안녕하세요. 아하의 의료분야 전문가 의사 김민성입니다.
기타 의료상담
Q. 평소에 마음을 졸이고 살게 되면, 나중에 어떤 질병을 유발하게 되나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 일상에서 마음을 졸이는 일이 많아질 때, 이는 단순한 불편함을 넘어서 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 지속적인 스트레스와 불안감은 신체의 여러 부분에 부정적인 영향을 줄 수 있는데요. 우선, 만성적인 스트레스는 심혈관계에 상당한 부담을 줍니다. 이는 혈압을 높이고 심장질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 체내 스트레스 호르몬인 코르티솔의 과도한 분비는 체중 증가나 당뇨병과 같은 대사질환을 유발할 가능성도 있습니다.또한, 지속적인 마음 졸임은 소화계 또한 영향을 받기 쉽습니다. 많은 사람들이 스트레스를 받을 때 소화불량이나 과민성 대장 증후군 같은 증상을 경험하면서, 소화계의 불편을 호소하곤 합니다. 면역체계 역시 예외는 아닌데요, 스트레스가 장기화되면 면역력 저하로 감염에 더 취약해질 수 있으며, 수면 패턴의 변화로 이어져 만성피로나 불면증을 겪을 가능성도 높아집니다.정신 건강에 미치는 영향도 무시할 수 없습니다. 지속적인 불안감은 우울증이나 불안 장애로 발전할 수 있으며, 이는 곧 일상생활의 질을 떨어트릴 수 있지요. 마음의 졸임이 단순한 일시적 감정에서 그치지 않고 계속되는 패턴이라면 신체적, 정신적으로 여러 문제를 유발할 수 있는 것입니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
피부과
Q. 남자 피부관리 처음 시작할 때 어떤 루틴들을 꼭 지켜야 하나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가, 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.피부 관리를 처음 시작하는 남성분들을 위해 몇 가지 기본적인 루틴을 추천해 드릴게요. 먼저, 가장 중요한 것은 세안입니다. 아침과 저녁에 자신의 피부 타입에 맞는 클렌저로 얼굴을 깨끗이 씻어주는 것이 핵심이에요. 세안 후에는 토너로 피부의 pH를 균형 있게 맞춰주는 것이 좋습니다. 이 과정은 다음에 사용할 제품들이 더 잘 흡수될 수 있도록 도와주죠.이어지는 단계는 보습인데요, 피부에 적절한 수분을 공급해줄 수 있는 가벼운 제형의 로션이나 크림을 사용하는 것이 좋아요. 특히, 건조한 계절에는 수분이 더 충분히 공급될 수 있도록 신경 써야 합니다. 낮에는 자외선 차단을 위해 꼭 선크림을 발라주는 것이 중요합니다. 자외선에 장기간 노출되면 피부 노화가 가속화될 수 있기 때문이죠.각질 제거도 주기적으로 해주면 좋습니다. 일주일에 한두 번 정도, 자신의 피부 상태에 맞춰 부드러운 스크럽 제품을 활용하면 피부 표면이 더욱 매끄러워질 수 있습니다. 그렇지만 너무 자주 하면 오히려 피부에 자극이 될 수 있으니 주의가 필요합니다. 마지막으로, 요즘은 미용기기도 많이들 사용하시죠. 간단한 진동 클렌저나 보습을 도와주는 기기를 활용하면 일상적인 관리를 한층 업그레이드할 수 있습니다. 다만, 처음부터 너무 다양한 제품과 기기를 사용하기보다는 기본적인 루틴에 충실하고, 피부가 점차 적응해가며 점진적으로 늘려가시는 것도 좋은 방법입니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 직장인 점심시간에 산책이나 짧게 운동하시는 분들 많다던데 진짜로 오후 컨디션에 도움이 될지요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 직장 생활을 하다 보면 오후에 집중력이 떨어지거나 졸리곤 하죠. 이런 상태를 개선하기 위해 점심시간에 산책이나 가벼운 운동을 고려하시는 것 같은데, 이는 꽤 효과적인 방법일 수 있습니다.점심시간 동안 짧게라도 몸을 움직이면, 혈액순환이 활발해지고 뇌에 산소 공급이 원활하게 이루어져 오후의 컨디션 개선에 도움이 됩니다. 산책이나 스트레칭, 계단 오르기 같은 가벼운 운동은 오히려 몸과 마음의 긴장을 풀어주고 에너지를 북돋아 줄 수 있습니다. 이렇게 신체 활동을 통해 얻는 활력은 업무 효율성을 높이는 데도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.다양한 경험담을 들어보면, 많은 직장인들이 점심시간 산책이나 운동을 통해 집중력이 개선되었다고 합니다. 물론, 개인차가 있을 수 있으므로 직접 시도해보시고 본인에게 맞는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 짧은 낮잠도 피로 회복에 도움을 줄 수 있으니, 스스로에게 가장 효과적인 방법을 찾아보세요. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
