안녕하세요. 아하의 의료분야 전문가 의사 김민성입니다.
Q. 아연 결핍은 얼마나 빨리 회복될 수 있을까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 아연 결핍은 적절한 식이 조절 및 아연 보충제를 통해 회복될 수 있습니다. 그러나 이 회복 속도는 개인의 건강 상태, 결핍의 정도, 그리고 식이 조절 및 보충제 복용의 지속성에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 균형 잡힌 식사를 통해 아연을 충분히 섭취하면 몇 주 내에 상태가 개선되는 경우가 많습니다. 손톱의 흰 반점은 선천적일 수도 있고, 아연 결핍 같은 영양 불균형과도 연관이 있을 수 있습니다. 손톱이 자라는 과정을 고려할 때, 새로운 손톱이 완전히 자라기까지 시간이 걸리기 때문에 이미 생긴 반점은 손톱이 자라면서 윗부분으로 밀려날 가능성이 있습니다. 아이의 경우, 손톱이 자라는 속도는 어른보다 빠르므로 더 신속하게 변화가 보일 수도 있지만, 완전히 사라지기까지는 시간이 필요합니다. 이 과정 동안 충분한 아연 섭취와 균형 잡힌 식단이 중요합니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 아까 전에 등의 왼쪽 부분을 부딫혔는데 아직도 아파요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 등을 부딪히신 후 통증이 지속되고 있어 걱정이 되실 것 같습니다. 크게 아프진 않지만 조금씩 계속 아프다면 가능한 한 빨리 불편함을 덜어주는 것이 좋습니다.우선, 부딪힌 부위를 살펴보세요. 붓거나 멍이 있는지 확인하시면 좋겠습니다. 그런 증상이 있다면 냉찜질이 도움이 될 수 있습니다. 냉찜질은 15-20분씩 하루에 몇 번 정도 적용하면 통증과 붓기를 줄이는 데 효과적입니다. 부딪힌 후 초기에는 차가운 팩을 사용하는 것이 좋고, 이후 며칠이 지난 후에는 온찜질로 순환을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.통증이 계속되는 동안에는 일시적으로 해당 부위의 무리한 움직임을 피하시는 것이 좋습니다. 무리한 움직임이 통증을 악화시킬 수 있기 때문이죠. 필요할 경우에는 진통제를 복용하여 도움을 받을 수 있습니다. 단, 약물을 복용하시기 전에는 본인의 건강 상태와 맞는지 확인하는 것이 중요합니다. 며칠이 지나도 통증이 사라지지 않거나 더 심해지면 병원에 방문하셔서 전문의의 진찰을 받는 것이 좋습니다. 추가 검사가 필요할 수도 있기 때문에 전문가의 조언을 받는 것이 가장 안전한 방법입니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 성인도 아연결핍이 발생하면 손톱에 흰 반점이 생기나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 손톱이나 발톱에 하얀 반점이 생기는 현상은 종종 아연 결핍과 관련이 있을 수 있습니다. 이러한 반점은 일반적으로 영양 불균형의 신호일 수 있으며, 아연은 우리 몸에서 여러 중요한 역할을 하는 미네랄로, 피부와 손톱을 건강하게 유지하는 데 기여합니다.성인도 아연 결핍이 생기면 손톱에 흰 반점이 나타날 수 있습니다. 어린이와 성인 모두에게 나타날 수 있는 증상이며, 나이에 따른 아연 결핍의 영향은 사람마다 다르게 나타날 수 있지만, 기본적으로 아연 결핍은 다양한 신체 부위에 영향을 미칠 수 있습니다. 아이가 이러한 증상을 보인 것을 확인했다면, 아연 섭취 여부를 살펴보고 식단을 조절하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 아연이 결핍되면 면역력 저하, 상처 치유 지연 등 여러 건강 문제가 발생할 수 있으니, 필요 시 병원을 방문하여 전문의와 상의하고 상황에 맞는 조치를 취하는 것이 좋습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 커피마시면 몸이나 손떨림이 있고 뭔가 좀 몸이 이상해지는 느낌이납니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.커피를 마셨을 때 몸이나 손이 떨리고, 몸이 이상해지는 느낌이 드신다고 하셨네요. 이전에는 커피를 마셔도 이런 반응이 없었는데 요즘 들어 갑작스럽게 한 잔만 마셔도 이런 증상이 나타난다고 말씀하셨습니다. 이러한 반응은 카페인에 대한 체내 반응이 변하면서 나타날 수 있습니다. 다양한 요인이 그 변화를 촉발할 수 있는데, 예를 들어 스트레스 수준의 변화, 수면 패턴의 불규칙성, 다른 약물 복용 여부, 또는 식습관의 변화 등이 있습니다.카페인은 신경계에 영향을 미쳐 각성을 유도하는데, 사람에 따라 그 민감성의 차이가 있을 수 있습니다. 신경계가 더 예민한 상태가 되거나, 몸의 특정 기능이 변화하면서 카페인에 대한 반응이 더 강해질 수 있죠. 또한 나이가 들면서 신진대사와 관련된 기능들이 변화할 수 있고, 이로 인해 예전과 다른 반응이 나타날 수도 있습니다.이전에 없던 증상이 갑작스럽게 나타나고, 일상생활에 영향을 줄 정도로 불편하다면, 보다 정확한 상태를 파악하기 위해 병원을 방문해 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 특정 상태나 신체의 변화가 이러한 반응을 유발할 수도 있으니까요. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 손톱 껍질이 뜯어지는 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.손톱이 저절로 부스러지거나 껍질처럼 뜯어지는 경험은 생각보다 많은 사람들이 겪는 일입니다. 손톱은 여러 층으로 이루어져 있어서 외부 충격이나 물리적 손상 없이도 자연적으로 약해질 수 있습니다. 손톱이 뜯어지는 이유는 다양한데, 이 과정에는 영양 결핍, 특히 비타민이나 미네랄의 부족이 주요하게 작용할 수 있습니다. 예를 들어, 비타민 B나 철분, 아연 같은 영양소들이 부족하게 되면 손톱이 취약해질 수 있습니다. 또한, 수분 부족으로 인해 손톱이 건조해지고 더 쉽게 부서질 수도 있죠.환경적인 요인도 무시할 수 없습니다. 손을 자주 씻거나 세정을 통해 화학물질에 노출되면 손톱이 약해질 수 있습니다. 특히 세제나 클렌저 같은 강력한 화학물질은 손톱을 구성하는 케라틴 단백질을 손상시킬 수 있습니다. 또한, 잦은 네일 폴리시 사용과 이를 제거하는 과정에서 아세톤 같은 성분 역시 손톱의 건강을 해칠 수 있습니다.이 외에도 손톱 주위의 건강 상태도 영향을 미치는데요. 손톱 주위 피부가 손상되거나 각질화가 많아질 경우, 손톱이 자라날 때 제대로 보호받지 못해 쉽게 층이 분리될 수 있습니다. 손톱의 상태가 눈에 띄게 약해지고 자주 부서진다면 생활 습관을 되돌아보고 필요한 경우 영양 보충을 고려하는 것이 좋습니다. 손톱 관리 시 보습제를 더 자주 발라주거나 손세정제를 사용할 때 보습 성분이 포함된 제품을 선택하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.