습니다. 피로가 지속되면서 몸의 스트레스 호르몬인 코르티솔이 증가하게 되면 피지 분비가 많아질 수 있고, 이로 인해 모공이 막혀 트러블이 발생할 가능성이 커집니다.또 다른 요인으로는 생활습관과 식습관, 그리고 외부 환경의 변화 등이 있습니다. 예를 들어, 불규칙한 식사, 균형 잡히지 않은 영양 섭취, 충분하지 못한 수분 섭취 등도 피부 트러블을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 규칙적인 생활습관을 유지하려고 노력하고, 균형 잡힌 식사를 통해 영양을 보충하며 수분을 충분히 섭취하는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
성형외과
Q. 성인) 스트레스로 얼굴뼈 변화가 있나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해 주신 내용을 잘 읽어보았습니다.얼굴이 커지거나 변했다고 느끼시는 것은 주로 부종이나 체중 변화 등 외부적인 요인 때문일 가능성이 큽니다. 스트레스는 생활 전반에 많은 영향을 미칠 수 있는데, 주로 피부 탄력이나 근육 긴장으로 인한 얼굴의 일시적인 변화를 초래할 수 있습니다. 하지만 스트레스 자체가 얼굴뼈의 크기나 구조를 바꾸는 원인은 아닙니다.나이가 들면서 피부의 콜라겐이 감소하게 되면 피부 탄력이 떨어지긴 하지만, 이 또한 얼굴뼈 자체를 커지게 하지는 않습니다. 따라서 스트레스를 잘 관리하고 건강한 생활습관을 유지한다면 얼굴형의 변화가 개선될 수 있습니다. 충분한 수면과 균형 잡힌 식사, 그리고 규칙적인 운동은 전반적인 건강뿐만 아니라 피부와 근육 건강에도 큰 도움이 됩니다.질문자분의 얼굴변화가 걱정되신다면, 한 번 병원을 방문하여 전문의와 상담하며 직접적인 진단과 조언을 받아보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 회전근개증후군이라고 진단받았는데 어떤스트레칭이 좋을까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 회전근개증후군이란 어깨의 회전근개에 염증이나 손상이 생긴 상태로, 통증과 움직임의 제약을 유발할 수 있습니다. 이런 경우 적절한 스트레칭과 운동을 통해 증상을 완화하는 것이 중요합니다.스트레칭을 시작하기 전에 가벼운 몸풀기 운동으로 어깨를 부드럽게 풀어주시면 좋습니다. 그러면 스트레칭을 하기가 한층 수월해집니다. 가장 기본적인 방법 중 하나로는, 벽을 양손으로 짚고 서서 천천히 상체를 앞으로 밀면서 어깨 근육을 늘려주는 것이 있습니다. 처음에는 무리하지 않는 선에서 시작하여 점차적으로 스트레칭의 강도를 늘려가는 것이 좋습니다.또 다른 방법으로는, 평소에 쉽게 할 수 있는 패시브 스트레칭이 있습니다. 의자에 앉아서 한쪽 팔을 반대쪽 어깨에 올리고, 반대 손으로 팔꿈치를 부드럽게 당기면서 어깨를 늘려주는 방법입니다. 이 동작을 통해 긴장된 어깨 근육을 이완할 수 있습니다.이와 함께, 폼 롤러를 활용한 스트레칭도 고려해보세요. 폼 롤러를 팔 아래에 두고 천천히 몸을 앞뒤로 이동함으로써 근육을 풀어줄 수 있습니다. 꾸준한 스트레칭과 적절한 운동 프로그램은 회전근개증후군의 증상을 개선하는 데 도움을 줄 수 있으니, 가능하면 전문의와 상의하며 본인의 상태에 맞는 최적의 운동을 찾아 진행하시기 바랍니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
비뇨의학과