내과
Q. 폐결절 문의 드립니다 꼭 좀 답변 부탁드려요!
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 아버지의 상황이 걱정되어 얼마나 많은 고민을 하고 계신지 느껴집니다. 결핵성 늑막염 진단을 받고 치료를 받으셨던 배경, 그리고 이후의 경과에 대해 말씀해주셨습니다. 초기에는 폐에 물이 고였었고, 결절도 보였다고 하셨네요. 시간이 지나 감염 치료가 이뤄지면서 CT 상에서 결절이 거의 사라졌다고 들었습니다. 이렇게 결절이 일시적으로 나타났다 사라지는 경우는 가끔 발생합니다. 특히 결절이 물에 의해 가려져 있거나 염증 반응으로 인해 나타날 수 있습니다. 그리고 이번에 찍은 CT에서 결절이 다시 보이게 되었군요. 담당 의사께서 경과를 좀 더 지켜보기를 권하신 것은 현재 상태가 호전되고 있다는 점에서 심각한 우려를 필요로 하지 않는다는 신호일 가능성이 큽니다. 기침도 없고 체중 증가도 있었다면 이는 긍정적인 징후로 볼 수 있습니다. 결절이 크거나 악성일 때 종종 다른 신체적 증상들이 동반될 수 있습니다.정기적인 추적 관찰은 중요합니다. 7월 3일에 약을 중단하고 6개월 뒤에 다시 확인해 보자는 계획은 이러한 관찰의 일환이라고 생각됩니다. 너무 걱정하지 마시고 차분하게 경과를 지켜보시길 권해드립니다. 아버지께서 건강에 유의하시길 바라며, 이번 치료가 잘 끝나서 더이상 걱정할 일이 없기를 바랍니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
기타 의료상담
Q. 자기 전에 간단하게 적은 약의 음식만 먹어도 다음 날 일어나면 손가락이 퉁퉁 붓곤 하는데요. 이것이 어떤 질병에 전조 증상인가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 손가락의 붓기는 특정 질병의 전조 증상일 수도 있지만, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 최근에 작은 양의 음식을 섭취한 후 손가락이 붓는다면, 염분 섭취가 영향을 미쳤을 가능성이 있습니다. 염분이 몸에 많아지면 수분을 잡아두는 힘이 강해져 붓기가 생길 수 있습니다. 이는 라면처럼 염분이 높은 음식을 섭취할 때 잘 나타나는 현상입니다.또한, 과거에는 이러한 증상이 없었는데 갑자기 생겼다면 최근에 체중 변화나 생활 습관의 변화가 있었는지 생각해보는 것도 좋습니다. 체중이 늘어나거나 운동량이 줄어들 경우, 체내 수분 조절에 변화가 생길 수도 있습니다. 드시는 약들이 수분 저류를 유발할 가능성도 고려해 볼 필요가 있겠습니다. 그러나 이러한 변화가 지속되고 생활에 불편을 주신다면, 직접 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 직접적인 진찰과 검사를 통해 보다 정확한 원인을 파악하는 것이 필요합니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.