안녕하세요. 아하의 의료분야 전문가 의사 김민성입니다.
Q. 두피,목,어깨 마사지 강도 적당한지
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 두피와 목, 어깨 마사지를 어떻게 해야 적당한지에 대해 궁금해하시는군요. 현재 질문자분께서 아침과 저녁 샴푸할 때 1분 정도씩 두피를 부드럽게 마사지하고, 목과 어깨는 하루에 2~3번, 한 번 할 때 1분씩 가볍게 지압하는 방식으로 관리하고 계신 것 같네요.이런 마사지는 대부분의 경우 큰 문제가 되지 않습니다. 두피를 샴푸하면서 살살 눌러주는 것은 혈액 순환을 돕고, 스트레스를 완화하는 데도 좋을 수 있습니다. 목과 어깨를 가볍게 마사지하는 것 역시 근육의 긴장을 풀어주고, 피로를 덜어줄 수 있습니다. 다만, 마사지를 할 때 통증이나 불편함이 느껴진다면 강도를 조절하거나 횟수를 줄이는 것이 좋을 것 같습니다.이러한 셀프 마사지는 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있지만, 특정 질환이나 통증이 지속될 경우 진단을 받아보는 것이 안전합니다. 질문자분께서 느끼시는 불안감은 자연스러운 것일 수 있으니, 이 방법이 불편하지 않고 도움이 된다면 걱정하지 않으셔도 좋습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 왼쪽 팔꿈치에서 4,5번째 손가락 살짝 저린 느낌
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.왼쪽 팔꿈치에서 손가락이 저린 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 일반적인 원인 중 하나는 팔꿈치 주변의 신경이 일시적으로 압박되었거나 손상되었을 가능성입니다. 특히, 네 번째와 다섯 번째 손가락의 저림은 일반적으로 자방신경이나 척골신경의 문제와 연관될 수 있습니다. 이러한 신경은 팔꿈치의 팔목터널을 통해 지나가는데, 장시간 팔을 구부리거나 특정 자세로 유지할 경우 이러한 신경들이 압박을 받을 수 있습니다.질문자분이 우려하시는 것처럼, 불안의 증상으로 손저림이 나타날 수 있습니다. 불안이나 스트레스는 신체의 다양한 부위에서 이상 증상을 유발할 수 있으며, 이러한 경우 휴식을 취하고 심신을 안정시키는 것이 도움이 될 수 있습니다.심장 문제에 대한 걱정도 이해가 됩니다만, 팔이나 손의 저림만으로 심장 문제가 있다고 단정짓기는 어렵습니다. 심장의 문제라면, 보통 흉통, 호흡곤란, 빠른 심장 박동 등의 다른 증상들이 함께 나타나는 경우가 많습니다.현재 상태가 지속되거나 악화된다면, 병원에 방문하여 보다 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 전문의의 상담을 통해 건강 상태를 확인하고, 필요하다면 추가적인 검사를 받아볼 수 있습니다. 제가 드린 답변이 질문자분의 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 쥐젖을 집에서 스스로 제거하는 방법이 있나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 쥐젖, 즉 피부에 난 작은 혹이나 혹이 집에서 떨어질 듯 말 듯하게 걸려 있는 상황은 무척 불편하고 아프실 수 있습니다. 이럴 때 어떻게 해야 할지 고민이 많이 되는 건 이해가 가네요. 쥐젖을 집에서 스스로 제거하는 시도를 하시기 전에 몇 가지 중요한 점을 생각해 보아야 합니다. 직접 제거하려다 보면 감염될 가능성이 크고, 제대로 제거되지 않는다면 상처가 더 악화되거나 흉터가 남을 수 있습니다. 또한, 지저분하게 떨어지면서 주변 피부를 자극할 위험도 있습니다. 피부과에서는 쥐젖을 깨끗하고 안전하게 제거할 수 있는 여러 방법이 있습니다. 