건강염려증 불안함 때문에 너무 걱정돼요
22살 여자구요 제가 옛날부터 겁도 많고 걱정도 사소하게 많았던 성격입니다 근데 요즘들어 건강에 대한 걱정이 너무 커졌어요 조금만 몸이 쑤시거나 아프거나 속이 안 좋거나 등등 그러면 바로 네이버 검색부터 하는데 네이버엔 심각한 질병들만 떠서 더 무서워져요 근데 그럼에도 불구하고 계속 검색을 하게되고 미치겠어요 불안해하다보니 식욕도 평소보다 없어지는 거 같고… 식욕 없어지는거 느끼니까 또 큰 병은 아닐지
생각하게되고… 지금 제가 왼팔이 살짝 저린 느낌이 드는데 이제 터널 증후군인지 단지 많이 써서 저린건지 (오른손잡이긴해요) 자꾸 생각하게되네요 불안해하고 걱정해서 그런지 몸에 힘빠지는 느낌이고… 제가 내과에서 혈액검사 혈압검사 했을 때 다 정상이긴
했는데 심질환 뇌질환일 확률은 없겠죠?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
건강에 대한 걱정과 불안이 크시군요. 사소한 증상에도 큰 질병일까 걱정하는 마음이 이해됩니다. 특히나 인터넷 검색으로 질병에 대한 정보를 찾을 때, 심각한 질환들이 주로 눈에 띄어 불안감이 더 커질 수 있습니다. 네이버나 다른 검색 엔진에서 얻는 정보는 주로 일반적이고 포괄적인 내용이라 개인에게 맞는 정확한 정보가 아니기에 불안이 가중될 수 있습니다.
현재 말씀하신 증상들은 다양한 원인에서 비롯될 수 있습니다. 예를 들어 팔이 저리는 느낌은 터널 증후군이나 작은 과사용에 따른 일시적인 증상일 수 있습니다. 다행히 내과에서 진행한 혈액검사와 혈압검사가 모두 정상이었다니 큰 걱정을 덜어도 좋습니다. 하지만 여전히 불안하시다면, 이러한 마음을 조금이라도 가볍게 하기 위해 가까운 병원을 방문하여 상담을 받는 것도 방법일 수 있습니다.
식욕이 줄어드는 경험, 약간의 몸에 힘이 빠지는 느낌 등은 불안이나 걱정으로부터 기인한 것일 수도 있습니다. 일상에서 긴장을 조금 풀고, 마음의 안정을 찾을 수 있는 활동을 해보는 것이 추천됩니다. 예를 들어, 가벼운 산책이나 좋아하는 음악을 들으면서 휴식하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
검사에서 다 정상으로 나오고 있는 상황에서 실질적으로 질병 상태일 것이라고 결론을 내리기는 어렵겠습니다. 과도한 걱정일 가능성이 높아 보입니다. 건강염려증으로 인하여 생활이 불편할 정도로 지장이 있다면 구체적으로 정신건강의학과 진료 및 치료를 받아보는 것도 하나의 방법이 될 수 있겠습니다.