Q. 멸치가 요로결석에는 피해야할 음식인가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.요로결석은 체내에 있는 미네랄과 염분 등이 결합하여 형성되는 작은 돌입니다. 이렇게 형성된 결석은 소변 흐름을 방해하고 통증을 유발할 수 있습니다. 요로결석의 원인은 다양하고, 특정 음식도 결석 형성에 영향을 미칠 수 있습니다. 멸치는 칼슘과 옥살레이트를 다량 함유하고 있는데, 이 두 가지 성분은 결석의 주요 구성 요소로 작용할 수 있습니다. 그러나 반드시 모든 사람이 멸치를 피해야 하는 것은 아닙니다. 개인마다 결석의 원인이 다르기 때문에 자신에게 어떤 성분이 문제를 일으키는지 아는 것이 중요합니다.질문자분의 경우 이미 결석 치료를 두 번 받으셨기 때문에, 평소에는 칼슘과 옥살레이트가 높은 음식을 적당히 섭취하며 주의하는 것이 좋습니다. 멸치를 완전히 피하기보다는 적절한 양을 섭취하되, 식이 패턴과 결석의 재발 여부에 따라 조절하는 것이 도움이 됩니다. 또한 물을 충분히 섭취하는 것과 규칙적인 운동을 유지하는 것도 결석 예방에 긍정적인 효과가 있으니 계속 실천해 보시기 바랍니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
이비인후과
Q. 제가 코가 자주 막히고 콧물이 자주 나는데요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 코가 자주 막히고 콧물이 나는 상황은 많은 사람들에게 흔한 일이에요. 특히 엠티 같은 특별한 환경에서는 피로하거나 스트레스가 쌓여서 증상이 더 심해질 수 있습니다. 코딱지와 코털이 있는 건 자연스러운 생리적인 현상이기 때문에 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 버스 안에서 다른 사람들이 자고 있었기 때문에 본인이 느끼는 것보다는 아무도 신경 쓰지 않았을 가능성이 높아요. 혹시 다른 사람들이 보았다고 하더라도, 일상적인 현상이기 때문에 이상하게 생각하지 않을 거예요. 이런 불안한 감정이 생기는 건 이해되지만, 너무 염려하지 마시고 편안하게 보내셨으면 좋겠습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
이비인후과
Q. 콧속 건조로 에펙신이라는 안연고 계속 발라도 될까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 콧속 건조함은 일상생활에서 굉장히 불편할 수 있고, 장기간 지속되면 여러 문제를 야기할 수 있습니다. 질문자분의 경우 콧속 건조뿐만 아니라 비염 증상도 함께 있는 듯하네요. 이럴 때 사용하는 연고와 보습제에 대해 말씀드릴게요.현재 사용 중인 에펙신 연고는 항균제 성분이 포함된 약품입니다. 일반적으로 이것은 감염을 예방하거나 염증을 줄이는 목적으로 사용됩니다. 하지만 항균제 연고를 장기간 사용할 경우, 피부가 예민해질 수 있고, 필요 이상으로 사용할 때 내성이 생길 가능성이 있습니다. 그래서 연고 사용 기간과 빈도는 전문의의 지시에 따르는 것이 좋습니다.대신, 건조함을 완화시키기 위한 목적으로는 바세린 같은 일반적인 보습제를 사용하는 게 더 안전할 수 있습니다. 바세린은 주로 보습 효과를 주어 일시적인 건조함을 줄여주는 데 도움을 줍니다. 다만, 바세린은 끈적임이 있을 수 있어 불편할 수 있지만, 장기 사용에 대한 걱정은 적습니다.질문자분의 상황을 보면, 에펙신 연고는 필요한 시점에 잠깐씩 사용하는 것이 좋겠지만, 지속적인 보습을 위해서는 바세린을 사용하는 게 더 좋을 것 같습니다. 그리고 만약 사용 후에도 콧속 건조가 심하고 비염 증상이 계속된다면, 다시 병원을 방문하여 상담을 받는 것을 권장드립니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
피부과