레이저 또는 냉동요법을 통해 쉽게 제거할 수 있으며, 전문의는 쥐젖의 상태를 정확히 평가한 후 가장 적절한 방법을 선택할 수 있습니다. 이러한 과정에서는 통증 관리도 함께 진행되기 때문에 보다 편안하게 치료가 가능합니다. 가급적 병원에서 쥐젖을 제거하는 것이 가장 안전하고 효과적인 방법입니다. 집에서 위험을 무릅쓰고 시행하기보다는, 피부과 전문의를 찾아 상담을 받고 치료를 받는 것이 좋겠습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 건강염려증 불안함 때문에 너무 걱정돼요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 건강에 대한 걱정과 불안이 크시군요. 사소한 증상에도 큰 질병일까 걱정하는 마음이 이해됩니다. 특히나 인터넷 검색으로 질병에 대한 정보를 찾을 때, 심각한 질환들이 주로 눈에 띄어 불안감이 더 커질 수 있습니다. 네이버나 다른 검색 엔진에서 얻는 정보는 주로 일반적이고 포괄적인 내용이라 개인에게 맞는 정확한 정보가 아니기에 불안이 가중될 수 있습니다.현재 말씀하신 증상들은 다양한 원인에서 비롯될 수 있습니다. 예를 들어 팔이 저리는 느낌은 터널 증후군이나 작은 과사용에 따른 일시적인 증상일 수 있습니다. 다행히 내과에서 진행한 혈액검사와 혈압검사가 모두 정상이었다니 큰 걱정을 덜어도 좋습니다. 하지만 여전히 불안하시다면, 이러한 마음을 조금이라도 가볍게 하기 위해 가까운 병원을 방문하여 상담을 받는 것도 방법일 수 있습니다.식욕이 줄어드는 경험, 약간의 몸에 힘이 빠지는 느낌 등은 불안이나 걱정으로부터 기인한 것일 수도 있습니다. 일상에서 긴장을 조금 풀고, 마음의 안정을 찾을 수 있는 활동을 해보는 것이 추천됩니다. 예를 들어, 가벼운 산책이나 좋아하는 음악을 들으면서 휴식하는 것도 도움이 될 수 있습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 통풍약을 계속 먹다보면 내성이 생기나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 통풍 약물이 내성을 생기게 하는지 걱정하시는군요. 통풍을 관리하기 위해 처방되는 약물은 주로 고요산혈증을 낮추고 발작을 예방하는 데 중점을 둡니다. 일반적으로 약물 자체에 대한 내성보다는 약물의 효과가 충분하지 않거나, 기존의 식습관 및 생활습관이 개선되지 않아 문제가 지속될 수 있습니다. 요산을 줄이는 약은 장기적으로 요산 수치를 정상 범위로 유지해주는 역할을 하기 때문에 꾸준히 복용하는 것이 중요합니다.아드님께서 군대에 계시기 때문에 적절한 관리를 받지 못할까 걱정되시죠. 하지만 요즘 군부대에도 의료진이 상주하고 있어 필요한 치료를 제공받을 수 있습니다. 다만, 지속적인 관리와 식이조절은 본인의 노력도 중요한 부분이라 할 수 있습니다. 요산 수치를 관리하는 데에는 식습관이 매우 중요하며, 특히 퓨린이 많은 음식은 피하는 것이 좋습니다. 또한 충분한 수분 섭취와 체중 관리도 많은 도움이 됩니다.발작약이 듣지 않을까 걱정되시는 마음 충분히 이해합니다. 통풍 발작 시 사용되는 약물인 콜히친이나 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)는 다양하게 존재하며, 반응이 약할 경우 전문의와 상의하여 다른 약물을 시도해볼 수 있습니다. 꾸준한 관리와 적절한 대처로 대부분의 경우 일상생활에 큰 지장이 없도록 증상을 조절할 수 있습니다.혹시라도 현재 처방받은 약물에 대한 걱정이나 변화가 필요하다고 느끼신다면, 아드님께서 군병원에서 전문의와 상담을 받을 수 있도록 하시면 좋겠습니다. 장기간의 치료는 전문의의 지시에 따라서 진행하는 것이 가장 안전하고 효과적입니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.