안녕하세요. 아하의 의료분야 전문가 의사 김민성입니다.
Q. 가상현실 게임 멀미, 적응하면 괜찮아질까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 가상현실 게임을 처음 접하면서 겪는 멀미는 상당히 흔한 현상입니다. VR 기기가 제공하는 비주얼과 현실 사이의 불일치가 이러한 증상을 유발할 수 있는데요, 이는 우리 뇌가 움직임과 시각 정보를 다르게 해석하면서 어지러움을 느끼게 될 때 발생합니다.긴장하지 않고 천천히 적응해 나가는 것이 무엇보다 중요합니다. 처음 시작할 때는 짧은 시간 동안 게임을 진행하는 것이 좋습니다. 10분을 한계로 느끼셨다면, 그보다 짧게 5분에서 시작하여 점차 시간을 늘려가는 방법을 시도해보세요. 또한 게임을 진행하는 동안 규칙적으로 휴식을 취하며 자신을 너무 몰아붙이지 않는 것이 중요합니다.VR 기기 설정을 조정하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 해상도, 프레임 속도 등을 개인에 맞게 조정하면 멀미를 줄일 수 있습니다. 이와 함께 VR 게임 중간에 환기를 위해 주변 환경을 확인해보며, 눈이 피로하지 않도록 충분한 조명을 유지하세요.또한 VR 사용 전후에 수분을 충분히 섭취하고, 가벼운 간식을 통해 혈당을 유지하는 것도 멀미 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 물론 충분한 숙면과 같은 생활 습관도 긍정적인 영향을 미칩니다.모든 개인이 다르게 반응하므로, 자신에게 맞는 방법을 찾아가는 과정이 필요합니다. 일부 사람들은 시간이 지나면 자연스럽게 적응이 되기도 하지만, 그렇지 않은 경우 시간을 조절하고 환경을 변화시키며 점진적으로 도전하는 것이 좋습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 손톱에 꽃점이 생기는데 왜 이런가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의, 김민성입니다. 질문해주신 내용을 잘 읽어보았습니다. 아이의 손톱에 흰 반점 또는 꽃점이 생겨 걱정이 많으실 것 같아요. 이런 현상은 흔히 볼 수 있는 것으로, 대개는 크게 걱정할 필요 없는 경우가 많습니다. 아이에게 생긴 손톱의 흰 반점은 주로 외부 충격이나 손톱 기질의 성장 과정에서 생기는 것일 가능성이 높습니다. 손톱의 성장 과정 중에 자연스럽게 사라지기도 하니 자주 관찰하면서 지켜보시면 됩니다.흰 반점이 영양 결핍과 관련이 있을 수도 있지만, 대부분의 경우 손톱 부상으로 인해 일시적으로 나타나는 것이 많습니다. 만약 아이가 전반적으로 건강하고 특별한 불편함이 없어 보인다면, 큰 문제는 아닐 가능성이 큽니다. 하지만 반점이 오래 지속되거나 변색, 다른 증상이 함께 나타난다면 병원에서 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.아기의 손톱뿐 아니라 건강 상태와 관련된 다른 부분에도 변화가 있는지를 함께 살펴보시고, 필요 시 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 발목 통증 있는데 테이핑만 해도 상관없나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 발목 통증은 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있어 조심하셔야 합니다. 배드민턴을 하다가 발목을 접질렀다면, 염좌가 발생했을 가능성이 높습니다. 이런 경우에는 부기와 통증이 동반될 수 있습니다.테이핑은 일시적으로 발목의 안정성을 높이고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 테이핑만으로는 근본적인 치료가 되지 않을 수 있습니다. 통증이 지속되고 있다면, 단순한 염좌보다 더 심한 손상이 있을 수도 있습니다. 걸을 때나 운동 중 지속적으로 통증이 느껴진다면, 발목의 상태를 정확히 파악하는 것이 중요합니다.집에서 첫 단계로는 충분한 휴식과 얼음찜질이 권장됩니다. 압박 붕대를 이용해 부기를 줄여보고, 무리를 피하는 것이 좋습니다. 이런 관리에도 통증이 줄어들지 않는다면, 병원을 방문하여 적절한 진단과 치료를 받는 것을 고려해 보시는 것이 좋습니다. 스스로 판단하기 어려운 상황이라면, 전문의의 조언이 필요할 수 있습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 축구나 격렬한 운동 할때마다 후두부가 엄청 땡깁니다 원인이 뭔가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 격렬한 운동을 할 때마다 후두부가 땡기고 두통이 심해져서 걱정이 많으시겠습니다. 반복되는 불편함은 생활의 질을 떨어뜨릴 수 있으니 더 고민하실 만합니다.후두부의 통증과 두통은 운동 중에 발생할 수 있는 여러 요인이 있을 수 있습니다. 일자목이 있는 경우, 머리와 목의 위치가 부자연스러워져 근육에 과도한 부담이 가게 됩니다. 이로 인해 후두부의 근육이 긴장하고 통증을 유발할 수 있죠. 또한, 운동 중에는 혈압이 일시적으로 상승할 수 있는데, 이 역시 두통의 원인이 될 수 있습니다.질문자분께서 병원을 방문했을 때 진통제를 받으셨다고 하셨는데, 이는 일시적인 통증 완화에 도움을 줄 수 있지만, 근본적인 원인의 해결에는 조금 더 깊이 있는 접근이 필요할 수 있습니다. 일자목 교정을 위한 적절한 운동이나 스트레칭을 병행하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이와 함께 경추의 구조적인 문제나 기타 다른 잠재적인 원인에 대해 좀 더 상세한 검사가 필요할지도 모릅니다.질문자분의 상황을 직접 확인할 수 없으므로 일반적인 가능성에 대해 설명드렸습니다. 지속적인 통증이 있다면 전문의와 상담하여 적절한 처치를 받으시는 것이 좋겠습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 콧구멍 바로 옆에 계속 살이 트고 심할 땐 살이 갈라지기도 하는데 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.코 옆 피부가 건조해지고 트거나 갈라지는 증상은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 겨울철이나 건조한 환경에서는 피부가 쉽게 건조해지고 민감해질 수 있으며, 이는 피부가 갈라지거나 따가운 증상으로 이어질 수 있습니다. 이런 상태에서는 외부 자극을 최소화하고 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 중요합니다. 보습제를 발라 피부의 수분 장벽을 강화하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 보습제를 사용했는데도 간지러움이나 자극이 지속된다면, 사용 중인 제품이 피부에 맞지 않는 경우일 수도 있으니 성분을 확인해볼 필요가 있습니다.또한, 세안할 때 너무 뜨거운 물을 사용하거나 잦은 세안, 강한 세정제가 피부를 자극할 수 있으니 주의해야 합니다. 피부에 자극을 줄 수 있는 행동을 피하고, 미지근한 물로 세안하며, 순한 세정제를 사용하는 것을 권장합니다. 이와 함께 실내 습도를 적절하게 조절하면 도움이 될 수 있습니다.만약 이러한 조치에도 증상이 개선되지 않거나 악화된다면, 병원을 방문하여 전문의의 상담을 받아보는 것도 고려해볼 만합니다. 피부 상태는 개인마다 다르기 때문에, 보다 정확한 진단과 치료가 필요할 수도 있습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.