안녕하세요. 아하의 의료분야 전문가 의사 김민성입니다.
Q. 자가면역질환자 더위먹은증상질문입니다 꼭답변부탁드려요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 자가면역질환을 가지고 계신데, 지하철에서 더운 날씨로 인해 불편함을 겪으셨군요. 땀을 많이 흘리고 어지러움증과 차가운 손을 느꼈지만, 이런 증상들은 다행히 시간이 지나면서 나아졌다고 하셨네요. 더위로 인해 이러한 증상을 겪는 것은 흔할 수 있습니다. 땀을 많이 흘리면 일시적으로 혈액순환이 감소하여 손발이 차가워지거나 어지러움을 느낄 수 있어요. 지금은 손도 따뜻해지고 어지럼증이 사라졌다고 하니, 즉각적인 문제는 조금 줄어든 것 같아요. 하지만 약간의 열감이 남아있고, 자가면역질환을 앓고 계시니 조심할 필요가 있습니다.무리하게 자주 이런 상황에 노출되지 않도록 조심하시고, 열감이 계속되거나 다른 증상이 다시 나타난다면 병원을 방문해보시는 것이 좋습니다. 특히 열 경감과 휴식을 취하면서 충분한 수분 섭취를 통해 몸 상태를 돌봐주세요. 몸에 무리가 가는 상황을 피하면서, 증상 변화에 관심을 기울여 보세요.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 조금만 먹어도 배부른데 위 늘리는법 알려주세요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 음식을 조금만 먹어도 금세 배가 부르신가 보군요. 위를 조금씩 늘리실 수 있는 방법을 알아보겠습니다.우선, 먹는 양을 서서히 늘려가는 것이 좋습니다. 한 번에 많은 양을 먹기보다는 조금씩 자주 먹는 방법을 시도해보세요. 작은 양의 음식을 조금씩 더 드시되, 시간을 두고 천천히 드시는 것이 포인트입니다. 몸이 변화에 적응할 수 있도록 시간을 주는 것도 중요하답니다. 또한, 식사의 질에도 신경을 써야 해요. 섬유질이 풍부한 음식은 소화가 느려질 수 있으니, 초기에는 조금 피하시거나, 양을 조절하면서 드시는 것이 좋을 듯합니다. 대신, 소화가 비교적 잘 되는 음식을 선택하시면 부담이 덜할 것입니다. 음식 섭취 외에도, 물을 조금 더 많이 마시거나, 가벼운 운동을 통해 신진대사를 촉진하는 방법도 도움이 될 수 있습니다. 운동은 소화 기능을 개선하고, 전반적인 건강에도 이로우니 생활에 적절히 포함시키는 것이 좋겠죠.이러한 방법들은 위를 직접적으로 크게 만드는 것은 아니지만, 점차 소화 능력을 향상시키고 불편감을 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 몸의 신호를 잘 파악하고 무리하지 않는 선에서 천천히 변화를 주는 것이 가장 중요한 점입니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 식사를 모두 식사 대체식품으로 하려고 하는데, 신체에 이상이 없는지 확인하려면 어떻개 해야할까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 식사 대체음료를 주된 식사로 고려하고 계시군요. 현대인에게 시간 부족은 흔한 고민이지만, 영양 균형을 유지하는 것도 중요하죠. Soylent나 Huel 같은 식사대체음료는 필요한 영양소를 간편하게 제공하도록 설계되어 있어요. 하지만 모든 사람에게 동일하게 적합한 것은 아닙니다. 개인의 체질, 건강 상태에 따라 반응이 달라질 수 있거든요.신체에 이상이 없는지 확인하고 싶으시다면, 병원을 방문하여 현재 건강 상태를 평가받는 것이 좋습니다. 주기적으로 혈액검사를 통해 영양 상태, 비타민 및 미네랄 수치 등을 점검하면 큰 도움이 되겠죠. 특히 이런 음료만으로 식사를 대체할 경우, 특정 영양소가 부족해질 위험도 있으니, 꾸준히 체크하는 것이 중요합니다.가까운 병원 내과에 방문하셔서, 식사 대체음료를 주식으로 삼으려는 계획과 이에 따른 건강 우려를 솔직하게 설명해 보세요. 의사와의 상담을 통해 기초적인 건강 상태를 파악하고, 필요한 주기의 혈액검사를 받을 수 있을 거예요. 이를 통해 몸 상태의 변화를 체크하고, 필요한 조치를 취할 수 있습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 에어컨 분해세척 업체 락스 사용 안정성
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 에어컨 청소에 가정용 락스를 사용한 것에 대해 걱정이 되시는군요. 우선, 대부분의 가정용 락스는 염소계 성분을 포함하고 있어 곰팡이를 제거하는 데 효과적입니다. 하지만, 그 성분이 강하기 때문에 사용 후에는 충분한 환기가 필요합니다. 다행히도, 최근까지 사용하면서 따갑거나 냄새가 나지 않았다면 큰 문제는 없을 가능성이 높습니다. 다만, 앞으로 임신을 준비하신다고 하니 더욱 신경이 쓰일 수 있을 것 같은데요. 가습기 살균제와는 다른 성분이긴 하지만, 예민한 시기인 만큼 환경적인 요소를 철저히 관리하시는 것이 좋겠습니다. 에어컨을 다시 한번 꼼꼼하게 청소하고, 자주 환기를 통해 실내 공기를 순환시키는 것을 권장드립니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 눈 위 눈썹쪽이 일주일 째 떨어요.. 왜 그러는 건가요? 어디 병원에 가야하나요 ㅠㅠ
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 눈 위 눈썹 쪽이 떨리는 증상 때문에 걱정이 많으시겠어요. 이런 눈 떨림은 가끔 스트레스, 피로, 눈의 피로, 또는 카페인 섭취에 의해 발생할 수 있습니다. 또한, 말씀하신 것처럼 마그네슘이나 다른 미네랄의 부족도 원인이 될 수 있어요. 이미 마그네슘을 챙겨 드시고 계시지만 증상이 계속된다면 다른 요인이 있을 수도 있습니다. 드물게 지속적이고 심한 떨림은 신경계 문제를 암시할 수 있으니, 걱정이 많이 되실 것 같아요. 이 경우 정확한 진단을 위해 병원을 방문하는 것이 좋을 것 같습니다. 우선적으로 안과를 방문해보시길 권합니다. 안과에서는 눈의 건강 상태를 확인하기 위해 기본적인 시력 검사와 함께 눈 주변의 신경과 근육 상태를 평가할 수 있는 검사를 진행할 수 있습니다. 검사 비용은 병원마다 다를 수 있으며, 일반적으로 간단한 검사라면 큰 부담이 되는 수준은 아닐 것입니다. 그러나 필요한 검사의 종류에 따라 달라질 수 있으니, 병원 방문 시 미리 문의해보는 것도 좋은 방법입니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.