Q. 머리카락 염색하고 머리 밑이 가협고 진물이 난다면 치료 방법?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 염색 후 두피가 가렵고 진물이 난다면 알레르기 반응일 가능성이 있습니다. 염색약에 포함된 화학 성분이 자극이 되어 발생하는 증상일 수 있죠. 이런 경우에는 몇 가지 예방과 치료 방법을 시도해볼 수 있습니다. 먼저, 염색 전 테스트를 통해 민감도를 확인하는 것이 중요합니다. 피부의 작은 부위에 염색약을 발라보고 반응을 살펴보는 것인데, 이를 통해 민감성 여부를 판단할 수 있습니다. 이미 반응이 나타났다면, 즉시 염색약을 제거하고 순한 샴푸로 깨끗하게 세척하는 것이 필요합니다. 염증이나 가려움이 심하다면, 저자극성 보습제를 사용하여 두피를 진정시켜주세요. 또한, 염증이나 발진이 지속된다면 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 전문의가 적절한 치료 방법이나 약물을 추천해줄 것입니다. 염색약에 대한 알레르기 또는 예민한 반응이 반복된다면, 알레르기 검사를 받아볼 수도 있습니다. 이를 통해 문제가 되는 성분을 피하는 방법을 찾을 수 있으니까요. 염색을 하실 때는 가능한 자극이 적은 제품을 사용하고, 미리 테스트를 하여 안전하게 진행하는 것이 중요합니다. 그리고 염색 후에는 두피의 상태를 주의깊게 살피고, 필요한 경우 조치를 취하는 것이 좋습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안과
Q. 오른쪽 눈을 뜰때마다 눈꺼풀이 이상한데 질문드립니다?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해 주신 내용을 잘 읽어보았습니다.오른쪽 눈을 오랫동안 감거나 특정 방향으로 치켜뜰 때 눈꺼풀이 접히거나 펴지는 느낌이 든다고 하셨군요. 이런 변화는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 눈꺼풀의 움직임이나 형태의 변화는 일시적인 증상일 수도 있지만, 경우에 따라 근본적인 문제가 있을 수 있습니다.눈꺼풀의 이상감각이나 움직임의 변화는 피로, 스트레스, 수면 부족 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 또한, 눈 주변의 근육이나 신경에 일시적인 변화가 생기면 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 드물게는 눈꺼풀을 올리는 근육의 약화나 기능 저하로 이어질 수도 있으며, 이는 안검하수의 가능성을 고려하게 만들 수도 있습니다. 그러나 안검하수는 눈꺼풀이 스스로 잘 올라가지 않는 현상입니다.증상이 지속되거나 악화된다면 병원을 방문하여 전문의와 상담을 해보시는 것이 좋습니다. 이를 통해 정확한 진단을 받고, 필요하다면 적절한 치료를 받을 수 있을 것입니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
내과
Q. 오토파지 3일단식 도전해보려하는데요 공복에 어지러움이 있으면 하면안되나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.오토파지와 관련하여 3일 단식을 고려하고 계시는군요. 단식을 시도하기 전에 몇 가지 중요한 사항을 염두에 두시는 것이 좋겠습니다. 특히, 공복 시 어지러움을 경험하신다면 단식이 적합한지 고민해보셔야 합니다. 어지러움은 우리 몸이 에너지를 충분히 공급받지 못할 때 나타날 수 있는 신호 중 하나입니다. 이런 경우에는 단식을 하면서 더욱 주의가 필요합니다.또한, 질문자분이 말씀하신 대로 유전적으로 당뇨에 취약한 경향이 있다면 더욱 조심하셔야 합니다. 현재 공복 혈당이 100 전후로 나온다는 것은 평균 범위에 위치하고 있긴 하지만, 단식을 하면서 혈당이 어떻게 반응할지 미리 예측하기는 어렵습니다. 혈당이 급격히 변동하면 건강에 악영향을 미칠 수 있으니 각별히 주의가 필요합니다.단식은 건강상의 이점이 있을 수 있지만, 개인의 건강 상태에 따라 적합성은 달라질 수 있습니다. 따라서 단식을 시작하기 전에 본인의 건강 상태와 전체적인 몸 상태를 잘 살펴보는 게 중요합니다. 충분한 수분 섭취와 무리 없이 단식을 진행하는 것이 필요하며, 시작 전 반드시 본인 몸의 반응을 잘 확인하시길 권장드립니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.