안녕하세요. 아하의 의료분야 전문가 의사 김민성입니다.
Q. 식후 혈당을 위한 식후운동은 산책 말고 다른 운동도 가능한가요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 식후 혈당 관리를 위해 운동을 고려하고 계신 질문자분의 노력은 건강 관리에 큰 도움이 될 수 있습니다. 식후 운동으로는 다양한 활동이 가능합니다. 배드민턴은 심장을 건강하게 하고 혈당을 낮추는 데에도 효과적일 수 있습니다. 빠른 움직임이 요구되는 배드민턴은 혈액 순환을 촉진하고 칼로리 소모를 증가시켜 혈당 조절을 도울 수 있습니다.산책은 물론, 계단 오르기와 러닝도 좋은 선택입니다. 이들 운동은 심장박동을 올리고 몸의 대사 활동을 촉진함으로써 혈당을 효과적으로 낮출 수 있습니다. 이렇게 비교적 가벼운 운동부터 시작해 자신의 체력에 맞는 수준으로 점차 강도를 높여가는 것이 중요합니다.하루 중 식사 전에 야채나 단백질을 충분히 섭취하지 못한 경우에도 식후 운동은 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미칩니다. 식후의 적절한 운동은 소화 과정을 도와주고, 혈당이 급격히 상승하는 것을 방지해줍니다. 이 같은 일상적인 습관 변화는 장기적인 건강 향상에도 기여할 수 있습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. ct결과 무슨말인지 모르겠어서요 ㅜㅜ
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.CT 결과에 대한 해석을 도와드릴게요. 먼저, 자궁경부의 부종성 벽 비후는 자궁경부 벽이 두꺼워지거나 붓는 현상이 있다는 것을 의미합니다. 이러한 변화는 염증, 감염, 혹은 다른 요인에 의해 발생할 수 있으며, 정확한 원인은 추가적인 진단과 평가가 필요할 수 있습니다. 다음으로 '우측 부종성에 세뇨관 및 낭성 병변 보임'이라는 표현에서 '우측'은 당신의 몸의 오른쪽을 가리키며, '부종성'은 조직이 붓고 부어오른 상태를 뜻합니다. 그리고 '세뇨관 및 낭성 병변'은 신장 등의 세뇨관 주변에 물주머니 같은 낭종 형태의 병변이 관찰된다는 것을 의미합니다. 이 역시 염증이나 다른 이유에 의해 발생할 수 있으며, 추가적인 연구나 검사가 필요할 수 있습니다.모든 의료 결과는 개인의 건강 상태와 관련된 복합적인 정보를 반영하므로, 결과에 대한 해석과 향후 조치에 대해서는 병원을 방문해 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 적절한 진단과 치료 계획을 수립하기 위해 병원의 도움이 필요할 수 있습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 자다가 수두 딱지가 떨어졋는데 어케해야하나요ㅠㅠ?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 수두를 앓고 난 후 딱지가 떨어지면 흉터가 생길 수 있습니다. 특히 얼굴에 생긴 흉터는 신경 쓰이기 마련인데요. 흉터가 생기지 않도록 하거나 최소화하기 위해 몇 가지 방법이 있습니다.첫째로, 피부를 청결하게 유지하는 것이 중요합니다. 깨끗한 물과 비누를 사용해 부위를 부드럽게 씻고, 문지르지 않고 가볍게 두드려 물기를 제거해 주세요. 다음으로는, 감염을 방지하기 위해 항생제 연고를 사용할 수 있습니다. 이때 연고는 조심스럽게 바르셔야 하고, 가능하다면 병원을 방문하여 어떤 연고가 적절한지 확인해 보시는 것이 좋습니다.매디폼과 같은 드레싱 제품은 상처 부위를 보호하고 흉터를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 붙일 때는 상처를 완전히 덮도록 꼼꼼하게 부착해 주세요. 이 제품은 보습 효과도 있어 흉터의 형태를 부드럽게 하는데 기여할 수 있습니다.그리고 햇빛에 노출되면 흉터가 더욱 뚜렷해질 수 있으니, 외출 시 자외선 차단제를 사용하는 것도 중요한 관리 방법입니다. 충분한 보습과 함께 이러한 방법들을 꾸준히 실천하시면 흉터가 눈에 덜 띄도록 할 수 있습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 다리가 아프기시작했어요 어떡하죠 ㅎㅎ
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 오른쪽 허벅지에 통증이 시작되고, 시간이 지나면서 골반과 허리까지 아프게 되셨군요. 이러한 증상이 나타나면 참으로 걱정이 많으셨을 것 같습니다. 심부정맥 혈전증은 다리의 깊은 정맥에 혈전, 즉 피떡이 생기는 질환으로, 혈액 순환이 방해받게 되어 붓거나, 통증이 나타날 수 있습니다. 하지만 이러한 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 장시간 같은 자세로 앉아 있거나, 근육이나 인대의 손상, 또는 다른 정형외과적 문제로도 비슷한 통증이 발생할 수 있습니다. 병원을 방문해 진찰을 받는 것이 가장 정확하게 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 방법입니다. 진료 시 전문의가 필요한 검사를 진행하여 정확한 상태를 진단하고, 그에 맞는 치료법을 제시해 줄 것입니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 빠른 시일 내에 병원에 방문하셔서 검사 받으시길 권합니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 요즘 변비가 와서 대장암일까 불안해오
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 변비로 인해 혹시 대장암이 아닐까 걱정되시는군요. 불안감은 이해가 갑니다. 최근에 유튜브에서 대장암 관련 영상을 보신 후부터 스트레스를 느끼고 계신 것 같네요. 이미 몇 주 전에는 변비와는 거리가 먼 상황이셨던 거죠. 그러나 저번 주부터 변비가 시작되었고, 그래서 더 걱정이 되신 것 같습니다.변비가 오래 지속되거나 심각한 경우 평소와 다른 배변 습관 변화는 불안감을 조성할 수 있습니다. 하지만 변비는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 갑작스런 식습관의 변화, 수분 섭취 부족, 스트레스, 운동 부족 등이 이런 원인에 속할 수 있어요. 복부팽만과 가스 역시 흔히 변비와 함께 나타날 수 있는 증상입니다. 이는 장내 가스가 쌓이면서 생기는 불편감일 수 있습니다. 또한, 가끔 설사를 경험하셨다고 하셨는데, 이는 스트레스나 식사의 변화로 인해 나타날 수 있는 증상입니다.물론 대장암은 중요한 건강 문제지만, 지금 상태에서 바로 대장암을 걱정하는 것은 시기상조일 수 있습니다. 보통 대장암의 구체적인 증상은 복통, 체중 감소, 혈변, 극심한 피로감 등이 있으며, 이러한 증상이 지속적으로 나타날 경우 의사의 진료가 필요합니다. 하지만 단순한 변비와 같은 경우에는 생활습관을 개선하는 것만으로도 많은 도움이 될 수 있답니다.수분을 충분히 섭취하고, 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하며, 규칙적인 운동을 시도해보세요. 이러한 노력이 큰 차이를 만들 수 있습니다. 하지만 증상이 계속되거나 더 심해진다면 병원을 방문해보시는 것도 고려하시는 게 좋겠습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.