안녕하세요. 아하의 의료분야 전문가 의사 김민성입니다.
피부과
Q. 열감많고 피지많은 두피 해결법이 뭔가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 두피의 열감과 과다한 피지 분비로 인해 많은 불편함을 겪고 계신 것 같네요. 이러한 증상은 여러 요인에 의해 발생할 수 있으며, 각각의 문제를 이해하고 관리하는 것이 중요합니다. 먼저, 두피의 열감과 피지 분비는 스트레스, 호르몬 변화, 잘못된 식습관 등 다양한 이유로 나타날 수 있습니다. 따라서 일상생활에서 스트레스를 최소화하고, 규칙적인 생활을 유지하며, 식단에 변화를 주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 기름진 음식이나 설탕이 많은 음식은 피지 분비를 증가시킬 수 있으니 가능하면 피하는 것이 좋습니다. 또한, 샴푸 선택에도 신경을 써야 합니다. 두피에 맞는 순한 샴푸를 선택하고, 지성 두피에 적합한 제품을 사용하는 것이 중요합니다. 세정력이 너무 강한 제품은 오히려 두피를 자극할 수 있으니 주의해야 하며, 샴푸 후에는 충분히 헹궈 남은 잔여물이 두피에 남지 않도록 해보세요.두피 마사지를 통해 혈액순환을 좋게 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 물을 사용해 샤워를 하며, 손끝으로 부드럽게 두피 전체를 원을 그리듯 마사지하면 긴장을 풀고, 피지 분비를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.충분한 수분 섭취 또한 중요합니다. 물을 많이 마시면 체내 독소 배출에도 도움이 되어 두피 상태 개선에 기여할 수 있습니다. 그리고 실내 습도 조절도 잊지 마세요. 너무 건조하거나 습한 환경은 두피 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.질문자분의 증상 개선에 이 방법들이 조금이나마 도움이 되기를 바라며, 만약 증상이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담하여 보다 정확한 진단과 치료 방법을 모색하는 것도 고려해 보시길 바랍니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
피부과
Q. 머리에 여드름이 생길때는 어떻게 관리하는게 좋을까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.머리에 여드름이 생기면 상당히 불편할 수 있는데요. 머리카락이 있는 부분이기 때문에 일반적인 피부 여드름보다 관리하기 까다롭죠. 우선 머리카락과 두피를 깨끗이 유지하는 것이 중요합니다. 샴푸를 할 때는 두피까지 꼼꼼히 마사지하듯 문질러주면서 세정해주면 좋습니다. 기름기가 많은 두피라면 지성 두피용 샴푸를 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.머리를 말릴 때는 최대한 두피까지 잘 건조시켜주는 것이 중요합니다. 습기가 남아있을 경우 세균이 번식하기 쉬워지기 때문입니다. 그리고 모자를 자주 쓰게 되는 경우라면 통풍이 잘 되는 것을 선택하거나 자주 세탁하여 위생을 유지하는 것이 필요합니다.또한 스트레스를 관리하고 충분한 수면을 취하는 것도 여드름 예방에 좋습니다. 식습관도 중요한데, 기름진 음식이나 당분이 많은 음식은 피하고 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 두피 상태가 너무 심해진다면 병원을 방문해 전문의의 상담을 받아보는 것도 좋은 방법입니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 물리치료가 환부에 정말 효과가 있는걸까요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 발목을 삐시고 인대가 늘어난 상태라고 하셨군요. 이러한 경우, 물리치료는 통상적으로 회복 과정에서 자주 권장되는 방법 중 하나입니다. 물리치료는 부상의 정도와 개인에 따라 다양한 효과를 나타낼 수 있습니다.인대가 늘어났을 때 초기에는 부종을 줄이고 통증을 완화하는 것이 중요합니다. 이 과정에서 차가운 온찜질, 압박 밴드 적용, 휴식과 같은 기본 응급조치가 기본이 됩니다. 그 후, 물리치료를 통해 손상된 부위의 회복을 돕고 기능을 정상화시키는 단계를 밟게 됩니다. 이는 근육의 유연성을 증가시키고 관절의 가동성을 회복하며, 더 나아가 추가 손상을 예방하는 데 중점을 둡니다.효과가 미미하게 느껴지신다면, 물리치료의 종류와 빈도를 다시 검토해볼 필요가 있을 수도 있습니다. 물리치료는 단기적인 결과보다는 장기적인 회복과 안정성을 목표로 하기 때문에, 꾸준한 치료가 중요합니다. 또한, 물리치료와 함께 집에서도 적극적인 스트레칭과 강화 운동을 병행하면 더욱 효과적일 수 있습니다.이러한 과정을 거치며 서서히 회복의 증거들이 나타나게 됩니다. 물론 개인마다 회복 속도가 다르기 때문에 인내심을 가지고 진행하는 것이 중요합니다. 만약 지속적으로 효과가 없다면, 혹시 다른 부상의 가능성이 있는지 병원을 방문하여 전문의의 의견을 참고하는 것도 좋은 방법입니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
이비인후과
Q. 명치, 왼쪽 갈비뼈 옆으로 해서 배가 아파요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 질문자분의 불편함을 들어보니, 특히 명치와 왼쪽 갈비뼈 옆에서 시작되는 통증이 고기를 먹을 때 더 심해지고 소화 불량까지 동반되고 있다고 하셨네요. 이러한 증상은 소화계통과 관련이 있을 가능성이 높습니다. 위산이 식도로 역류하여 가슴 통증을 유발하거나 위염이 있을 경우, 이러한 증상들이 나타날 수 있습니다. 또한, 콧물이 목 뒤로 넘어가거나 가래가 생기고 헛기침이 나오는 증상은 비염이나 후비루 증상과 관련이 있을 수 있습니다. 이전에 받으신 비염 수술과 직접적인 관련이 있을지는 신중한 검토가 필요합니다.배 통증과 비염이 꼭 직접적으로 연관되어 있는 것은 드문 일입니다만, 비염으로 인해 지속적으로 목 뒤로 콧물이 넘어가면 후비루 증후군과 비슷한 증상이 발생할 수 있고, 이는 위장관 이상을 일으킬 가능성도 있습니다. 내원하셔서 위장관 계통에 대한 검사를 받아보시기 추천하며, 만약 문제를 해소하기 어려우시다면 내과적인 검진과 이비인후과적인 재평가도 고려해볼 만합니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안과
Q. 한번씩 피곤해지면 눈 주변에서 통증이 살짝 생기는데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 피로가 쌓이면 눈 주변에서 통증이 느껴지시는군요. 이런 증상은 많은 사람들이 겪는 공통된 현상이기도 합니다. 그 이유는 주로 눈을 많이 사용하거나 피곤할 때 눈 주위의 근육이 긴장하게 되면서 통증이 발생하기 때문입니다. 현대인들은 스마트폰이나 컴퓨터를 오랫동안 사용하기 때문에 이러한 증상이 나타날 가능성이 높습니다. 눈 주위 통증은 대개 눈을 둘러싸고 있는 근육과 관련이 있는데, 피로가 누적되면 이 근육들이 긴장하여 불편함을 유발할 수 있습니다. 질문자분이 손으로 마사지하듯이 누르게 되는 것은 자연스러운 반응으로, 직접적인 자극을 통해 근육 긴장을 완화하려는 노력입니다. 이 통증이 지속되거나 악화된다면, 눈의 피로를 줄일 수 있는 방법을 시도해보는 것이 좋습니다. 예를 들어, 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때는 20분마다 20초 동안 먼 곳을 바라보는 연습을 해보시는 것도 좋은 방법입니다. 또한, 충분한 수면과 수분 섭취가 중요합니다. 만약 통증이 지속되거나 다른 증상이 동반된다면 진료를 받아보는 것도 고려해볼 수 있습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.